Guava in Cough And Cold: अमरूद, जो भरपूर विटामिन सी के लिए जाना जाता है, एंटीऑक्सीडेंट और इम्यूनिटी बढ़ाने वाले पोषक तत्वों का एक पावर हाउस है, लेकिन क्या उबले हुए अमरूद सर्दी और खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से राहत दिलाने में मददगार हैं? चौंक गए न आप भी! जी हां, उबले हुए अमरूद की चाट खाने से सर्दी और खांसी से राहत मिल सकती है।दरअसल, उबला हुए अमरूद की चाट सर्दी और खांसी के लिए एक घरेलू उपचार है। क्योंकि अमरूद में विटामिन सी की भरपूर मात्रा सेहत के लिए गुणकारी हो सकते हैं। कैसे मदद करते हैं अमरूद उबले हुए अमरूद चाट की भाप एयरवेज को खोलकर सांस लेने की समस्या में राहत दिलाने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, अमरूद में नेचुरल शुगर और जरूरी पोषण मौजूद रहते हैं, जो शरीर को एनर्जी देते हैं, जिससे अक्सर बीमारी होने पर उससे जुड़ी थकान से निपटने में मदद मिलती है। इसके अलावा गर्माहट गले की खराश को भी ठीक कर सकती है, जिससे लगातार खांसी की वजह से होने वाली जलन से राहत मिलती है। What is the best time to eat guava? Health Benefits of Guava Fruit and Leaves. Click to know more https://t.co/sfhRQ4hIzq Follow me on Insta – https://t.co/AIbypIT19l . . #guava #fruits #fruit #mango #food #guavajuice #homemade #fitness #guavaaddict #homecooking pic.twitter.com/PJRmviyyvX — Dietitian Club (@ClubDietitian) August 11, 2021 ये भी पढ़ें- संतरा, मौसमी खाने का सबसे बेस्ट टाइम सुबह या दोपहर; जानें क्यों? अमरूद के प्रमुख कंपोनेंट में से एक है क्वेरसेटिन, एक फ्लेवोनोइड जो अपने एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुणों के लिए जाना जाता है। ये गुण सर्दी के लक्षणों को कम कर सकते हैं। इसके अलावा अमरूद की हाई फाइबर पाचन में सहायता करती है, ओवरऑल गट हेल्थ को बढ़ावा देती है, जो एक मजबूत इम्यूनिटी के लिए जरूरी है।हालांकि, ध्यान रखें कि यह उपचार का विकल्प नहीं है, लेकिन यह सर्दी के उपचार के लिए एक नेचुरल काम करता है। अमरूद चाट कैसे बनाएं सामग्री 2 पके अमरूद 2 चम्मच ब्राउन शुगर 50 मिली पानी ताजी कुटी हुई काली मिर्च एक चुटकी चाट मसाला या काला नमक नींबू का रस बनाने का तरीका अमरूद को धोकर उसके छोटे छोटे टुकड़े काट लें। एक बर्तन में चीनी और पानी डालें और मिलाएं। धीमी आंच पर लगभग 10-15 min पकाएं। मैशर का यूज करके मोटा-मोटा मैश करें। काली मिर्च, चाट मसाला या नमक और नींबू का रस डालकर मिलाएं और गर्मागर्म खाएं। एक जरूरी बात अगर गले में खराश है, तो चाट मसाला की जगह काला नमक मिलाएं। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। Mpcgtimes की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है। Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Period Symptoms Not to Ignore in Hindi: पीरियड्स महिलाएं में होने वाली एक ऐसी प्रक्रिया जो हर महीने आती है। इस प्रक्रिया के दौरान महिलाओं को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे पेट में दर्द, कमर दर्द, गुस्सा आना, चिड़चिड़ापन, सिर दर्द आदि। इसके अलावा पीरियड्स के समय महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव भी देखने को मिलता हैं। कई महिलाओं के लिए पीरियड्स से जुड़ी कुछ चीजों को लेकर बात करना संकोच भरा होता है। हालांकि, इस दौरान होने वाली कुछ समस्याएं जैसे- अत्यधिक दर्द होना, ज्यादा ब्लीडिंग होना आदि किसी बीमारी को इशारा भी कर सकती हैं। अगर आपको पीरियड्स के दौरान कोई लक्षण या संकेत नजर आए तो इन्हें नजरअंदाज न करें। ऐसे में आपको डॉक्टर्स से जरूर संपर्क करना चाहिए। ये भी पढ़ें-  तुलसी की चाय से ज्यादा गुणकारी है इसका पानी! जानिए 7 फायदे इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज ब्लड फ्लो पर दें ध्यान- पीरियड्स के समय ब्लड फ्लो पर खास गौर करें। इस दौरान देखें कि वो किस तरह का हो रहा है, अगर सामान्य से अलग है तो डॉक्टर से संपर्क जरूर करें। ज्यादा दर्द होना- अगर आपको पीरियड्स समय हद से ज्यादा दर्द का एहसास होता है, तो ये लक्षण नॉर्मल नहीं