JN.1 Variant and Lungs Infection: हाल ही में हुई जर्नल सेल में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, नया कोविड ​​वेरिएंट, जो अभी कई देशों में प्रमुख है, वो ह्यूमन सेल्स को संक्रमित कर सकता है, जो निचले फेफड़े की लाइन बनाते हैं और वायरस होस्ट सेल मेंब्रेन फ्यूजन में ज्यादा मिले होते हैं। ​यह कौन सा COVID वेरिएंट है?​ रिसर्चरों ने पिरोला या BA.2.86 की स्टडी की है, जो JN.1 वेरिएंट का पूर्वज है। ओमिक्रॉन का BA.2.86 JN.1 का पूर्वज है और इसमें कोरोनो वायरस के मुकाबले में लगभग 60 से ज्यादा स्पाइक प्रोटीन हैं, जिसमें इसके करीबी ओमिक्रॉन की तुलना में 30 से अधिक शामिल हैं।शुरू में BA.2 और XBB.1.5 ने वैज्ञानिकों को चिंता में डाल दिया है कि इतने सारे बदलावों से 2021-22 में ओमिक्रॉन के प्रकोप को कंट्रोल करना उतना ही मुश्किल हो जाएगा। पिरोला या BA.2.86 वेरिएंट कैसे करता है संक्रमित  BA.2.86 में सभी ओमीक्रॉन वेरिएंट के मुकाबले में मानव फेफड़े को लेकर Epithelial cells की संक्रामण बढ़ गया है, इसलिए यह थोड़ा चिंता में डाल सकता है। इससे एक संभावित चिंता पैदा होती है कि यह वायरस हाल के ओमिक्रॉन वेरिएंट की तुलना में ज्यादा पैथोजेनिक है या नहीं।BA.2.86 और JN.1 पूरे देश में तेजी से फैल रहे हैं। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन ने BA.2.86 और उपवंशों को “टाइप ऑफ इंटरेस्ट” के रूप में क्लासिफाइड किया है। अमेरिका में, JN.1, BA.2.86  कोविड के 62% मामलों के लिए जिम्मेदार है। ये भी पढ़ें- अमरूद करेगा सर्दी और खांसी की छुट्टी!  स्टडी के Senior Writer and Ohio State University में Department of Veterinary Biosciences में Shan-Lu Liu, Professor of Virology के अनुसार, जिन्हें कोविड ​​19 संक्रमण हुआ है, उन्हें याद रखना चाहिए कि ओमिक्रॉन वेरिएंट पिछले वेरिएंट के मुकाबले कम खतरनाक हैं।ये अधिकतर लोगों को बहुत बीमार नहीं करते हैं। अगर आपको गंभीर बीमारी नहीं है, तो संक्रमण से उत्पन्न एंटीबॉडी कम हैं। टीके से मिली एंटीबॉडी के मुकाबले लगभग 10 गुना कम है। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। Mpcgtimes की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है। Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Guava in Cough And Cold: अमरूद, जो भरपूर विटामिन सी के लिए जाना जाता है, एंटीऑक्सीडेंट और इम्यूनिटी बढ़ाने वाले पोषक तत्वों का एक पावर हाउस है, लेकिन क्या उबले हुए अमरूद सर्दी और खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से राहत दिलाने में मददगार हैं? चौंक गए न आप भी! जी हां, उबले हुए अमरूद की चाट खाने से सर्दी और खांसी से राहत मिल सकती है।