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इंदौर सातवीं बार सफाई में सरताज - फोटो : amar ujala digital विस्तार इंदौर ने लगातार सातवीं बार स्वच्छता का ताज अपने पास बरकार रखा, लेकिन साथ में सूरत को भी संयुक्त रुप से पहला पुरस्कार मिला है। सबसे ज्यादा अंकों के साथ इंदौर रैंकिंग में सबसे आगे रहा, जबकि इस बार सर्वेक्षण की टीम इंदौर बारिश के दिनों में आई थी, लेकिन तब भी उन्हें शहर साफ नजर आया। दिल्ली में आयोजित समारोह में जब देश के सबसे साफ शहर के लिए इंदौर का नाम पुकारा गया तो खुशी का आलम इंदौर में भी छाया। निगम मुख्यालय पर एलईडी स्क्रीन पर प्रसारण देख रहे जनप्रतिनिधि, अफसर, कर्मचारी खुशी से झूम उठे। इंदौरवासियों को एक बार फिर खुद पर गर्व करने का मौका मिला। स्वच्छता सर्वेक्षण 2023 की थीम वेस्ट टू वेल्थ थी। 4477 शहरों में 9500 अंकों में सबसे ज्यादा अंक इंदौर और सूरत को मिले। यह वीडियो/विज्ञापन हटाएं सुबह 11 बजे  आयोजित समारोह में राष्ट्रपति दोपद्री मुर्मू ने इस मौके पर कहा कि वेस्ट यू वेल्थ आज की जरूरत है। स्वच्छता अभियान को जन आंदोलन बनाने में सभी का योगदान है। स्वच्छता के महत्व पर गांधी जी के विचार और कार्य हमारी विरासत है। स्वच्छत भारत मिशन के दूसरे चरण पर अधिक से अधिक वस्तुअेां को रिसायकल और रीयूज करने पर जोर दिया जा रहा है। वर्ष 2024 में भी यही थीम रहेगी। जीरो वेस्ट के प्रयासों को जी-20 के सभी देशों ने सहमति दी है। हमारे देश के एक तिहाई देशवासी शहरों में रहते है। कई शहरों में कुड़े के पहाड़ है। वे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। उन पहाड़ों को कई शहर समाप्त किया जा रहा है। हमें जीरो डंप साइट का लक्ष्य हासिल करना होगा। सफाई के लिए जनता की भागीदारी सबसे जरुरी है। हमारे युवा सबसे महत्वपूर्ण स्टेग होल्डर है। वे ठान ले तो भारत आने वाले वर्षों में विश्व के सबसे साफ देश को बनाने का लक्ष्य पूरा कर सकते है। केंद्रीय शहरी व आवास मंत्री हरदीप पुरी ने कहा कि आज भारत में सभी नगरीय निकाय खुले में शौच से मुक्त है, क्योकि स्वच्छता मिशन एक जनआंदोलन बन गया। स्वच्छता सर्वेक्षण ने हमारे शहरों को स्वच्छ बनाने के लिए सख्त प्रक्रिया और अनुशासन प्रदान किया। उन्होंने कहा कि स्वच्छ भारत मिशन के कारण स्वास्थ्य, शिक्षा, जीवन स्तर में बदलाव हुए है। स्वच्छता केवल एक बार का प्रयास नहीं है, बल्कि जीवन जीने का सतत तरीका है। स्वच्छता ने जीवन में बदलाव लाया है। सेंड आर्टिस्ट सुदर्शन पटनायक बालूरेत से स्वच्छता थीम पर पेंटिंग बनाई। इसके अलावा गायक कैलाश खेर ने स्वच्छता एंथम सुनाया। इन कामों के कारण बढ़े इंदौर के नंबर - इंदौर ने वर्ष 2024 में सौदर्यीकरण पर जोर दिया। बैकलेन को सुंदर बनाया। वहां पोहा पार्टियां की गई। - जीरो वेस्ट वार्ड बनाए गए। थ्री आर यानि रिड्यूज, रिसायकल और रियूज को अपनाकर नए गार्डन, चौराहे और कलाकृतियां बनाई गई। - कई शहरों में कचरा अलग-अलग संग्रहित नहीं हो पा रहा है। इंदौर मेें अलग-अलग छह तरीकों से कचरा संग्रहित होकर सीधे ट्रेंचिंग ग्राउंड तक पहुंच रहा है। इस कारण कचरे का निपटान आसानी से हो रहा है। -शहर की आबोहवा को साफ करने पर जोर दिया गया। दूसरे शहरों की अपेक्षा इंदौर में कम प्रदूषण रहा। अब आगे यह है इंदौर की चुनौतियां -नदियों का प्रदूषण इंदौर के लिए चुनौती है। 500 करोड़ रुपये खर्च करने के बावजूद कान्ह नदी पूरी तरह प्रदूषण से मुक्त नहीं हो पाई। -इंदौर अभी भी एक ही ट्रेंचिंग ग्राउंड पर निर्भर है। वहां तक कचरा पहुंचाने में काफी समय लगता है। - घरों में गिले कचरे से खाद बनाने में कमी आई है। बैकलेन को लगातर साफ रखना आसान नहीं। लोग फिर कचरा बैकलेन में फेंकने लगे हैै।