है। लंबे समय से हो रही अधिक दर्द की समस्या किसी बीमारी का भी इशारा कर सकती है। ऐसे में डॉक्टर से संपर्क करें। बट क्रैम्प्स-पीरियड्स के दौरान बट क्रैम्प्स होना हार्मोनल के इंबैलेंस होने की ओर संकेत करता है। ऐसे में डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। ब्रेस्ट में टेंडरनेस महसूस होना- अगर पीरियड्स के दौरान आपके दोनों ब्रेस्ट में टेंडरनेस महसूस होती है, तो इसका मतलब है कि एस्ट्रोजन में उतार-चढ़ाव हो रहा है। खून के मोटे-मोटे थक्के आना- अगर पीरियड्स के समय आपको सामान्य की तुलना में अधिक ब्लीडिंग दिखे या खून के मोटे-मोटे थक्के आते नजर आएं तो एक बार डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। ब्लड कलर- पीरियड्स के दौरान अगर ब्लड का रंग हद से ज्यादा गाढ़ा है या फिर काले रंग जैसा खून निकल रहा है तो इसे इग्नोर न करें। ये शरीर में विटामिन बी12 की कमी की ओर संकेत देता है। किन-किन बीमारी का हो सकता है खतरा सही तरह से या सही समय पर पीरियड्स न होना PCOD या POS जैसी बीमारी का संकेत हो सकता है। इसके अलावा कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी होने का भी खतरा रहता है। इसलिए ऊपर बताए गए संकेतों को भूलकर भी नजरअंदाज न करें। साथ ही डॉक्टर से संपर्क कर सलाह जरूर लें। ये भी पढ़ें- पार्टनर के साथ चिपककर सोने के हैं फायदे

Citrus Fruits Right to Eat: फल खाना सबसे हेल्दी माना जाता है। क्योंकि यह आपको फिट बनाए रखता है। सर्दियों में अलग-अलग तरह के खट्टे फल बाजार में मिलते हैं। एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर होने की वजह से ज्यादा फायदा करते हैं, लेकिन खाने के सही समय को लेकर हर किसी को मालूम नहीं होता है। कुछ लोगों का कहना है कि फल को सुबह के समय खाना चाहिए तो वहीं कुछ दोपहर या शाम को पसंद करते हैं। कुछ लोग दिन के आखिर में या दोपहर में खाने के रूप में खट्टे फलों का सेवन करते हैं। जब आप खट्टे फलों को अपनी डेली डाइट में शामिल करते हैं, तब आपको उसका फायदा मिल सकता है। भले ही आप उन्हें खाने के लिए कोई भी समय का चुनाव करें। हालांकि, सुबह इन्हें खाना सबसे अच्छा क्यों है, आइए जान लेते हैं- सुबह की एनर्जी को बढ़ावा देता है संतरे, अंगूर और कीनू जैसे खट्टे फल नेचुरल शुगर और विटामिन सी से भरपूर होते हैं। सुबह इनका सेवन करने से आपको एक फ्रेश एनर्जी मिल सकती है। Citrus fruits are a refreshing and nutritious choice for people with diabetes! Low in sugar and high in vitamin C, they can help improve insulin sensitivity and reduce the risk of heart disease. #diabetes #healthyfood #citrusfruits pic.twitter.com/sEtXYhWCHT — Dr Aravinda J (@ask_DrAravinda) March 28, 2023 पोषण तत्वों के एब्जॉर्ब करने में मदद करता है खट्टे फल विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स हैं, जो प्लांट बेस्ड फूड से आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है। पालक या फोर्टिफाइड अनाज जैसे आयरन से भरपूर फूड प्रोडक्ट के साथ खट्टे फल खाने से शरीर को ज्यादा आयरन एब्जॉर्ब करने में मदद मिल सकती है। ये भी पढ़ें- Gym फिटनेस ही नहीं दिमाग भी करेगा बूस्ट, Mental Health में करेगा फायदा हाइड्रेशन बनाएं रखता है खट्टे फलों में पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जो हाइड्रेशन में हेल्प करती है। सुबह इन्हें खाने से आपके शरीर में रात के दौरान कम हुए लिक्विड पदार्थों की कमी पूरी हो सकती है। खाली पेट खाने से मिलता है लाभ खट्टे फल आम तौर पर खाली पेट फायदेमंद होते हैं, खासकर जब पूरे फल का सेवन करते हैं। खाली पेट साइट्रस जूस पीना कुछ लोगों के लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है, क्योंकि कुछ मामलों में समस्या पैदा हो सकती है। हेल्दी स्किन बनाएं रखता है खट्टे फलों में पाया जाने वाला विटामिन सी कोलेजन सिंथेसिस के लिए जरूरी है, जो हेल्दी स्किन बनाए रखता है। सुबह इनका सेवन करने से त्वचा को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। ओवर ईटिंग से बचाव खट्टे फलों में मौजूद फाइबर लंबे समय तक आपका पेट भरा हुआ रखने में मदद कर सकते हैं, जो खाने के बीच ज्यादा खाने और स्नैकिंग को रोक सकती है। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Belly button can cause health problems: क्या आप नहाते समय अपने शरीर के सभी हिस्सों की सफाई करते हैं या आप सोचते हैं कि शरीर के ऊपर पानी डालने से ही सफाई हो रही है? अपनी नाभि को साफ करना उससे थोड़ा ज्यादा एक्टिव काम होना चाहिए। वरना आपकी नाभि में कुछ ऐसी चीजें पैदा हो जाती हैं, जिसके बारे में आप सोच भी नहीं सकते हैं। एक्सपर्ट के अनुसार, अगर आप रोजाना नाभि की सफाई नहीं करते हैं, तो आपकी नाभि में गंदगी जमा हो सकती है। हाल ही में एक डॉक्टर ने अपने फॉलोअर्स के साथ वीडियो के जरिए साझा किया, जिससे उन्हें पता चला कि अगर नाभि ठीक से नहीं साफ करते हैं, तो धीरे-धीरे “बीमार महसूस” लगने लगता है। ब्रिटेन के एक पुरस्कार विजेता Doctor Dr. Sermed Mejher ने बताया कि ज्यादातर लोग शॉवर में अपनी उंगली से बस हल्की सफाई करते हैं और शायद इसे ही साफ-सफाई का हिस्सा मान लेते हैं। असल में सफाई में बस कपड़ों के रुए, बाल, ये सब कुछ फंसे मिलते हैं और इसी को सफाई सोच लेते हैं। नाभि की सफाई क्यों है जरूरी, देखें ये Video- [embed]https://www.youtube.com/watch?v=kK7cqPjYtNU[/embed] ये भी पढ़ें- सिर्फ Mental Health ही नहीं इन चीजों में फायदेमंद है Gym, सर्वे में नया खुलासा आमतौर पर सफाई करने से बहुत ज्यादा समस्याएं पैदा नहीं होती हैं, लेकिन अगर छोड़ देते हैं, तो वाकई में बहुत बुरी स्मेल आने लगती है। कभी-कभी नाभि में जलन और उस एरिया में संक्रमण भी हो सकता है। लोगों को अपनी नाभि को “जानबूझकर साफ करना” शुरू कर देना चाहिए और सफाई के लिए कॉटन का यूज करने की सलाह देते हैं। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

गणेश मरावी,डिंडौरी। मध्यप्रदेश के डिंडौरी जिले में खाद्य अधिकारियों ने अचानक होटल और किराना दुकानों की निरीक्षण करने पहुंच गए, जहां पर खाद्य अधिकारियों ने होटलों में गंदगी देख भड़के और साफ-सफाई समेत नियमों का पालन करने के निर्देश दिए। कई सामग्रियों की जांच के लिए सैंपल लिए गए। जिन्हें जांच के लिए राज्य खाद्य परीक्षण प्रयोगशाला भोपाल भेजा गया है। होटल में छापा, नोटिस जारीकलेक्टर विकास मिश्रा के निर्देश में खाद्य सुरक्षा अधिकारियों ने मुख्य बस स्टैंड डिंडोरी के आसपास संचालित होटल और किराना दुकानों में निरीक्षण किया। निरीक्षण में मोले भोजनालय और वर्मन होटल में बहुत गंदगी मिली। जिसे नियमों का पालन करने खाद्य सुरक्षा और मानक अधिनियम 2006 के तहत नोटिस जारी किया गया।दुकानों की जांच, दी यह सलाहइसी प्रकार से गोयल पान सेंटर, नीलम होटल, गुप्ता समोसा सेंटर, कन्हैया चाट भंडार, कन्हैया चाट सेंटर की भी जांच की गई। जांच के दौरान खाद्य पदार्थों में रंग का उपयोग न करने, अखबार में खाद्य सामग्री विक्रय न करने, खाद्य तेल का अधिकतम तीन बार से ज्यादा उपयोग न करने की सलाह दी गई।सामानों का लिया सैंपलवहीं, टीम ने पुरानी डिंडोरी स्थित प्रोपराइटर बसंत राजपाल ओम ट्रेडर्स का निरीक्षण कर तेल, लाल मिर्च, पाउडर, ब्राउन शुगर वनस्पति का नमूना लिया। जहां विक्रेता द्वारा सभी खाद्य पदार्थ बाहर से क्रय करना बताया गया और पक्के बिल प्रस्तुत किए गए।इसके अलावा प्रोपराइटर अशोक राजपाल मां रेवा एजेंसी और गुरु नानक किराना का भी निरीक्षण किया गया। मौके पर कई प्रकार के स्नेक्स, कुरकुरे के पाउच पाए गए जिसे विक्रेता अशोक राजपाल द्वारा हरिओम ट्रेडर्स डिंडोरी से विक्रय करना बताया गया।जांच के लिए भेजा गया सैंपलवही राजश्री पान मसाला थोक विक्रेता रितेश जैन और अन्य सामग्री बाहर से क्रय करना बताया गया। मौके पर टीम द्वारा आटा बेसन लाल मिर्च पाउडर, मखाना, राजश्री और घी का सैंपल लेकर जांच के लिए राज्य खाद्य परीक्षण प्रयोगशाला भोपाल को भेजा है। Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