दरअसल, उबला हुए अमरूद की चाट सर्दी और खांसी के लिए एक घरेलू उपचार है। क्योंकि अमरूद में विटामिन सी की भरपूर मात्रा सेहत के लिए गुणकारी हो सकते हैं। कैसे मदद करते हैं अमरूद उबले हुए अमरूद चाट की भाप एयरवेज को खोलकर सांस लेने की समस्या में राहत दिलाने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, अमरूद में नेचुरल शुगर और जरूरी पोषण मौजूद रहते हैं, जो शरीर को एनर्जी देते हैं, जिससे अक्सर बीमारी होने पर उससे जुड़ी थकान से निपटने में मदद मिलती है। इसके अलावा गर्माहट गले की खराश को भी ठीक कर सकती है, जिससे लगातार खांसी की वजह से होने वाली जलन से राहत मिलती है। What is the best time to eat guava? Health Benefits of Guava Fruit and Leaves. Click to know more https://t.co/sfhRQ4hIzq Follow me on Insta – https://t.co/AIbypIT19l . . #guava #fruits #fruit #mango #food #guavajuice #homemade #fitness #guavaaddict #homecooking pic.twitter.com/PJRmviyyvX — Dietitian Club (@ClubDietitian) August 11, 2021 ये भी पढ़ें- संतरा, मौसमी खाने का सबसे बेस्ट टाइम सुबह या दोपहर; जानें क्यों? अमरूद के प्रमुख कंपोनेंट में से एक है क्वेरसेटिन, एक फ्लेवोनोइड जो अपने एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुणों के लिए जाना जाता है। ये गुण सर्दी के लक्षणों को कम कर सकते हैं। इसके अलावा अमरूद की हाई फाइबर पाचन में सहायता करती है, ओवरऑल गट हेल्थ को बढ़ावा देती है, जो एक मजबूत इम्यूनिटी के लिए जरूरी है।हालांकि, ध्यान रखें कि यह उपचार का विकल्प नहीं है, लेकिन यह सर्दी के उपचार के लिए एक नेचुरल काम करता है। अमरूद चाट कैसे बनाएं सामग्री 2 पके अमरूद 2 चम्मच ब्राउन शुगर 50 मिली पानी ताजी कुटी हुई काली मिर्च एक चुटकी चाट मसाला या काला नमक नींबू का रस बनाने का तरीका अमरूद को धोकर उसके छोटे छोटे टुकड़े काट लें। एक बर्तन में चीनी और पानी डालें और मिलाएं। धीमी आंच पर लगभग 10-15 min पकाएं। मैशर का यूज करके मोटा-मोटा मैश करें। काली मिर्च, चाट मसाला या नमक और नींबू का रस डालकर मिलाएं और गर्मागर्म खाएं। एक जरूरी बात अगर गले में खराश है, तो चाट मसाला की जगह काला नमक मिलाएं। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। Mpcgtimes की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है। Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Period Symptoms Not to Ignore in Hindi: पीरियड्स महिलाएं में होने वाली एक ऐसी प्रक्रिया जो हर महीने आती है। इस प्रक्रिया के दौरान महिलाओं को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे पेट में दर्द, कमर दर्द, गुस्सा आना, चिड़चिड़ापन, सिर दर्द आदि। इसके अलावा पीरियड्स के समय महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव भी देखने को मिलता हैं। कई महिलाओं के लिए पीरियड्स से जुड़ी कुछ चीजों को लेकर बात करना संकोच भरा होता है। हालांकि, इस दौरान होने वाली कुछ समस्याएं जैसे- अत्यधिक दर्द होना, ज्यादा ब्लीडिंग होना आदि किसी बीमारी को इशारा भी कर सकती हैं। अगर आपको पीरियड्स के दौरान कोई लक्षण या संकेत नजर आए तो इन्हें नजरअंदाज न करें। ऐसे में आपको डॉक्टर्स से जरूर संपर्क करना चाहिए। ये भी पढ़ें-  तुलसी की चाय से ज्यादा गुणकारी है इसका पानी! जानिए 7 फायदे इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज ब्लड फ्लो पर दें ध्यान- पीरियड्स के समय ब्लड फ्लो पर खास गौर करें। इस दौरान देखें कि वो किस तरह का हो रहा है, अगर सामान्य से अलग है तो डॉक्टर से संपर्क जरूर करें। ज्यादा दर्द होना- अगर आपको पीरियड्स