ज्वेलरी शॉप में चोरी के आरोपियों को पुलिस ने गिरफ्तार कर लिया है। - फोटो : सोशल मीडिया विस्तार बालाघाट जिले में उत्तर प्रदेश से आए गिरोह के सदस्यों ने ज्वेलरी शॉप में चोरी की वारदात को अंजाम दिया था। ज्वेलरी शॉप की रैकी उसके साथी ने की थी, जो पानी पुरी (फुलकी) का ठेला लगाता था। पुलिस ने वारदात में शामिल सात आरोपियों को गिरफ्तार कर उनके पास से चोरी का माल बरामद किया है। यह वीडियो/विज्ञापन हटाएं अतिरिक्त पुलिस अधीक्षक विजय डाबर के अनुसार नेवर गांव क्षेत्र में 6-7 जनवरी की रात में अज्ञात चोरों ने आशीष उरकूड की ज्वेलरी शॉप में धावा बोला था। चोर अपने साथ 6 से 7 लाख रुपये के जेवरात ले गए थे। पुलिस ने प्रकरण को जांच में लेकर सीसीटीवी फुटेज तथा घटना में प्रयुक्त वाहन के संबंध में आरटीओ एवं टोल नाका से जानकारी प्राप्त की गई। इसके बाद पुलिस रिजवान शाह (25) निवासी जिला जालौन, रमजानी मंसूरी (25) निवासी जिला जालौन, मोहम्मद इमरान (25) जिला जालौन, इकबाल मुसलमान (29) निवासी बक्सर जिला हापुर, अभिषेक (21) निवासी जिला जालौन, रवि पिता महेंद्र कुमार पाल (23) निवासी जिला जालौन को अभिरक्षा में लिया। पूछताछ के दौरान आरोपियों ने बताया कि पिछले 20 साल से वारासिवनी में रहने वाला कमलेश शर्मा (48) मूलत: उत्तर प्रदेश का निवासी है। वह फुलकी का ठेला लगाता है और उसने ज्वेलर्स शॉप की रैकी करने के बाद उन्हें वारदात के लिए बुलाया था। पुलिस ने सभी आरोपियों को गिरफ्तार कर उनके खिलाफ प्रकरण दर्ज कर लिया है। जिले में हुई अनेक चोरियों की वारदात के संबंध में पूछताछ के लिए आरोपियों को रिमांड पर लिया जाएगा।

Savni Bhatt - फोटो : न्यूज डेस्क, अमर उजाला, इंदौर विस्तार कल युवा दिवस Yuva Diwas से पहले पढ़िए इंदौर से नाता रखने वाली सावनी की कहानी जो इन दिनों फिल्मों, विज्ञापनों एवं सोशल मीडिया पर खूब लोकप्रिय हो रही हैं। वे शास्त्रीय संगीत के साथ गायकी की विभिन्न विधाओं में अपने बेहतर काम के लिए पहचानी जा रही हैं। इंदौर के युवा अपनी प्रतिभा से पूरी दुनिया को चौंका रहे हैं। इसी कड़ी में एक प्रमुख नाम है सावनी भट्ट Savni Bhatt। सावनी चार भाषाओं हिन्दी, मराठी, बंगाली और अंग्रेजी में गाने गाती हैं। एक प्लेबैक सिंगर हैं और राइटिंग और म्यूजिक कंपोजिंग में भी नए आयाम गढ़ रही हैं। यह वीडियो/विज्ञापन हटाएं मोदी से संवाद करने वाली टीम में चुनी गई सावनी भट्ट एनसीसी एयरविंग में जूनियर विंग कैडेट रह चुकी हैं। वे गणतंत्र दिवस परेड कैम्प में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी से संवाद करने वाली चुनिंदा कैडेट्स की टीम में भी रही हैं। सावनी अभी मुंबई विद्यापीठ से एमए म्यूजिक कर रही हैं। उन्होंने अपना ग्रेजुएशन मीठीबाई कॉलेज से अंग्रेजी भाषा में किया है। नौंवी कक्षा से ही सिविल सर्विसेज परीक्षा की तैयारियां करने की शुरुआत करने के बावजूद भी दिल की सुनी। आगे