JN-1 confirmed in 25 patients of new variant of corona in Chhattisgarh: छत्तीसगढ़ में कोरोना के नए वेरिएंट जेएन-1 की एंट्री के साथ ही 25 मरीजों में एक ही वायरस पाया गया है. एम्स के वायरोलॉजी विभाग से नए वेरिएंट की रिपोर्ट गुरुवार शाम स्वास्थ्य विभाग को भेज दी गई. लैब में 40 से अधिक मरीजों के सैंपल की जांच की गई। इनमें से दो दर्जन से ज्यादा में नया वेरिएंट पाया गया है. स्वास्थ्य विभाग के अधिकारियों का कहना है कि सभी मरीजों की हालत खतरे से बाहर है. वैरिएंट की जांच के लिए मरीजों के नमूने 15 दिन पहले भेजे गए थे। जिन मरीजों की रिपोर्ट अभी आई है, उनमें से ज्यादातर मरीजों का आइसोलेशन पीरियड बीत चुका है।जेएन-1 के मरीज देश के कई राज्यों में पाए गए हैं और इसे तीसरी लहर में फैले ओमीक्रॉन से हल्का माना जाता है। इसके बावजूद स्वास्थ्य विभाग के अधिकारियों ने एम्स से रिपोर्ट मिलने के बाद सभी जिलों के मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारियों को अलर्ट कर दिया है. शुक्रवार से ओपीडी में संदिग्धों की जांच बढ़ाने का भी निर्देश दिया गया है.छत्तीसगढ़ में फिलहाल 112 एक्टिव कोरोना मरीज हैं. सबसे ज्यादा मरीज रायपुर में मिले हैं। यहां 44 मरीजों का इलाज चल रहा है. स्वास्थ्य विभाग की ओर से गुरुवार को जारी रिपोर्ट के अनुसार 18 नये मरीज मिले हैं. सबसे ज्यादा चार-चार मरीज सुकमा और रायगढ़ में मिले हैं। बस्तर और बालोद में तीन-तीन, दुर्ग, बेमेतरा, कांकेर और बलौदाबाजार में एक-एक संक्रमित मिला।एक्सपर्ट व्यू - वेरिएंट जरूर मिला लेकिन घबराएं नहींकोरोना आईसीयू प्रभारी डॉ. ओपी सुंदरानी ने बताया कि अब तक जितने भी मरीज आए हैं, उनमें किसी भी तरह की कोई परेशानी सामने नहीं आई है. सांस की समस्या वाले कुछ ही मरीज हैं, लेकिन वे सभी खतरे से बाहर हैं।स्वस्थ लोगों में इस वेरिएंट का ज्यादा असर नहीं हो रहा है. लेकिन परहेज जरूरी है. कोमॉर्बिडिटीज वाले, यानी जिन्हें अलग-अलग तरह की गंभीर बीमारियां हैं, उन्हें अतिरिक्त सावधानी की जरूरत है। यही ट्रेंड देश के अन्य राज्यों में भी देखने को मिला है. Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Nuts and Seeds benefits in Winter: नट्स और बीज दोनों ही हेल्थ के लिए काफी सेहतमंद माने जाते हैं। नट्स और सीड्स भरपूर पोषण तत्व मौजूद रहते हैं,जो आपको हेल्दी बनाए रखते हैं और कई बीमारियों से बचाव करते हैं। कई नट्स दिल की बीमारियां,बुढ़ापे में याददाश्त कम होने की परेशानी और हड्डियों की कमजोरी को दूर करते हैं। इसलिए इनका सेवन बड़े-बुजुर्गों से लेकर बच्चे और प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए सेफ माना जाता है। भांग के बीज (Hemp Seeds) जब प्लांट बेस्ड प्रोटीन की बात आती है, तो ये हल्के स्वाद वाले बीज फायदेमंद हो सकते हैं। ये पोषण से भरपूर हैं और प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है। हेल्दी नाश्ते के लिए पीनट बटर और हेम्प केला आजमाएं। कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds) कद्दू के बीज एक और प्रोटीन स्टार हैं और रात की आरामदायक नींद दिलाने में भी मदद कर सकते हैं। कद्दू के बीज प्रोटीन से भरपूर हैं। इनमें मैग्नीशियम और ट्रिप्टोफैन मौजूद है, जो सोते समय सेवन करने से जल्दी नींद आने और जागने पर ज्यादा आराम महसूस करने में मदद मिल सकती है। Winters में Seeds और Nuts खाने से शरीर कैसे रहता है तंदुरुस्त, देखें ये Video-  [embed]https://www.youtube.com/watch?v=hBB91bgO7IQ[/embed] मूंगफली (Peanuts) मूंगफली वास्तव में एक फलियां हैं और कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर हैं। मूंगफली आपको कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है। ये भी पढ़ें- Diabetes ही नहीं इन 5 बीमारियों में कारगर “गुड़हल” बादाम (Almonds) अगर आप अपने दिल को बेहतर रखना चाहते हैं,तो बादाम सबसे बेस्ट ड्राई फ्रूट्स है। ये हेल्दी फैट और विटामिन ई के साथ-साथ अच्छी मात्रा में प्रोटीन प्रदान करते हैं। इसके अलावा बादाम के आटे के भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं। सूरजमुखी के बीज (Sunflower Seeds) इन छोटे से बीजों में लगभग 6 gram प्रोटीन होता है और इससे भी ज्यादा होता है। सूरजमुखी के बीज प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों, विटामिन और