समय हद से ज्यादा दर्द का एहसास होता है, तो ये लक्षण नॉर्मल नहीं है। लंबे समय से हो रही अधिक दर्द की समस्या किसी बीमारी का भी इशारा कर सकती है। ऐसे में डॉक्टर से संपर्क करें। बट क्रैम्प्स-पीरियड्स के दौरान बट क्रैम्प्स होना हार्मोनल के इंबैलेंस होने की ओर संकेत करता है। ऐसे में डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। ब्रेस्ट में टेंडरनेस महसूस होना- अगर पीरियड्स के दौरान आपके दोनों ब्रेस्ट में टेंडरनेस महसूस होती है, तो इसका मतलब है कि एस्ट्रोजन में उतार-चढ़ाव हो रहा है। खून के मोटे-मोटे थक्के आना- अगर पीरियड्स के समय आपको सामान्य की तुलना में अधिक ब्लीडिंग दिखे या खून के मोटे-मोटे थक्के आते नजर आएं तो एक बार डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। ब्लड कलर- पीरियड्स के दौरान अगर ब्लड का रंग हद से ज्यादा गाढ़ा है या फिर काले रंग जैसा खून निकल रहा है तो इसे इग्नोर न करें। ये शरीर में विटामिन बी12 की कमी की ओर संकेत देता है। किन-किन बीमारी का हो सकता है खतरा सही तरह से या सही समय पर पीरियड्स न होना PCOD या POS जैसी बीमारी का संकेत हो सकता है। इसके अलावा कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी होने का भी खतरा रहता है। इसलिए ऊपर बताए गए संकेतों को भूलकर भी नजरअंदाज न करें। साथ ही डॉक्टर से संपर्क कर सलाह जरूर लें। ये भी पढ़ें- पार्टनर के साथ चिपककर सोने के हैं फायदे

Citrus Fruits Right to Eat: फल खाना सबसे हेल्दी माना जाता है। क्योंकि यह आपको फिट बनाए रखता है। सर्दियों में अलग-अलग तरह के खट्टे फल बाजार में मिलते हैं। एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर होने की वजह से ज्यादा फायदा करते हैं, लेकिन खाने के सही समय को लेकर हर किसी को मालूम नहीं होता है। कुछ लोगों का कहना है कि फल को सुबह के समय खाना चाहिए तो वहीं कुछ दोपहर या शाम को पसंद करते हैं। कुछ लोग दिन के आखिर में या दोपहर में खाने के रूप में खट्टे फलों का सेवन करते हैं। जब आप खट्टे फलों को अपनी डेली डाइट में शामिल करते हैं, तब आपको उसका फायदा मिल सकता है। भले ही आप उन्हें खाने के लिए कोई भी समय का चुनाव करें। हालांकि, सुबह इन्हें खाना सबसे अच्छा क्यों है, आइए जान लेते हैं- सुबह की एनर्जी को बढ़ावा देता है संतरे, अंगूर और कीनू जैसे खट्टे फल नेचुरल शुगर और विटामिन सी से भरपूर होते हैं। सुबह इनका सेवन करने से आपको एक फ्रेश एनर्जी मिल सकती है। Citrus fruits are a refreshing and nutritious choice for people with diabetes! Low in sugar and high in vitamin C, they can help improve insulin sensitivity and reduce the risk of heart disease. #diabetes #healthyfood #citrusfruits pic.twitter.com/sEtXYhWCHT — Dr Aravinda J (@ask_DrAravinda) March 28, 2023 पोषण तत्वों के एब्जॉर्ब करने में मदद करता है खट्टे फल विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स हैं, जो प्लांट बेस्ड फूड से आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है। पालक या फोर्टिफाइड अनाज जैसे आयरन से भरपूर फूड प्रोडक्ट के साथ खट्टे फल खाने से शरीर को ज्यादा आयरन एब्जॉर्ब करने में मदद मिल सकती है। ये भी पढ़ें- Gym फिटनेस ही नहीं दिमाग भी करेगा बूस्ट, Mental Health में करेगा फायदा हाइड्रेशन बनाएं रखता है खट्टे फलों में पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जो हाइड्रेशन में हेल्प करती है। सुबह इन्हें खाने से आपके शरीर में रात के दौरान कम हुए लिक्विड पदार्थों की कमी पूरी हो सकती है। खाली पेट खाने से मिलता है लाभ खट्टे फल आम तौर पर खाली पेट फायदेमंद होते हैं, खासकर जब पूरे फल का सेवन करते हैं। खाली पेट साइट्रस जूस पीना कुछ लोगों के लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है, क्योंकि कुछ मामलों में समस्या पैदा हो सकती है। हेल्दी स्किन बनाएं रखता है खट्टे फलों में पाया जाने वाला विटामिन सी कोलेजन सिंथेसिस के लिए जरूरी है, जो हेल्दी स्किन बनाए रखता है। सुबह इनका सेवन करने से त्वचा को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। ओवर ईटिंग से बचाव खट्टे फलों में मौजूद फाइबर लंबे समय तक आपका पेट भरा हुआ रखने में मदद कर सकते हैं, जो खाने के बीच ज्यादा खाने और स्नैकिंग को रोक सकती है। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Court closed for lovers to get married wearing burqa: मध्य प्रदेश के बुरहानपुर जिले में एक अजीब मामला सामने आया है। यहां एक प्रेमी जोड़ा बुर्का पहनकर कोर्ट में शादी करने पहुंचा था। उनके आचरण को देखकर स्थानीय लोगों को संदेह हुआ और उन्होंने दोनों को पकड़ लिया। प्रेमी जोड़े से पूछताछ के बाद लोगों ने उन्हें पुलिस के हवाले कर दिया। बाद में पता चला कि इस जोड़े ने अपनी पहचान छुपाने के लिए बुर्का पहना था। इन दोनों के साथ एक और शख्स कोर्ट में मौजूद था, जिसे पुलिस के हवाले कर दिया गया।बुरहानपुर जिले में मंगलवार (9 जनवरी) शाम एक प्रेमी जोड़ा बुर्का पहनकर लोगों से बचते हुए शहर के जयस्तंभ स्थित पुरानी अदालत में कोर्ट मैरिज करने पहुंच गया। यहां उन्हें कोर्ट बंद मिला, क्योंकि यह कोर्ट पांच साल पहले बंद हो चुकी है।अब इसे यहां से मोहम्मदपुरा में शिफ्ट कर दिया गया है, लेकिन उन्हें इसकी जानकारी नहीं थी। इसलिए दोनों पुरानी अदालत पहुंचे। इधर, लड़के को भी बुर्का पहने देख एक महिला और कुछ लोगों ने उसे पकड़ लिया और संदिग्ध मानते हुए नगर थाने ले गये। युवक और युवती दोनों बालिग सिटी कोतवाली थाना प्रभारी सीताराम सोलंकी ने बताया कि युवक और युवती दोनों बालिग हैं और एक ही समाज के हैं। दोनों बुरहानपुर जिले के खकनार थाने के ग्राम जामनिया के रहने वाले हैं और दोनों घर से भागकर गुजरात चले गए थे।इसके बाद मंगलवार शाम को युवक-युवती बुर्का पहनकर कोर्ट मैरिज के लिए बुरहानपुर की पुरानी कोर्ट पहुंच गए। जब इस मामले पर खकनार थाने में चर्चा की गई तो यह बात सामने आई कि बच्ची की गुमशुदगी की रिपोर्ट खकनार थाने में दर्ज कर ली गई है और जल्द ही उसे खकनार पुलिस को सौंप दिया जाएगा। Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Belly button can cause health problems: क्या आप नहाते समय अपने शरीर के सभी हिस्सों की सफाई करते हैं या आप सोचते हैं कि शरीर के ऊपर पानी डालने से ही सफाई हो रही है? अपनी नाभि को साफ करना उससे थोड़ा ज्यादा एक्टिव काम होना चाहिए। वरना आपकी नाभि में कुछ ऐसी चीजें पैदा हो जाती हैं, जिसके बारे में आप सोच भी नहीं सकते हैं। एक्सपर्ट के अनुसार, अगर आप रोजाना नाभि की सफाई नहीं करते हैं, तो आपकी नाभि में गंदगी जमा हो सकती है। हाल ही में एक डॉक्टर ने अपने फॉलोअर्स के साथ वीडियो के जरिए साझा किया, जिससे उन्हें पता चला कि अगर नाभि ठीक से नहीं साफ करते हैं, तो धीरे-धीरे “बीमार महसूस” लगने लगता है। ब्रिटेन के एक पुरस्कार विजेता Doctor Dr. Sermed Mejher ने बताया कि ज्यादातर लोग शॉवर में अपनी उंगली से बस हल्की सफाई करते हैं और शायद इसे ही साफ-सफाई का हिस्सा मान लेते हैं। असल में सफाई में बस कपड़ों के रुए, बाल, ये सब कुछ फंसे मिलते हैं और इसी को सफाई सोच लेते हैं। नाभि की सफाई क्यों है जरूरी, देखें ये Video- [embed]https://www.youtube.com/watch?v=kK7cqPjYtNU[/embed] ये भी पढ़ें- सिर्फ Mental Health ही नहीं इन चीजों में फायदेमंद है Gym, सर्वे में नया खुलासा आमतौर पर सफाई करने से बहुत ज्यादा समस्याएं पैदा नहीं होती हैं, लेकिन अगर छोड़ देते हैं, तो वाकई में बहुत बुरी स्मेल आने लगती है। कभी-कभी नाभि में जलन और उस एरिया में संक्रमण भी हो सकता है। लोगों को अपनी नाभि को “जानबूझकर साफ करना” शुरू कर देना चाहिए और सफाई के लिए कॉटन का यूज करने की सलाह देते हैं। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Mental Health And Gym: नई रिसर्च से पता चलता है कि जिम में शामिल होने वाले 55%  से ज्यादा लोग शॉर्ट टर्म या लॉन्ग टर्म हेल्थ कंडीशन के मैनेजमेंट को महत्वपूर्ण मानते हैं। नया साल शुरू होते ही यूके में कई लोगों ने फिटनेस पर ध्यान दिया है। सर्वे में शामिल जिम जाने वालों में से 78% ने अपने मेंटल हेल्थ और ओवर ऑल नियमित व्यायाम के पॉजिटिव इफेक्ट्स बताएं हैं। 66% लोगों ने बताया कि नियमित व्यायाम करने से नींद में भी सुधार होता है। व्यायाम और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानें पूरी डिटेल्स Video के जरिए- [embed]https://www.youtube.com/watch?v=WOnKb0h77VQ[/embed] chief executive of UK Active Hugh Edwards ने अच्छा जीवन जीने में शारीरिक गतिविधि की बढ़ती मान्यता के बारे में बताया है। उन्होंने कहा कि लोगों को फिजिकल एक्टिविटी करने से काफी लाभ मिल रहे हैं और ज्यादा लोग अब फिटनेस पर ध्यान दे रहे हैं। National Health Service फिजिकल एक्टिविटी के लॉन्ग टर्म फायदे जैसे डायबिटीज, स्मोकिंग बंद करने और वजन को मैनेज करने वाले लोगों की मदद करता है। ये भी पढ़ें- बस ठंड-ठंड खाएं प्रोटीन से भरे ये 10 Nuts, शरीर बनेगा फौलादी  मेंटल हेल्थ क्या है? किसी भी व्यक्ति के लिए फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों ही जरूरी होते हैं। अगर कोई फिजिकल रूप से हेल्दी है, लेकिन उसकी मेंटल हेल्थ खराब है, तो उसे अपनी लाइफ में कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। मेंटल हेल्थ से हम किसी को अपनी कैपेसिटी का पता चलता है। क्योंकि अगर कोई मेंटली ठीक नहीं रहता है, तो उसके अंदर कॉन्फिडेंस की कमी आती है और वो लाइफ में अपने काम या किसी भी चीज में में योगदान नहीं दे पाता है। मेंटल हेल्थ के लक्षण  ज्यादा सोच विचार करना एंग्जायटी और घबराहट होना खाने या सोने के पैटर्न में बदलाव ज्यादा चिंता करना Mental Health क्या है? जानें इस Video के जरिए- [embed]https://www.youtube.com/watch?v=lImS1Cpju_A[/embed] लंबे समय तक डिप्रेशन और उदास रहना ज्यादा गुस्सा करना आत्महत्या के बारे में सोचना मूड स्विंग होना Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Nuts and Seeds benefits in Winter: नट्स और बीज दोनों ही हेल्थ के लिए काफी सेहतमंद माने जाते हैं। नट्स और सीड्स भरपूर पोषण तत्व मौजूद रहते हैं,जो आपको हेल्दी बनाए रखते हैं और कई बीमारियों से बचाव करते हैं। कई नट्स दिल की बीमारियां,बुढ़ापे में याददाश्त कम होने की परेशानी और हड्डियों की कमजोरी को दूर करते हैं। इसलिए इनका सेवन बड़े-बुजुर्गों से लेकर बच्चे और प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए सेफ माना जाता है। भांग के बीज (Hemp Seeds) जब प्लांट बेस्ड प्रोटीन की बात आती है, तो ये हल्के स्वाद वाले बीज फायदेमंद हो सकते हैं। ये पोषण से भरपूर हैं और प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है। हेल्दी नाश्ते के लिए पीनट बटर और हेम्प केला आजमाएं। कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds) कद्दू के बीज एक और प्रोटीन स्टार हैं और रात की आरामदायक नींद दिलाने में भी मदद कर सकते हैं। कद्दू के बीज प्रोटीन से भरपूर हैं। इनमें मैग्नीशियम और ट्रिप्टोफैन मौजूद है, जो सोते समय सेवन करने से जल्दी नींद आने और जागने पर ज्यादा आराम महसूस करने में मदद मिल सकती है। Winters में Seeds और Nuts खाने से शरीर कैसे रहता है तंदुरुस्त, देखें ये Video-  [embed]https://www.youtube.com/watch?v=hBB91bgO7IQ[/embed] मूंगफली (Peanuts) मूंगफली वास्तव में एक फलियां हैं और कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर हैं। मूंगफली आपको कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है। ये भी पढ़ें- Diabetes ही नहीं इन 5 बीमारियों में कारगर “गुड़हल” बादाम (Almonds) अगर आप अपने दिल को बेहतर रखना चाहते हैं,तो बादाम सबसे बेस्ट ड्राई फ्रूट्स है। ये हेल्दी फैट और विटामिन ई के साथ-साथ अच्छी मात्रा में प्रोटीन प्रदान करते हैं। इसके अलावा बादाम के आटे के भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं। सूरजमुखी के बीज (Sunflower Seeds) इन छोटे से बीजों में लगभग 6 gram प्रोटीन होता है और इससे भी ज्यादा होता है। सूरजमुखी के बीज प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों, विटामिन और मिनरल्स का एक अच्छा स्रोत हैं। पिस्ता (Pistachios) ये छोटे हरे मेवे प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं, लेकिन इनका एक और लाभ है कि ये आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं। पिस्ते में लगभग 6 gram प्रोटीन होता है। यह अपने हाई लेवल के एंटीऑक्सीडेंट के लिए जाना जाता है, जो मैक्यूलर डीजेनरेशन और आंखों पर नीली रोशनी के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। कमजोर हार्ट होगा