प्लेबैक सिंगिग में ही अपना करियर बनाना चाहती हैं। सोशल मीडिया बहुत मजबूत साधन सावनी ने बताया कि आज सोशल मीडिया प्रतिभाओं को आगे बढ़ाने के लिए बहुत ही मजबूत माध्यम है। यदि आप कुछ नया करते हैं। आप प्रतिभावान हैं तो आपको बहुत जल्दी लोग पसंद करने लगेंगे। उनका मानना है कि इसका एक दूसरा पहलू यह भी है कि तुरंत मिली चमक से खुद को कभी प्रभावित न होने दें। आजकल कुछ युवा एक दो गाने वायरल होते ही सीखना छोड़ देते हैं। फिर उनका करियर आगे नहीं बढ़ पाता। सावनी ने हाल ही में एक विज्ञापन के लिए प्लेबैक सिंगिग की है जिसे माधुरी दीक्षित पर फिल्माया गया है। इस विज्ञापन पर मिलियन व्यू आए हैं।

Savni Bhatt - फोटो : न्यूज डेस्क, अमर उजाला, इंदौर विस्तार कल युवा दिवस Yuva Diwas से पहले पढ़िए इंदौर से नाता रखने वाली सावनी की कहानी जो इन दिनों फिल्मों, विज्ञापनों एवं सोशल मीडिया पर खूब लोकप्रिय हो रही हैं। वे शास्त्रीय संगीत के साथ गायकी की विभिन्न विधाओं में अपने बेहतर काम के लिए पहचानी जा रही हैं। इंदौर के युवा अपनी प्रतिभा से पूरी दुनिया को चौंका रहे हैं। इसी कड़ी में एक प्रमुख नाम है सावनी भट्ट Savni Bhatt। सावनी चार भाषाओं हिन्दी, मराठी, बंगाली और अंग्रेजी में गाने गाती हैं। एक प्लेबैक सिंगर हैं और राइटिंग और म्यूजिक कंपोजिंग में भी नए आयाम गढ़ रही हैं। यह वीडियो/विज्ञापन हटाएं मोदी से संवाद करने वाली टीम में चुनी गई सावनी भट्ट एनसीसी एयरविंग में जूनियर विंग कैडेट रह चुकी हैं। वे गणतंत्र दिवस परेड कैम्प में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी से संवाद करने वाली चुनिंदा कैडेट्स की टीम में भी रही हैं। सावनी अभी मुंबई विद्यापीठ से एमए म्यूजिक कर रही हैं। उन्होंने अपना ग्रेजुएशन मीठीबाई कॉलेज से अंग्रेजी भाषा में किया है। नौंवी कक्षा से ही सिविल सर्विसेज परीक्षा की तैयारियां करने की शुरुआत करने के बावजूद भी दिल की सुनी। आगे प्लेबैक सिंगिग में ही अपना करियर बनाना चाहती हैं। सोशल मीडिया बहुत मजबूत साधन सावनी ने बताया कि आज सोशल मीडिया प्रतिभाओं को आगे बढ़ाने के लिए बहुत ही मजबूत माध्यम है। यदि आप कुछ नया करते हैं। आप प्रतिभावान हैं तो आपको बहुत जल्दी लोग पसंद करने लगेंगे। उनका मानना है कि इसका एक दूसरा पहलू यह भी है कि तुरंत मिली चमक से खुद को कभी प्रभावित न होने दें। आजकल कुछ युवा एक दो गाने वायरल होते ही सीखना छोड़ देते हैं। फिर उनका करियर आगे नहीं बढ़ पाता। सावनी ने हाल ही में एक विज्ञापन के लिए प्लेबैक सिंगिग की है जिसे माधुरी दीक्षित पर फिल्माया गया है। इस विज्ञापन पर मिलियन व्यू आए हैं।

Salt and Kidney Disease: खाने का बहुत जरूरी भाग होता है नमक। इसके बिना खाने में कोई मजा भी नहीं आता है, लेकिन नमक को लेकर जरूरी बातों पर ध्यान देना चाहिए। अगर डेली ज्यादा नमक का इस्तेमाल करते हैं, तो ये शरीर को नुकसान करने लगता है। ज्यादा नमक आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है और दिल के साथ-साथ किडनी की बीमारियों का न्यौता देने लगता है। नमक और किडनी की बीमारी के बीच संबंध को समझना उच्च नमक का सेवन लंबे समय से अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट फेलियर और किडनी की बीमारी से जुड़ा हुआ है। हालांकि, अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (American Medical Association) के जर्नल में प्रकाशित एक हालिया स्टडी ने एक नई चिंता का खुलासा किया है, जिसमें खाने में नमक जोड़ने और क्रोनिक किडनी डिजीज (CKD) के खतरे के साथ-साथ इसका संबंध बताया है। स्टडी क्या कहती है?  