मिनरल्स का एक अच्छा स्रोत हैं। पिस्ता (Pistachios) ये छोटे हरे मेवे प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं, लेकिन इनका एक और लाभ है कि ये आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं। पिस्ते में लगभग 6 gram प्रोटीन होता है। यह अपने हाई लेवल के एंटीऑक्सीडेंट के लिए जाना जाता है, जो मैक्यूलर डीजेनरेशन और आंखों पर नीली रोशनी के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। कमजोर हार्ट होगा बेहद मजबूत खाएं ये Nuts , जानें इस Video में- [embed]https://www.youtube.com/watch?v=AuMFadfGFBQ[/embed] काजू(Cashews) शरीर में एंटीऑक्सीडेंट बढ़ाने के लिए काजू का सेवन करें। काजू में 5 gram प्रोटीन होता है और फाइबर के साथ-साथ हेल्दी फैट भी प्रदान करता है। अन्य नट्स के समान,काजू में महत्वपूर्ण मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं,जो शरीर और सेल्स को हानिकारक चीजों से बचाते हैं। अलसी के बीज (Flaxseeds)  अलसी के बीज में लगभग 5 gram प्रोटीन होता है और इसमें फाइबर भी ज्यादा होता है। सर्दियों में अलसी के लड्डू खाने चाहिए। ये भी पढ़ें- सर्दी-जुकाम न होने पर भी हर सुबह आती है लगातार छींक?  हेजलनट्स(Hazelnuts) हेजलनट्स को फिल्बर्ट्स भी कहा जाता है, ये सख्त मेवे थोड़े मीठे होते हैं और स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होते हैं। इनमें लगभग 4 gram प्रोटीन के साथ कई पोषण तत्व मौजूद हैं। आप हेजलनट्स को भूनकर और गर्म ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद में मिलाकर सेवन कर सकते हैं। अखरोट(Walnuts) पोषक तत्वों से भरपूर अखरोट में लगभग 4 gram प्रोटीन, हेल्दी फैट और अन्य पोषक तत्व होते हैं। अखरोट में पोषक तत्वों में एंटीऑक्सीडेंट है, जो आपके काम पर पॉजिटिव असर करते हैं। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Liver Disease Symptoms: लिवर शरीर का अहम हिस्सा है,शरीर के सारे कामों को करता है। अगर इसमें खराबा आ जाए तो यह कई परेशानियों की वजह बन सकता है। खासकर कुछ लोग लिवर की समस्या को लेकर अक्सर अनदेखा करते हैं। लिवर हेल्दी रहेगा तो हमारे सारे काम अच्छे से हो पाएंगे, इसलिए लिवर में जरा सी परेशानी होने पर आपको इसके लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए। अगर लक्षणों की बात करें तो आंखों में पीलापन,भूख न लगना जैसे कई संकेत दिख जाते हैं, लेकिन कुछ संकेत आपको पैरों पर नजर आ सकते हैं। पैरों के संकेतों को न करें नजरअंदाज पैरों और एड़ियों में सूजन आना लिवर प्रोटीन को बनाने में महत्वपूर्ण रोल निभाता है। जब इसमें खराबी आ जाती है,तो प्रोटीन कम हो जाता है और खून में तरल पदार्थों का जमाव होने लगता है। ये पैरों और एड़ियों में जाकर जमा हो जाते हैं और सूजन पैदा करते हैं। खराब होने के लक्षण जानें इस Video में- [embed]https://www.youtube.com/watch?v=8GvnwpJtrMs[/embed] नसों में परेशानी पैरों पर लाल या बैंगनी रंग की नसें लिवर की खतरनाक बीमारी सिरोसिस का संकेत देती है। इन्हें स्पाइडर एंजियोमा बोलते हैं। पैरों में खुजली होना बिना किसी वजह के पैरों में खुजली का लगातार होना भी लिवर की खराब होने का संकेत हो सकता है। लिवर की बीमारी की वजह शरीर में बिलीरुबिन का लेवल बढ़ना है, जिससे स्किन में खुजली आती है। ये भी पढ़ें- नमक का सेवन किडनी के लिए खतरनाक! Study में हुआ खुलासा पैरों का ठंडा रहना अगर बिना किसी वजह के लगातार आपके पैर ठंडे रहते हैं,तो ये भी लिवर डिजीज का संकेत हो सकता है। ये खून के सर्कुलेशन पर असर करता है,जिससे हाथ और पैर ठंडे महसूस होते हैं। लिवर रोग के अन्य संकेत पीली स्किन और आंखें थकान और कमजोरी भूख न लगना और वोमिटिंग पेट में दर्द और सूजन Liver को मजबूत कैसे रखें जानें इस Video में- [embed]https://www.youtube.com/watch?v=XL5d1o2E6KY[/embed] इस बात का ध्यान रखें, हर किसी व्यक्ति में लक्षण अलग हो सकते हैं। इसलिए डॉक्टर से जांच और स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं,ताकि लिवर की बीमारियों से बचाव हो पाए। इसके अलावा,कुछ बातों पर ध्यान दें- शराब का सेवन कम करें या बंद कर दें। हेपेटाइटिस की वैक्सीन लगवाएं। हेल्दी डाइट लें और व्यायाम करें। अधिक वजन न होने दें। कोई भी दवा का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह करें। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Sneezing problem in morning: सुबह उठते ही कई लोगों को लगातार छींक आती हैं। एक तरह से इसे मेडिकल फील्ड में एलर्जिक राइनाइटिस (Allergic Rhinitis) बोलते हैं। ऐसा कई बार अचानक मौसम में बदलाव, डस्ट, वातावरण में नमी होना, किसी भी तरह के स्प्रे और प्रदूषण से एलर्जिक राइनाइटिस की परेशानी हो सकती है। साइनस की प्रॉब्लम में भी सुबह के समय छींक आती है। सांस लेते समय हवा में मौजूद डस्ट पार्टिकल्स बॉडी के अंदर एंटर करते हैं और फिर इससे रिएक्शन होता है। इसलिए छींक आती है, लेकिन कुछ बातों का विशेष ध्यान रखते हुए इसे काफी हद तक सही कर सकते हैं। घरेलू उपाय  अगर आप एलर्जिक राइनाइटिस से पीड़ित हैं, तो सबसे पहले हल्की डाइट की हैबिट बनाएं। खाने में सेंधा नमक का प्रयोग करें और पानी हमेशा गुनगुना पिएं। सुबह की छीकों से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय जानने के लिए Click करें इस Video पर- [embed]https://www.youtube.com/watch?v=LsT4OSEOvos[/embed] इस समस्या में आप 9-10 तुलसी के पत्ते, 1/4 चम्मच काली मिर्च पाउडर, अदरक कसा हुआ और 1/2 चम्मच वाइन रूट पाउडर को 1 कप पानी में डालें और उबालें। जब तक पानी आधा न रह जाए, तब तक इसे उबालना चाहिए। अब बाकी बचे पानी को छानकर सुबह-शाम गुनगुना पिएं। छींक आने की समस्या को सही करने के लिए हाफ स्पून हल्दी और थोड़ा सा सेंधा नमक गुनगुने पानी में मिलाएं। अब इसे गुनगुना ही पिएं। इससे एलर्जी में आराम मिलता है और इसमें मौजूद एंटी एलर्जिक, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण राइनाइटिस में राहत देने का काम करते हैं। ये भी पढ़ें- नमक का सेवन किडनी के लिए खतरनाक! Study में हुआ खुलासा  इस परेशानी में आंवला भी फायदा करता है। इसके लिए 1 चम्मच शहद में आधा चम्मच आंवला पाउडर मिलाकर 2 बार सेवन करें। अगर आपको ये पसंद नहीं है, तो आंवला और पुदीना के पत्तों की चाय का सेवन कर सकते हैं। सुबह की एलर्जी का क्या कारण है? Click करें Dr Nene की Video पर-  [embed]https://www.youtube.com/watch?v=3E1Mbd5R6nk[/embed] डेली स्टीम लेने से भी इस परेशानी को कम कर सकते हैं। इसके लिए गर्म पानी में थोड़ा कपूर डालें और 15 Min तक भाप लें। इससे सुबह छींकने की परेशानी को कम किया जा सकता है। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Corona virus case in Chhattisgarh: छत्तीसगढ़ में लगातार कोरोना मरीजों की संख्या बढ़ने से स्वास्थ्य विभाग की चिंता बढ़ गई है। प्रदेश में शनिवार को एक ही दिन में 31 नए कोरोना मरीज मिले हैं। सबसे ज्यादा रायगढ़ में 14 और रायपुर में 10 कोरोना मरीज मिले हैं। अब छत्तीसगढ़ में एक्टिव मरीजों की संख्या 66 हो गई है।रायपुर में फिलहाल 15 एक्टिव मरीज हैं। रायगढ़ में जहां एक्टिव मरीजों की संख्या 22 है, वहीं दुर्ग में 12 केस हैं। बस्तर में आज एक मरीज मिला है, बस्तर में कुल मरीजों की संख्या अब 6 हो गई है। पैनिक होने की जरुरत नहीं एक्सपर्ट्स का कहना है कि पूरे देश में कोरोना के मामलों में इजाफा इसलिए देखा जा रहा है, क्योंकि फिर से कोविड जांच की संख्या बढ़ा दी गई है। इसलिए पैनिक होने की जरूरत नहीं है। क्योंकि संख्या जितनी भी बढ़ जाए, इस वैरिएंट में गंभीर बीमारी की क्षमता नहीं देखी जा रही है।डॉक्टरों का कहना है कि कोरोना का नया वैरिएंट बहुत माइल्ड है। ज्यादातर मरीजों को अस्पताल में भर्ती करने की जरूरत नहीं है। लेकिन बदलते मौसम के बीच बढ़ रहे कोविड केस से लोगों की चिंता जरूर बढ़ गई है।