बेहद मजबूत खाएं ये Nuts , जानें इस Video में- [embed]https://www.youtube.com/watch?v=AuMFadfGFBQ[/embed] काजू(Cashews) शरीर में एंटीऑक्सीडेंट बढ़ाने के लिए काजू का सेवन करें। काजू में 5 gram प्रोटीन होता है और फाइबर के साथ-साथ हेल्दी फैट भी प्रदान करता है। अन्य नट्स के समान,काजू में महत्वपूर्ण मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं,जो शरीर और सेल्स को हानिकारक चीजों से बचाते हैं। अलसी के बीज (Flaxseeds)  अलसी के बीज में लगभग 5 gram प्रोटीन होता है और इसमें फाइबर भी ज्यादा होता है। सर्दियों में अलसी के लड्डू खाने चाहिए। ये भी पढ़ें- सर्दी-जुकाम न होने पर भी हर सुबह आती है लगातार छींक?  हेजलनट्स(Hazelnuts) हेजलनट्स को फिल्बर्ट्स भी कहा जाता है, ये सख्त मेवे थोड़े मीठे होते हैं और स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होते हैं। इनमें लगभग 4 gram प्रोटीन के साथ कई पोषण तत्व मौजूद हैं। आप हेजलनट्स को भूनकर और गर्म ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद में मिलाकर सेवन कर सकते हैं। अखरोट(Walnuts) पोषक तत्वों से भरपूर अखरोट में लगभग 4 gram प्रोटीन, हेल्दी फैट और अन्य पोषक तत्व होते हैं। अखरोट में पोषक तत्वों में एंटीऑक्सीडेंट है, जो आपके काम पर पॉजिटिव असर करते हैं। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

भोपाल. लोकसभा चुनाव को लेकर बीजेपी की अहम बैठक खत्म हो गई है. बीजेपी की मंथन बैठक में मध्य प्रदेश की सभी 29 लोकसभा सीटें जीतने के मुद्दे पर चर्चा हुई. हारी हुई विधानसभा सीटों पर भी रणनीति बनाई गई है. हारे हुए बूथों को लेकर पार्टी अलग से योजना बनाएगी. बैठक की जानकारी देते हुए राज्यसभा सांसद कविता पाटीदार ने बताया कि बैठक में विधानसभा चुनाव की समीक्षा और लोकसभा चुनाव की रणनीति पर चर्चा हुई है. केंद्र सरकार की योजनाओं के लाभार्थियों से संवाद होगा.विकास भारत संकल्प यात्रा में इस बात पर मंथन किया गया है कि विधानसभा चुनाव में जो बूथ बीजेपी हारी है, उसे कैसे जीता जाए. लोकसभा में 51 फीसदी वोट कैसे हासिल किया जाए इस पर भी चर्चा हुई है.कांग्रेस पर साधा निशानाकविदा पाटीदार ने बताया कि श्री राम मंदिर अभियान को घर-घर तक पहुंचाया जाएगा. कांग्रेस ने बताया कि राम मंदिर को लेकर उसकी नीति क्या है.जनता कांग्रेस की हरकतों को जानती है और सब कुछ समझती है, इसीलिए चुनाव में जवाब दिया। कांग्रेस के पास न तो विकास है और न ही मुद्दे, वह केवल आरोप लगा सकती है। हमारा लक्ष्य सभी 29 लोकसभा सीटें जीतना है.बीजेपी में सिर्फ एक ही चेहरासांसद ने कहा कि इस बार छिंदवाड़ा लोकसभा सीट भी बीजेपी जीतेगी. बीजेपी में एक ही चेहरा है 'कमल का फूल'. भाजपा में संगठन के आधार पर जिम्मेदारी दी जाती है, हर कार्यकर्ता को जिम्मेदारी मिलती है। Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Union Home Minister Amit Shah visit Chhattisgarh: छत्तीसगढ़ विधानसभा अध्यक्ष डॉ. रमन सिंह गुरुवार को दिल्ली दौरे पर थे. उन्होंने छत्तीसगढ़ विधानसभा के प्रबोधन में शीर्ष नेताओं को आमंत्रित किया. इस पर उपराष्ट्रपति जगदीश धनखड़ और केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने कार्यक्रम में शामिल होने पर सहमति जताई. रमन सिंह ने केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह से भी मुलाकात की. इस दौरान छत्तीसगढ़ से जुड़े विभिन्न विषयों पर भी चर्चा हुई.रमन सिंह ने केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह को छत्तीसगढ़ विधानसभा के प्रबोधन कार्यक्रम में आमंत्रित किया. इस पर शाह 21 जनवरी को छत्तीसगढ़ आने पर सहमत हुए.छत्तीसगढ़ विधानसभा के प्रबोधन कार्यक्रम में शामिल होने के लिए उपराष्ट्रपति जगदीप धनखड़ भी 20 जनवरी को छत्तीसगढ़ आएंगे. Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Liver Disease Symptoms: लिवर शरीर का अहम हिस्सा है,शरीर के सारे कामों को करता है। अगर इसमें खराबा आ जाए तो यह कई परेशानियों की वजह बन सकता है। खासकर कुछ लोग लिवर की समस्या को लेकर अक्सर अनदेखा करते हैं। लिवर हेल्दी रहेगा तो हमारे सारे काम अच्छे से हो पाएंगे, इसलिए लिवर में जरा सी परेशानी होने पर आपको इसके लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए। अगर लक्षणों की बात करें तो आंखों में पीलापन,भूख न लगना जैसे कई संकेत दिख जाते हैं, लेकिन कुछ संकेत आपको पैरों पर नजर आ सकते हैं। पैरों के संकेतों को न करें नजरअंदाज पैरों और एड़ियों में सूजन आना लिवर प्रोटीन को बनाने में महत्वपूर्ण रोल निभाता है। जब इसमें खराबी आ जाती है,तो प्रोटीन कम हो जाता है और खून में तरल पदार्थों का जमाव होने लगता है। ये पैरों और एड़ियों में जाकर जमा हो जाते हैं और सूजन पैदा करते हैं। खराब होने के लक्षण जानें इस Video में- [embed]https://www.youtube.com/watch?v=8GvnwpJtrMs[/embed] नसों में परेशानी पैरों पर लाल या बैंगनी रंग की नसें लिवर की खतरनाक बीमारी सिरोसिस का संकेत देती है। इन्हें स्पाइडर एंजियोमा बोलते हैं। पैरों में खुजली होना बिना किसी वजह के पैरों में खुजली का लगातार होना भी लिवर की खराब होने का संकेत हो सकता है। लिवर की बीमारी की वजह शरीर में बिलीरुबिन का लेवल बढ़ना है, जिससे स्किन में खुजली आती है। ये भी पढ़ें- नमक का सेवन किडनी के लिए खतरनाक! Study में हुआ खुलासा पैरों का ठंडा रहना अगर बिना किसी वजह के लगातार आपके पैर ठंडे रहते हैं,तो ये भी लिवर डिजीज का संकेत हो सकता है। ये खून के सर्कुलेशन पर असर करता है,जिससे हाथ और पैर ठंडे महसूस होते हैं। लिवर रोग के अन्य संकेत पीली स्किन और आंखें थकान और कमजोरी भूख न लगना और वोमिटिंग पेट में दर्द और सूजन Liver को मजबूत कैसे रखें जानें इस Video में- [embed]https://www.youtube.com/watch?v=XL5d1o2E6KY[/embed] इस बात का ध्यान रखें, हर किसी व्यक्ति में लक्षण अलग हो सकते हैं। इसलिए डॉक्टर से जांच और स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं,ताकि लिवर की बीमारियों से बचाव हो पाए। इसके अलावा,कुछ बातों पर ध्यान दें- शराब का सेवन कम करें या बंद कर दें। हेपेटाइटिस की वैक्सीन लगवाएं। हेल्दी डाइट लें और व्यायाम करें। अधिक वजन न होने दें। कोई भी दवा का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह करें। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।