Tulane University में Epidemiology के प्रोफेसर Dr Lu Qi और उनकी टीम के नेतृत्व में स्टडी में यूके बायो बैंक के डेटा का यूज किया गया है। 2006 और 2010 के बीच हुई रिसर्च में 56 साल की एवरेज आयु वाले लोगों पर फोकस था, जिन्हें क्रोनिक किडनी डिजीज नहीं थी। नमक का सेवन और क्रोनिक किडनी रोग के बीच संबंध का पता लगाना था। अपनी स्टडी को पिछली रिसर्च से अलग करना था, जिसमें अक्सर कई सेहत से जुड़ी समस्याओं वाले व्यक्तियों को शामिल किया गया था। किडनी पेशेंट को कौन सा नमक खाना चाहिए, जानें इस Video में- [embed]https://www.youtube.com/watch?v=MNPy4XU_R7c[/embed] ये भी पढ़ें- सर्दियों में हेल्दी हार्ट के लिए अपनाएं ये 10 आसान और असरदार टिप्स रिस्क फैक्टर  स्टडी के निष्कर्षों से खाने के समय नमक के सेवन और क्रोनिक किडनी रोग के बढ़ते जोखिम के बीच एक नई बात पता चली है, जिसे इस स्टडी को विशेष बनाया। जितनी ज्यादा बार लोग अपने भोजन में नमक जोड़ते हैं, उतनी ही बार क्रोनिक किडनी रोग होने का खतरा होता है। नमक उपयोग के आधार पर तीन समूहों में क्लासिफाइड किया गया था, जिन लोगों ने “हमेशा” नमक जोड़ने की सूचना दी, उनमें क्रोनिक किडनी रोग के खतरे में 29%  बढ़ोतरी देखी गई। नमक का सेवन और किडनी रोग का खतरा जिन प्रतिभागियों ने “हमेशा” नमक का उपयोग करने की सूचना दी, उनमें क्रोनिक किडनी डिजीज विकसित होने का जोखिम उन लोगों के मुकाबले में 29% ज्यादा था, जिन्होंने “कभी नहीं या शायद ही कभी” नमक का उपयोग किया था। यह प्रतिशत “आम तौर पर” समूह के लिए घटकर 12% और “कभी-कभी” समूह के लिए 7% हो गया है। हाई ब्लड प्रेशर, संक्रामक रोग, उम्र और लिंग सहित अलग-अलग फैक्टर्स को कंट्रोल करने के बाद भी, “हमेशा” समूह ने अभी भी 6% का बढ़ा हुआ जोखिम दिखाया गया है। इसके अलावा नमक का सेवन अभी भी क्रोनिक किडनी रोग के जोखिम में योगदान देने वाले अन्य अनहेल्दी लाइफस्टाइल फैक्टर्स का संकेत हो सकता है। क्या नमक किडनी रोग के मरीजों के लिए हानिकारक है? जानें इस Video में- [embed]https://www.youtube.com/watch?v=C6mHhapEVYo[/embed] क्या नमक हानिकारक है? सोडियम, नमक में प्रमुख मिनरल्स में से एक है। मांसपेशियों के सिकुड़न, फ्लूड रिटेंशन और नर्व में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, U.S. Food and Drug Administration एडल्ट्स के लिए रोजाना 2,300 mg से कम सोडियम का सेवन करने की सलाह देता है। ये भी पढ़ें-  सर्दियों में किसी औषधि से कम नहीं है पीला दूध! शरीर का सारा दर्द होगा छूमंतर डाइट में नमक की मात्रा कैसे कम करें?  नमक का सेवन कम करने का मतलब ये नहीं है कि पूरी तरह खत्म करना। बल्कि, इसमें नमक के सोर्स के बारे में जानकारी और ऑप्शन देखना और हेल्दी डाइट की आदतें अपनाना शामिल है। ज्यादा प्लांट बेस्ड डाइट पर स्विच करके और फ्रेश डाइट का चयन करना चाहिए। सोडियम सामग्री के लिए फूड लेबल की जांच करना एक अच्छा कदम हो सकता है। रिसर्च दैनिक नमक की खपत को कम करने के महत्व को बताता है। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

सांकेतिक तस्वीर। - फोटो : अमर उजाला विस्तार सक्ती जिले के आयुर्वेदिक अस्पताल के रिटायर्ड चपरासी ने खेत में पेड़ से फांसी लगाकर आत्महत्या की है। आत्महत्या का कारण अज्ञात है। पुलिस को सूचना मिलने पर शव को पोस्टमार्टम के लिए भेज दिया गया है। हसौद थाना क्षेत्र की घटना है। यह वीडियो/विज्ञापन हटाएं मिली जानकारी अनुसार, मृतक परसराम श्रीवास उम्र 77 साल निवासी मिशन चौक हसौद का रहने वाला था। परसराम श्रीवास ने खेत में पेड़ पर फांसी लगाकर आत्महत्या की है। वह अपने घर से 10 बजे निकला हुआ था। जिसके बाद खेत में काम करने वाले लोगो ने देखा की किसी ने फांसी लगा ली है। पुलिस की सूचना दी गई मौके पर पहुंची पुलिस ने शव को अपने कब्जे में लेकर पोस्टमार्टम के लिए भेज दिया गया है। जिसके बाद शव को परिजनों को सौंप दिया गया है। रिटायर्ड चपरासी परशुराम श्रीवास्तव की आत्महत्या क्यों की है यह अभी पता नहीं चल पाया है। Source link

स्वच्छता इंदौर के संस्कारों में शुमार हो चुकी है। यह सातवीं बार सरताज बनकर इंदौर ने साबित कर दिया। गुरुवार को सातवां आसमान छूने का जश्न शहर के हृदय स्थल राजवाड़ा पर मना।

एमपी कांग्रेस - फोटो : सोशल मीडिया विस्तार लोकसभा चुनाव को लेकर कांग्रेस ने तैयारी तेज कर दी है। शुक्रवार को दिल्ली में कांग्रेस की बड़ी बैठक बुलाई गई है। इसमें मध्य प्रदेश के सभी 29 लोकसभा समन्वयकों को बुलाया गया है। इसमें लोकसभा चुनाव को लेकर रणनीति बनाई जाएगी। यह वीडियो/विज्ञापन हटाएं यह बैठक कांग्रेस के राष्ट्रीय अध्यक्ष मल्लिकार्जुन खड़गे, कांग्रेस नेता राहुल गांधी और केसी वेणुगोपाल लेंगे। बैठक में लोकसभा चुनाव को लेकर रणनीति बनाई जाएगी। प्रदेश में हाल ही में 29 लोकसभा प्रभारी बनाए गए हैं। बैठक में कांग्रेस के वरिष्ठ नेता लोकसभा प्रभारियों से सीटवार रिपोर्ट लेंगे। बता दें प्रदेश की 29 सीटों में से सिर्फ छिंदवाड़ा सीट कांग्रेस के पास है। इस सीट पर पूर्व सीएम कमलनाथ के बेटे नकुलनाथ सांसद है।

व्यापारियों ने नई ट्रैफिक व्यवस्था का किया विरोध। - फोटो : amar ujala digital विस्तार इंदौर के दो मार्गों के वन- वे करने का विरोध शुरू हो गया है। गुरुवार को व्यापारी लामबंद हुए और प्रदर्शन शुरू कर दिया। कुछ देर बाद उन्होंने वाहनों को रोकना शुरू कर दिया। यातायात बाधित हुआ तो मौके पर अफसर पहुंचे। उन्हें व्यापारियों का विरोध झेलना पड़ा। व्यापारी बोले कि जब मार्ग को वन-वे ही करना था तो फिर डेढ़ साल पहले हमारे मकान-दुकान क्यों तोड़े। यह वीडियो/विज्ञापन हटाएं जब सड़क चौड़ी हो चुकी है तो फिर उससे दोनों तरफ का ट्रैैफिक गुजर सकता है। व्यापारी शेखर गिरी ने कहा कि एकांगी मार्ग से क्षेत्र का व्यापारी प्रभावित हो रहा है। दोनो मार्गों को वन-वे करने से पहले अफसरों ने अध्ययन नहीं किया। एमजी रोड-बड़ा गणपति मार्ग पर वाहनों का दबाव बढ़ गया है। ग्राहक दुकानों पर नहीं रुक रहे हैं। वन वे करने से पहले जरूरी है दोनों प्रमुख मार्गों से जुड़े मार्गों को जोड़ा किया जाए, ताकि वाहन चालकों को गंतव्य तक पहुंचने का विकल्प मिल सके। व्यापारियों ने कहा कि ट्रैफिक पुलिस ने कुछ गलियों में भी बेरिकेड लगा दिए। इससे व्यापारी और क्षेत्र के नागरिकों को भी परेशानी हो रही है। अफसरों के आश्वासन के बाद व्यापारियों ने चक्काजाम समाप्त किया और यातायात व्यवस्था बहाल हुई। आपको बता दे कि नगर निगम और ट्रैफिक विभाग ने सोमवार से जवाहर मार्ग और एमजी रोड के कुछ हिस्से को वन-वे किया है। पहले दिन जवाहर मार्ग पर तो वाहनों को कोई दिक्कत नहीं हुई, लेकिन एमजी रोड पर ट्रैफिक का दबाव आम दिनों की अपेक्षा ज्यादा रहा। दोनों मार्गों से जुड़े लिंक मार्गों पर भी दिनभर यातायात बाधित होता रहा। 