Chhattisgarh Corona Update: Corona has once again knocked in Korea district. A year later, a case of Corona has been found. However, he has been placed on home isolation in Characha of Baikunthpur block. The test was conducted two days ago, whose RTPCR report has come positive.In Chhattisgarh, 31 new new patients of Corona were found on Saturday. The maximum number of patients have been found in Raigad and 10 Corona patients in Raipur. Now the number of active patients in the state has increased to 66. There are currently 15 active cases in Raipur.While the number of active patients in Raigad is 22, there are 12 cases in the fort. Even today, 2 patients have been found in Bastar, now the total number of patients in Bastar has increased to 6.Doctors say that the new variant of Korona is very light. Most patients do not need to be hospitalized. But in the midst of the changing weather, the concern of the people has definitely increased due to the increasing Kovid cases.Kovid Hospital prepared in BaikunthpurChief Medical and Health Officer Dr. RS Sengar says that other viruses become active anyway during the winter season. Therefore a person should be vigilant. Prevention methods should be adopted. He said that 93 -bed with 93 -bed in Baikunthpur and 50 -bed Kovid Hospital in Characha is fully prepared at this time.No need to panicExperts say that there is an increase in cases of Corona across the country because the number of Kovid Tests has been increased again. So there is no need to panic. Because no matter how much the number increases, this variant does not show the ability to cause serious illness.Chhattisgarh Corona Update: Corona has once again knocked in Korea district. A year later, a case of Corona has been found. However, he has been placed on home isolation in Characha of Baikunthpur block. The test was conducted two days ago, whose RTPCR report has come positive.In Chhattisgarh, 31 new new patients of Corona were found on Saturday. The maximum number of patients have been found in Raigad and 10 Corona patients in Raipur. Now the number of active patients in the state has increased to 66. There are currently 15 active cases in Raipur.While the number of active patients in Raigad is 22, there are 12 cases in the fort. Even today, 2 patients have been found in Bastar, now the total number of patients in Bastar has increased to 6.Doctors say that the new variant of Korona is very light. Most patients do not need to be hospitalized. But in the midst of the changing weather, the concern of the people has definitely increased due to the increasing Kovid cases.Kovid Hospital prepared in BaikunthpurChief Medical and Health Officer Dr. RS Sengar says that other viruses become active anyway during the winter season. Therefore a person should be vigilant. Prevention methods should be adopted. He said that 93 -bed with 93 -bed in Baikunthpur and 50 -bed Kovid Hospital in Characha is fully prepared at this time.No need to panicExperts say that there is an increase in cases of Corona across the country because the number of Kovid Tests has been increased again. So there is no need to panic. Because no matter how much the number increases, this variant does not show the ability to cause serious illness.Chhattisgarh Corona Update: Corona has once again knocked in Korea district. A year later, a case of Corona has been found. However, he has been placed on home isolation in Characha of Baikunthpur block. The test was conducted two days ago, whose RTPCR report has come positive.In Chhattisgarh, 31 new new patients of Corona were found on Saturday. The maximum number of patients have been found in Raigad and 10 Corona patients in Raipur. Now the number of active patients in the state has increased to 66. There are currently 15 active cases in Raipur.While the