15 दिन तक ट्रैफिक की नई व्यवस्था के बाद अफसर स्थिति का अध्ययन करेंगे।

तात्कालिक कलेक्टर अवनीश शरण - फोटो : अमर उजाला विस्तार जिले में पदस्थापना के दौरान युवा आईएएस अधिकारी एवं तात्कालिक कलेक्टर अवनीश शरण के द्वारा शिक्षा के क्षेत्र में उल्लेखनीय कार्य किया गया था। उन्होंने सुदूर आदिवासी अंचल के गरीब छात्राओं को व्यवसायिक एवं विभिन्न प्रतियोगी परीक्षाओं के लिए तैयार करने के लिए महानगरों के समान सर्व सुविधा युक्त व्यवस्था रामानुजगंज के जिला जेल रोड में 'उड़ान' नाम की संस्था खुलवाई थी। जिसमें जिले के डेढ़ सौ छात्र-छात्राओं ने अध्ययन किया। जिसमें से आज 30 से अधिक लोग विभिन्न शासकीय पदों पर कार्य कर रहे हैं। तात्कालिक कलेक्टर अवनीश शरण के जाने के बाद संस्था बंद हो गई। यह वीडियो/विज्ञापन हटाएं गौरतलब है कि तात्कालिक कलेक्टर अवनीश शरण के द्वारा क्षेत्र के उन प्रतिभावान छात्र-छात्राओं को आगे बढ़ाने का कार्य किया। जो गरीबी के कारण रायपुर दिल्ली जैसे महानगरों में जाकर व्यावसायिक परीक्षाओं की तैयारी नहीं कर पाते थे। उनके लिए उन्होंने अपने कार्यकाल के दौरान उड़ान नाम की संस्था रामानुजगंज में शुरू की थी। जिसमें करीब डेढ़ सौ छात्र-छात्रा अध्ययन करते थे। इन 150 छात्र छात्राओं को बलरामपुर रामानुजगंज जिले के सभी विकासखंडों में परीक्षा आयोजित कर चयनित किया गया था। बलरामपुर रामानुजगंज जिले में व्यावसायिक परीक्षा एवं विभिन्न प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी करने के लिए उड़ान संस्था खुलने से छात्र छात्राओं में उत्साह का माहौल था। इसमें अध्ययन करने वाले अधिकांश अत्यंत गरीब प्रतिभावान छात्र-छात्रा थे। जो गरीबी के कारण बाहर नहीं जा पाए थे यहां पर वह सर्व सुविधायुक्त छात्रावास के साथ अध्ययन कर रहे थे। छत्तीसगढ़ शासन के वरिष्ठ आईएएस एवं जिले के अधिकारियों का मिलता था। उनके सतत मार्गदर्शन और तात्कालिक कलेक्टर अवनीश शरण की पहल पर छत्तीसगढ़ के वरिष्ठ आईएएस अधिकारी भी यहां समय-समय पर विजिट पर आते थे, जो छात्र-छात्राओं को मार्गदर्शन देते थे। वहीं नियमित रूप से जिले के अधिकारी भी संस्था में अपना समय देकर बच्चों को प्रोत्साहित करते थे।

Protect Your Heart in Winter: सर्दियों में दिल की बीमारियों का बढ़ने का खतरा ज्यादा होता है। जैसे-जैसे ठंड में पारा गिरता है, इसकी वजह से नसें सिकुड़ने लगती है, जिससे ऑटोमेटिक आपका ब्लड प्रेशर का लेवल बढ़ने लगता है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक का जोखिम बढ़ता है। सर्दियों में जैसे-जैसे दिन छोटे होते रहते हैं और रातें ठंडी होती जाती हैं, ऐसे में जरूरी है सर्दियों में दिल की सेहत का ध्यान रखें।  इन ठंडे महीनों के दौरान हमारे दिल के स्वास्थ्य की सेफ्टी के कई तरीके हैं, जो आपके दिल को सर्दियों की चपेट में आने पर भी हेल्दी बनाए रखने में मदद करेगा। ​हाइड्रेशन का पूरा ध्यान रखें  सर्दियों में, हवा ड्राई हो जाती है, जो बड़े-बुजुर्गों को ज्यादा परेशान कर सकती है। ब्लड विस्कोसिटी यानि की चिपचिपाहट बनाए रखने और दिल पर अनावश्यक तनाव को रोकने के लिए भरपूर ​हाइड्रेशन जरूरी है। रोजाना कम से कम 1.5 से 2 Litre पानी का सेवन करना चाहिए। चाय, ग्रीन टी, हर्बल चाय और सूप जैसी चीजें डाइट में शामिल करनी चाहिए। व्यायाम और योग  सर्दियों में रोजाना एक्सरसाइज करना सेहत के साथ-साथ दिल के स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी है। अगर बाहर जाकर एक्टिविटी करना आपसे नहीं हो पा रही है, तो इनडोर एक्टिविटी जैसे तैराकी, जिम, घरेलू वर्कआउट या यहां तक कि घर के अंदर तेज कदमों से चलना सही रहता है। यह आपके कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को सही रखता है। ठंड में हार्ट अटैक से बचने के लिए करें ये काम, जानें इस Video में- [embed]https://www.youtube.com/watch?v=MmW9VXUvaRo[/embed] ये भी पढ़ें- सर्दियों में किसी औषधि से कम नहीं है पीला दूध! शरीर का सारा दर्द होगा छूमंतर सर्दियों की डाइट पर ध्यान दें  मछली, अलसी के बीज और अखरोट में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड को अपने डाइट में शामिल करें। ये जरूरी फैटी एसिड सूजन को कम करने और दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके अलावा, ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने के लिए जामुन और हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फूड प्रोडक्ट्स का सेवन करें। गर्म कपड़े पहनें ज्यादा ठंड ब्लड वेसल्स को सिकोड़ सकती हैं, जिससे दिल से जुड़ी परेशानियों का खतरा बढ़ता है। इसलिए गर्म कपड़े पहनने से शरीर के तापमान को कंट्रोल करने में मदद मिलती है, जिससे तापमान में अचानक गिरावट को रोका जा सकता है, जो आपके दिल पर दबाव डाल सकता है। इससे बचने के लिए हाथ-पैरों को अच्छे से ढकना न भूलें। जानिए सर्दियों में अपने दिल की सुरक्षा कैसे करें, जानें इस Video में- [embed]https://www.youtube.com/watch?v=eDSnG4xU0XA[/embed] मेडिसिन की कंटिन्यूटी बनाए रखें  आप अपनी निर्धारित दवाएं रोजाना समय से लें और अगर आप किसी यात्रा करने की योजना बनाते हैं, तो अपने हेल्थ के साथ-साथ दवाओं पर अपने कार्डियोलॉजिस्ट से परामर्श लें। ये भी पढ़ें- सर्दियों में मशरूम के हैं गजब के फायदे ​मौसमी सुपरफूड  अपने सर्दियों की डाइट में मौसमी सुपरफूड शामिल करें। लहसुन, खट्टे फल और शकरकंद जैसी जड़ वाली सब्जियां पोषण को बढ़ावा देते हैं, जरूरी विटामिन और मिनरल्स प्रदान करती हैं, जो दिल को सेहतमंद रखती है। ठंडे तापमान में ज्यादा मेहनत वाले काम से बचें ठंडे तापमान में बाहरी गतिविधियों में शामिल होने से आपके दिल पर प्रेशर पड़ता है। ध्यान रखें ज्यादा मेहनत से बचें। अगर आपको दिल से जुड़ी समस्याएं हैं, तो सर्दियों की कठिन गतिविधियों में भाग लेने से पहले अपने कार्डियोलॉजिस्ट से सलाह लें। तनाव न लें  सर्दियां और छुट्टियों का मौसम कई लोगों के लिए तनावपूर्ण हो सकता है। जैसे-जैसे कोई अकेला रहता है, तो लोग तनाव में चले जाते हैं। इससे आपके दिल के सेहत पर असर पड़ने वाला तनाव बढ़ सकता है। तनाव के लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए ध्यान, गहरी सांस लेना और योग जैसी तकनीकों का अभ्यास करें। ​नियमित जांच  खासकर सर्दियों में नियमित स्वास्थ्य जांच बहुत जरूरी है। ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल के लेवल और अन्य दिल से जुड़ी समस्याओं का पता लगाने में मदद मिलती है और समय पर इलाज मिलता है। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

सीएम विष्णुदेव साय - फोटो : अमर उजाला विस्तार वॉट्सऐप चैनल फॉलो करें बलरामपुर रामानुजगंज कलेक्टर  रिमिजियुस एक्का, पुलिस अधीक्षक डॉ. लाल उमेद सिंह एवं मुख्य कार्यपालन अधिकारी जिला पंचायत  रेना जमील के द्वारा आज तातापानी महोत्सव कार्यक्रम के संबंध में प्रेस वार्ता आयोजित की गई। उन्होंने बताया कि विगत वर्षों की भांति इस वर्ष भी मकर संक्रांति के अवसर पर जिला प्रशासन द्वारा तातापानी महोत्सव का आयोजन किया जा रहा है। यह वीडियो/विज्ञापन हटाएं 14 जनवरी को कार्यक्रम का शुभारंभ मुख्यमंत्री  विष्णुदेव साय के द्वारा किया जाएगा। तीन दिवसीय महोत्सव में स्कूली छात्र-छात्राओं के साथ-साथ आमंत्रित कलाकार भी अपनी कला की प्रस्तुति देगें। साथ ही कार्यक्रम में आदिवासी परंपरा तथा संस्कृति को बढ़ावा देने के लिए ट्रायबल फैशन वॉक के साथ आदिवासी नृत्य का आयोजन किया जाएगा। इसके साथ ही शिव प्रतिमा प्रांगण में लेजर शो के माध्यम से दो दिवसीय प्रदर्शनी की जाएगी। गौरतलब है कि अपने गर्म जल स्त्रोत एवं धार्मिक महत्व के कारण देश भर में विख्यात तातापानी में मकर संक्रांति पर्व के अवसर पर 14 से 16 जनवरी तक भव्य मेले का आयोजन किया जा रहा है। यहां छत्तीसगढ़ के साथ-साथ पड़ोसी राज्य झारखण्ड, बिहार और उत्तर प्रदेश के लोग बड़ी संख्या में शामिल होते हैं, जिनके लिए जिला प्रशासन के द्वारा कार्यक्रम स्थल पर पुख्ता इंतजाम किये जा रहे हैं। तातापानी महोत्सव की तैयारियों को तेजी से अंतिम रूप देने के साथ ही रंग-रोगन, स्थल की साफ सफाई और परिसर को नया स्वरूप दिया जा रहा है। इसी कड़ी में कलेक्टर एवं पुलिस अधीक्षक द्वारा तातापानी मेला परिसर का सतत् निरीक्षण कर अधिकारियों को सफल आयोजन के लिए आवश्यक दिशा-निर्देश दिया जा रहा है। इस वर्ष 14 से 16 जनवरी 2024 तक आयोजित होने वाले तातापानी महोत्सव में रंगारंग सांस्कृतिक कार्यक्रमों की प्रस्तुति के साथ देश के विभिन्न राज्यों के कलाकार भी शिरकत करेंगे, जहां विभिन्न प्रख्यात कलाकारों द्वारा प्रस्तुति दी जाएगी। तातापानी महोत्सव के पहले दिन 14 जनवरी को छत्तीसगढ़ के प्रख्यात गायक सुनील सोनी एवं टीम के द्वारा प्रस्तुति दी जाएगी। साथ ही इंडियाज गॉट टैलेंट सीजन 10 के विनर प्रतिभागी अबुझमाड़ मलखंब टीम के द्वारा अपनी प्रस्तुति दी जाएगी। दूसरे दिन 15 जनवरी को बॉलीवुड के फेमस गायक  उदित नारायण के द्वारा प्रस्तुति दी जाएगी। 16 जनवरी 2024 को जिले के विशेष पिछड़ी जनजाति पहाड़ी कोरवा तथा पंडो को तातापानी भ्रमण कार्यक्रम एवं सम्मेलन आयोजित कर मुख्य धारा से जोड़ने के प्रयास किया जावेगा। साथ ही महोत्सव के समापन अवसर में भोजपुरी कलाकार  दिनेश लाल निरहुआ अपनी टीम के साथ प्रस्तुति देंगे, साथ ही सांस्कृतिक कार्यक्रम में आखिरी दिवस सभी आयु वर्ग में प्रतिभागी ट्राइबल फैशन वॉक से स्थानीय कला व संस्कृति की झलक प्रदर्शित करेंगे। Source link