number of active patients in Raigad is 22, there are 12 cases in the fort. Even today, 2 patients have been found in Bastar, now the total number of patients in Bastar has increased to 6.Doctors say that the new variant of Korona is very light. Most patients do not need to be hospitalized. But in the midst of the changing weather, the concern of the people has definitely increased due to the increasing Kovid cases.Kovid Hospital prepared in BaikunthpurChief Medical and Health Officer Dr. RS Sengar says that other viruses become active anyway during the winter season. Therefore a person should be vigilant. Prevention methods should be adopted. He said that 93 -bed with 93 -bed in Baikunthpur and 50 -bed Kovid Hospital in Characha is fully prepared at this time.No need to panicExperts say that there is an increase in cases of Corona across the country because the number of Kovid Tests has been increased again. So there is no need to panic. Because no matter how much the number increases, this variant does not show the ability to cause serious illness.Chhattisgarh Corona Update: Corona has once again knocked in Korea district. A year later, a case of Corona has been found. However, he has been placed on home isolation in Characha of Baikunthpur block. The test was conducted two days ago, whose RTPCR report has come positive.In Chhattisgarh, 31 new new patients of Corona were found on Saturday. The maximum number of patients have been found in Raigad and 10 Corona patients in Raipur. Now the number of active patients in the state has increased to 66. There are currently 15 active cases in Raipur.While the number of active patients in Raigad is 22, there are 12 cases in the fort. Even today, 2 patients have been found in Bastar, now the total number of patients in Bastar has increased to 6.Doctors say that the new variant of Korona is very light. Most patients do not need to be hospitalized. 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Corona 9 active cases in Chhattisgarh: छत्तीसगढ़ में सोमवार को कोरोना का एक नया मामला सामने आया है. दुर्ग में 1 कोविड पॉजिटिव मरीज मिला है. स्वास्थ्य विभाग ने कुल 702 लोगों की जांच की थी. इससे पहले रविवार को जांच में एक भी केस नहीं मिला था. फिलहाल राज्य में 9 एक्टिव केस हैं. स्वास्थ्य विभाग के मुताबिक, राज्य में कोरोना संक्रमण की पॉजिटिविटी दर 0.14% है. कोरोना के मामले सामने आने के बाद स्वास्थ्य विभाग ने सभी स्वास्थ्य केंद्रों में कोविड की जांच शुरू कर दी है. कोरोना से निपटने के लिए मुख्यमंत्री विष्णुदेव साय ने सभी कलेक्टरों और सीएमएचओ को सावधानी बरतने के निर्देश दिए हैं.अगर लक्षण दिखें तो यहां जांच कराएंयदि आपको सर्दी, खांसी, बुखार या कोरोना से संबंधित कुछ लक्षण दिखाई देते हैं, तो आप अपने नजदीकी जिला अस्पताल, सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र और प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र में जाकर जांच करा सकते हैं। स्वास्थ्य विभाग ने सभी स्वास्थ्य केंद्रों में कोरोना संक्रमण की जांच की व्यवस्था की है.देशभर में एक्टिव केस 4 हजार के पारदेश में 24 घंटे में कोरोना के 628 मामले सामने आए हैं. एक्टिव मामलों की संख्या 4 हजार 52 हो गई है. स्वास्थ्य मंत्रालय के मुताबिक, देश में नए वैरिएंट के 63 मामले पाए गए हैं. गोवा में 34, महाराष्ट्र में 9 और कर्नाटक में 8 मामले नए वैरिएंट के हैं। 24 घंटे में 315 लोग कोरोना से ठीक हुए हैं.कोरोना का सबसे ज्यादा असर केरल में देखने को मिल रहा है. 24 घंटे में 376 मामले सामने आए हैं और एक मरीज की मौत हो गई है. इनमें से 6 मामले नए वेरिएंट के हैं. राज्य में पिछले 5 दिनों में 8 मरीजों की मौत हो चुकी है. Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक