Viral Video: सोशल मीडिया पर जो कुछ भी कहा जाता है, वह कुछ ही समय में पूरी दुनिया में फैल जाता है. जो वीडियो इन दिनों सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है. उसमें एक डोसा बेचने वाले अंकल ने इतनी कड़ी बात कही है. ये सुनकर लाखों युवाओं का दिल टूट सकता है. लेकिन इससे उन्हें एक बड़ी सीख भी मिलती है. आइए जानते हैं वायरल डोसा अंकल ने क्या कहा. 'मैं कम पढ़ा-लिखा हूं इसलिए ज्यादा कमा रहा हूं' अक्सर लोग कहते हैं कि अगर पढ़ोगे नहीं तो नौकरी नहीं मिलेगी और पैसे नहीं कमा पाओगे। भारत में मध्यमवर्गीय परिवारों में माता-पिता अपने बच्चों को यह बात खूब समझाते हैं। लेकिन सोशल मीडिया पर जो वीडियो वायरल हो रहा है उसे देखने के बाद शायद उनके विचार बदल जाएंगे. वायरल हो रहे इस वीडियो में एक डोसा बेचने वाले अंकल नजर आ रहे हैं. वह डोसा बनाकर लोगों को दे रहे हैं.इसी बीच एक शख्स उनका वीडियो बना रहा है. वह उसे एक कंपनी का बटर दिखाता है और उसे इसे पढ़कर बताने के लिए कहता है कि क्या यह उसी कंपनी का है। वह आगे कहते हैं, 'मैं कम पढ़ा-लिखा हूं।' इसके बाद वह कहते हैं, 'क्योंकि मैं कम पढ़ा-लिखा हूं लेकिन मैं ज्यादा कमा रहा हूं।' नहीं तो मैं भी 30-40 हजार रुपये की नौकरी कर लेता. लोग काफी मजेदार कमेंट्स कर रहे हैं सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे इस वीडियो पर लोगों के खूब कमेंट्स आ रहे हैं. एक यूजर ने कमेंट करते हुए लिखा है, 'भाई मैं टूट गया हूं.' वहीं एक अन्य यूजर ने कमेंट करते हुए लिखा है, 'कोई कितना भी पैसा कमा ले, आखिर में इज्जत और लड़कियां तो सरकारी नौकरी वालों को ही मिलेंगी.' Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

College student in Khandwa commits suicide over betrayal in love: मध्य प्रदेश के खंडवा में देर रात एक आदिवासी लड़की ने पंखे से लटककर आत्महत्या कर ली. एमए फाइनल ईयर की पढ़ाई कर रही यह लड़की खंडवा के माता चौक इलाके में अपने भाई के साथ किराए के मकान में रहती थी. पुलिस को कमरे से एक सुसाइड नोट भी बरामद हुआ है. इस सुसाइड नोट के आधार पर पुलिस ने पाया कि इस लड़की का पिछले 5 साल से एक आदिवासी युवक के साथ अफेयर चल रहा था और शादी को लेकर दोनों के बीच अनबन चल रही थी. लड़के ने शादी से इनकार कर दिया लड़के द्वारा शादी से इनकार करने पर लड़की ने यह कदम उठाया. पुलिस ने आरोपी युवक को आत्महत्या के लिए उकसाने के जुर्म में गिरफ्तार कर लिया है. लड़की अपने भाई के साथ रहती थी मृतक ज्योति यूयूके में एमए अंतिम वर्ष में पढ़ रही थी। वह माता चौक क्षेत्र की राजेंद्र नगर कॉलोनी में किराए के मकान में रहती थी। उसका भाई भी उसके साथ रहता था. भाई कंप्यूटर पढ़ने जाता था. भाई ने बताया कि देर शाम जब वह लौटा तो बहन अपने कमरे में सो रही थी.इसलिए उन्होंने डिस्टर्ब नहीं किया. लेकिन सुबह जब काफी देर तक दरवाजा नहीं खोला तो देखा कि वह पंखे से लटका हुआ है. तुरंत आसपास के लोगों और पुलिस को सूचना दी गई। दोनों भाई-बहन पढ़ाई के लिए शहर आये थे. उनके माता-पिता सरकारी नौकरी में हैं और गांव में रहते हैं. सुसाइड नोट बरामद पुलिस ने कमरे से एक सुसाइड नोट भी बरामद किया है. इस सुसाइड नोट के आधार पर पुलिस ने बताया कि इस लड़की का आदिवासी युवक विजय गिन्नारे से रिश्ता था.आपको बता दें कि लड़का खंडवा के ही दूसरे कॉलेज में पढ़ता है. दोनों के बीच शादी की बातचीत भी चल रही थी. लेकिन जब लड़के ने शादी से इनकार कर दिया तो लड़की ने गुस्से में आकर यह कदम उठाया.पुलिस ने परिजनों के भी बयान लिये. पुलिस ने बयान और सुसाइड नोट में लिखी बातों के आधार पर आत्महत्या के लिए उकसाने का अपराध दर्ज कर आरोपी युवक को गिरफ्तार कर लिया है. Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Namrata Malla Bold Sexy Hot Video : नई दिल्ली। भोजपुरी हॉट एक्ट्रेस नम्रता मल्ला का खूबसूरती में कोई जवाब नहीं है। यह तो मानना पड़ेगा कि आज के समय भोजपुरी फिल्मों की अभिनेत्री भी हॉटनेस के मामले में कितनी आगे है।Namrata Malla Bold Sexy Hot Video :इसी के चलते ही यह सभी एक्टर्स पूरी दुनिया भर में सुर्खियां बटोर रही है। भोजपुरी एक्ट्रेस नम्रता मल्ला अपने बोल्ड डांस से लोगों को दीवाना बना देती हैं। नम्रता मल्ला का फिगर देख लाखों लोगों के पसीने छूट जाते है। read more : Mamata Banerjee Rejects Ayodhya Invite : ‘ममता बनर्जी को चाहिए बाबर का वोट’..! जानिए असम के मुख्यमंत्री ने क्यों कहा ऐसा..Namrata Malla Bold Sexy Hot Video : वीडियो में साफ तौर पर देखा जा सकता है कि नम्रता मल्ला सिर्फ हुस्न की बिजली गिराने में ही नहीं बल्कि अपने ठुमको से भी लोगों को घायल करना बखूबी जानती हैं। यही कारण है कि नम्रता मल्ला का सोशल मीडिया पर सिक्का चलता है। Namrata Malla Bold Sexy Hot Video : नम्रता मल्ला अपने बोल्ड वीडियो और ग्लैमर तस्वीरों के लिए जानी जाती हैं। हसीना की तस्वीरें और वीडियो देखने के लिए लोग बेसब्री से इंतजार करते हैं। एक्ट्रेस ने हालही में सेक्सी वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर किया है जो काफी वायरल हो रहा है। इसमें एक्ट्रेस ने गर्दा मचाय हुआ है। Namrata Malla Bold Sexy Hot Video: New Delhi. There is no comparison to the beauty of Bhojpuri hot actress Namrata Malla. We have to admit that today Bhojpuri film actresses are far ahead in terms of hotness.Namrata Malla Bold Sexy Hot Video: Due to this, all these actors are making headlines all over the world. Bhojpuri actress Namrata Malla makes people crazy with her bold dance. Seeing the figure of Namrata Malla, lakhs of people go into a drooling mood.read more: Mamata Banerjee Rejects Ayodhya Invite: 'Mamata Banerjee needs Babar's vote'..! Know why the Chief Minister of Assam said this..Namrata Malla Bold Sexy Hot Video: It can be clearly seen in the video that Namrata Malla knows very well not only in making people fall with the lightning of beauty but also in hurting people with her dance. This is the reason why Namrata Malla is popular on social media.Namrata Malla Bold Sexy Hot Video: Namrata Malla is known for her bold videos and glamor pictures. People wait eagerly to see Haseena's pictures and videos. The actress has recently shared a sexy video on social media which is becoming quite viral. The actress has created a stir in this. Namrata Malla Bold Sexy Hot Video : नई दिल्ली। भोजपुरी हॉट एक्ट्रेस नम्रता मल्ला का खूबसूरती में कोई जवाब नहीं है। यह तो मानना पड़ेगा कि आज के समय भोजपुरी फिल्मों की अभिनेत्री भी हॉटनेस के मामले में कितनी आगे है।Namrata Malla Bold Sexy Hot Video :इसी के चलते ही यह सभी एक्टर्स पूरी दुनिया भर में सुर्खियां बटोर रही है। भोजपुरी एक्ट्रेस नम्रता मल्ला अपने बोल्ड डांस से लोगों को दीवाना बना देती हैं। नम्रता मल्ला का फिगर देख लाखों लोगों के पसीने छूट जाते है।read more : Mamata Banerjee Rejects Ayodhya Invite : ‘ममता बनर्जी को चाहिए बाबर का वोट’..! जानिए असम के मुख्यमंत्री ने क्यों कहा ऐसा..Namrata Malla Bold Sexy Hot Video : वीडियो में साफ तौर पर देखा जा सकता है कि नम्रता मल्ला सिर्फ हुस्न की बिजली गिराने में ही नहीं बल्कि अपने ठुमको से भी लोगों को घायल करना बखूबी जानती हैं। यही कारण है कि नम्रता मल्ला का सोशल मीडिया पर सिक्का चलता है। Namrata Malla Bold Sexy Hot Video : नम्रता मल्ला अपने बोल्ड वीडियो और ग्लैमर तस्वीरों के लिए जानी जाती हैं। हसीना की तस्वीरें और वीडियो देखने के लिए लोग बेसब्री से इंतजार करते हैं। एक्ट्रेस ने हालही में सेक्सी वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर किया है जो काफी वायरल हो रहा है। इसमें एक्ट्रेस ने गर्दा मचाय हुआ है।Namrata Malla Bold Sexy Hot Video: New Delhi. 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Poonam Pandey Sexy Video : सोशल मीडिया सैंसेशन पूनम पांडे ने एक बार फिर से अपने फैंस के अरमान जगा दिए हैं। पूनम पांडे ने अपने इंस्ट्राग्राम अकाउंट पर अपना एक बेहद बोल्ड वीडियो शेयर किया है। एक्ट्रेस का ये वीडियो देखने के बाद उनके फैंस खुद को काबू नहीं कर पा रहे हैं। यह भी पढ़े : Marathi Bhabhi Sexy Video : गुलाबी सरारा गाने में मराठी भाभी ने किया सेक्सी डांस, वीडियो देख आप भी हो जाएंगे मदहोश पूनम ने फ्लॉन्ट किए सेक्सी कर्व्स Poonam Pandey Sexy Video : हाल ही में पूनम ने जो वीडियो शेयर किया है उसमे वो सेक्सी बिकिनी पहनकर स्विमिंग पूल में गोते लगाते नजर आ रही है। इस वीडियो में पूनम अपने सेक्सी कर्व्स फ्लॉन्ट कर रही हैं। Poonam Pandey Sexy Video : एक्ट्रेस की होटनेस ने यूज़र्स और फैन्स के पसीने छुड़ा दिए हैं। पूनम पांडे के फैन्स अपनी चहेती एक्ट्रेस की तारीफ़ करते नहीं थक रहे हैं। साथ ही ये वीडियो सोशल मीडिया पर जंगल की आग की तरह वायरल हो रहा हैं।Poonam Pandey Sexy Video: Social media sensation Poonam Pandey has once again aroused the desires of her fans. Poonam Pandey has shared a very bold video of herself on her Instagram account. After watching this video of the actress, her fans are not able to control themselves.Also read: Marathi Bhabhi Sexy Video: Marathi Bhabhi did sexy dance in Gulabi Sarara song, you will also get intoxicated after watching the video.Poonam flaunted her sexy curvesPoonam Pandey Sexy Video: In the video recently shared by Poonam, she is seen diving in the swimming pool wearing a sexy bikini. Poonam is flaunting her sexy curves in this video.Poonam Pandey Sexy Video: The hotness of the actress has left the users and fans drooling. Poonam Pandey's fans are not tired of praising their favorite actress. Also, this video is going viral like wildfire on social media.देखिए वीडियोhttps://www.instagram.com/reel/C1_Z8rbPFlk/?igsh=MTNrOGIwMDh6eDFhZw== Poonam Pandey Sexy Video : सोशल मीडिया सैंसेशन पूनम पांडे ने एक बार फिर से अपने फैंस के अरमान जगा दिए हैं। पूनम पांडे ने अपने इंस्ट्राग्राम अकाउंट पर अपना एक बेहद बोल्ड वीडियो शेयर किया है। एक्ट्रेस का ये वीडियो देखने के बाद उनके फैंस खुद को काबू नहीं कर पा रहे हैं। यह भी पढ़े : Marathi Bhabhi Sexy Video : गुलाबी सरारा गाने में मराठी भाभी ने किया सेक्सी डांस, वीडियो देख आप भी हो जाएंगे मदहोश पूनम ने फ्लॉन्ट किए सेक्सी कर्व्स Poonam Pandey Sexy Video : हाल ही में पूनम ने जो वीडियो शेयर किया है उसमे वो सेक्सी बिकिनी पहनकर स्विमिंग पूल में गोते लगाते नजर आ रही है। इस वीडियो में पूनम अपने सेक्सी कर्व्स फ्लॉन्ट कर रही हैं। Poonam Pandey Sexy Video : एक्ट्रेस की होटनेस ने यूज़र्स और फैन्स के पसीने छुड़ा दिए हैं। पूनम पांडे के फैन्स अपनी चहेती एक्ट्रेस की तारीफ़ करते नहीं थक रहे हैं। साथ ही ये वीडियो सोशल मीडिया पर जंगल की आग की तरह वायरल हो रहा हैं।Poonam Pandey Sexy Video: Social media sensation Poonam Pandey has once again aroused the desires of her fans. 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Poonam Pandey has shared a very bold video of herself on her Instagram account. After watching this video of the actress, her fans are not able to control themselves.Also read: Marathi Bhabhi Sexy Video: Marathi Bhabhi did sexy dance in Gulabi Sarara song, you will also get intoxicated after watching the video.Poonam flaunted her sexy curvesPoonam Pandey Sexy Video: In the video recently shared by Poonam, she is seen diving in the swimming pool wearing a sexy bikini. Poonam is flaunting her sexy curves in this video.Poonam Pandey Sexy Video: The hotness of the actress has left the users and fans drooling. Poonam Pandey's fans are not tired of praising their favorite actress. Also, this video is going viral like wildfire on social media. Poonam Pandey Sexy Video : सोशल मीडिया सैंसेशन पूनम पांडे ने एक बार फिर से अपने फैंस के अरमान जगा दिए हैं। पूनम पांडे ने अपने इंस्ट्राग्राम अकाउंट पर अपना एक बेहद बोल्ड वीडियो शेयर किया है। एक्ट्रेस का ये वीडियो देखने के बाद उनके फैंस खुद को काबू नहीं कर पा रहे हैं। यह भी पढ़े : Marathi Bhabhi Sexy Video : गुलाबी सरारा गाने में मराठी भाभी ने किया सेक्सी डांस, वीडियो देख आप भी हो जाएंगे मदहोश पूनम ने फ्लॉन्ट किए सेक्सी कर्व्स Poonam Pandey Sexy Video : हाल ही में पूनम ने जो वीडियो शेयर किया है उसमे वो सेक्सी बिकिनी पहनकर स्विमिंग पूल में गोते लगाते नजर आ रही है। इस वीडियो में पूनम अपने सेक्सी कर्व्स फ्लॉन्ट कर रही हैं। Poonam Pandey Sexy Video : एक्ट्रेस की होटनेस ने यूज़र्स और फैन्स के पसीने छुड़ा दिए हैं। पूनम पांडे के फैन्स अपनी चहेती एक्ट्रेस की तारीफ़ करते नहीं थक रहे हैं। साथ ही ये वीडियो सोशल मीडिया पर जंगल की आग की तरह वायरल हो रहा हैं।Poonam Pandey Sexy Video: Social media sensation Poonam Pandey has once again aroused the desires of her fans. Poonam Pandey has shared a very bold video of herself on her Instagram account. After watching this video of the actress, her fans are not able to control themselves.Also read: Marathi Bhabhi Sexy Video: Marathi Bhabhi did sexy dance in Gulabi Sarara song, you will also get intoxicated after watching the video.Poonam flaunted her sexy curvesPoonam Pandey Sexy Video: In the video recently shared by Poonam, she is seen diving in the swimming pool wearing a sexy bikini. Poonam is flaunting her sexy curves in this video.Poonam Pandey Sexy Video: The hotness of the actress has left the users and fans drooling. Poonam Pandey's fans are not tired of praising their favorite actress. Also, this video is going viral like wildfire on social media.देखिए वीडियोhttps://www.instagram.com/reel/C1_Z8rbPFlk/?igsh=MTNrOGIwMDh6eDFhZw== Poonam Pandey Sexy Video : सोशल मीडिया सैंसेशन पूनम पांडे ने एक बार फिर से अपने फैंस के अरमान जगा दिए हैं। पूनम पांडे ने अपने इंस्ट्राग्राम अकाउंट पर अपना एक बेहद बोल्ड वीडियो शेयर किया है। एक्ट्रेस का ये वीडियो देखने के बाद उनके फैंस खुद को काबू नहीं कर पा रहे हैं। यह भी पढ़े : Marathi Bhabhi Sexy Video : गुलाबी सरारा गाने में मराठी भाभी ने किया सेक्सी डांस, वीडियो देख आप भी हो जाएंगे मदहोश पूनम ने फ्लॉन्ट किए सेक्सी कर्व्स Poonam Pandey Sexy Video : हाल ही में पूनम ने जो वीडियो शेयर किया है उसमे वो सेक्सी बिकिनी पहनकर स्विमिंग पूल में गोते लगाते नजर आ रही है। इस वीडियो में पूनम अपने सेक्सी कर्व्स फ्लॉन्ट कर रही हैं। Poonam Pandey Sexy Video : एक्ट्रेस की होटनेस ने यूज़र्स और फैन्स के पसीने छुड़ा दिए हैं। पूनम पांडे के फैन्स अपनी चहेती एक्ट्रेस की तारीफ़ करते नहीं थक रहे हैं। साथ ही ये वीडियो सोशल मीडिया पर जंगल की आग की तरह वायरल हो रहा हैं।Poonam Pandey Sexy Video: Social media sensation Poonam Pandey has once again aroused the desires of her fans. 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Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Body of model Divya Pahuja found in Gurugram 11 days after murder: 2 जनवरी को गुरुग्राम में मॉडल और गैंगस्टर संदीप गाडोली की गर्लफ्रेंड दिव्या पाहुजा की हत्या के 11 दिन बाद उनका शव हरियाणा के फतेहाबाद में मिला है। इस साल की शुरुआत में मॉडल दिव्या पाहुजा की एक होटल में गोली मारकर हत्या कर दी गई थी। दिव्या पाहुजा की ये हत्या उसके ही बॉयफ्रेंड ने की थी। मॉडल की हत्या के बाद शव को ठिकाने लगा दिया गया। मॉडल का शव बरामद करने के लिए पुलिस लगातार जांच कर रही थी। पुलिस दिव्या के शव को ढूंढने के लिए दिल्ली से लेकर पंजाब तक खाक छान रही थी। अब मॉडल दिव्या पाहुजा का शव हरियाणा के फतेहाबाद के टोहाना की एक नहर में मिला है। पुलिस ने मॉडल दिव्या पाहुजा के शव को कब्जे में ले लिया है। टैटू से हुई पहचान दिव्या के शव की पहचान उसके टैटू से हुई है। उसके दाहिने कंधे पर एक टैटू बना था। टोहाना से बरामद शव के कंधे पर भी वो टैटू था जिसे देखकर दिव्या की बहन नैना ने शव की पहचान कर ली। 2 जनवरी को हुई थी हत्या दिव्या पाहुजा की 2 जनवरी 2024 को गुरुग्राम के एक होटल में हत्या कर दी गई थी. हत्या के 11वें दिन मॉडल दिव्या पाहुजा का शव मिला था. मॉडल मर्डर केस में पुलिस ने मुख्य आरोपी अभिजीत सिंह को गिरफ्तार कर लिया है और उससे पूछताछ कर रही है. इस हत्याकांड में अभिजीत सिंह समेत कई लोगों को गिरफ्तार भी किया गया था। इन लोगों ने शव को ठिकाने लगा दिया था पुलिस पूछताछ में पता चला कि मुख्य आरोपी अभिजीत सिंह ने शव को ठिकाने लगाने की जिम्मेदारी बलराज गिल को सौंपी थी. कुछ दिन पहले बलराम ने पुलिस को बताया था कि उसने दिव्या का शव नहर में फेंक दिया है. हत्या के बाद बलराज गिल ने दिव्या पाहुजा का शव अभिजीत की कार की डिक्की में डाल दिया था. इस दौरान उनका एक और दोस्त रवि बंगा भी साथ था. दोनों ने मिलकर दिव्या के शव को नहर में फेंक दिया था। शव को ठिकाने लगाने के बाद दोनों भाग गये. Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Sunny Leone Latest Photoshoot: सनी लियोनी ने अपने AI प्लेटफॉर्म के लॉन्च पर पहना खूबसूरत रेड ड्रेस, तस्वीरें देख दिल हार बैठे फैंस 1/6   Sunny Leone Latest Photoshoot: फिल्म स्टार सनी लियोनी सोशल मीडिया पर काफी ज्याद एक्टिव रहती हैं। इंटरनेट पर अक्सर उनके बोल्ड फोटोज वीडियोज वायरल होते हैं। 2/6 हाल ही में अदाकारा सनी लियोनी ने अपनी लेटेस्ट इंस्टाग्राम फोटोज शेयर कर फैंस के होश उड़ा दिए है। इन तस्वीरों में सनी लियोनी रेड कलर के वनपीस में बेहद हॉट लग रहीं हैं। 3/6 ये ड्रेस उन्होंने अपने AI प्लेटफॉर्म के लॉन्च पर पहना। सनी ने कैप्शन में लिखा, यह AI नहीं है, ये रियल डील है सनी की रेड गाउन ने फीमेल फैंस का ध्यान आकर्षित किया। 4/6 एक्ट्रेस ने अपना बेहद ग्लैमरस अंदाज दिखाते हुए सबका ध्यान अपनी तरफ आकर्षित कर लिया है। 5/6 ऑफशोल्डर नेकलाइन, रूच्ड डिटेलिंग, बॉडीकॉन फिट ड्रेस में सनी की खूबसूरती और निखरकर सामने आई। 6/6 इन तस्वीरों में सनी लियोनी किसी ब्यूटी क्वीन की तरह पोज देती दिखाई दे रहीं हैं। Web Title: Sunny Leone Latest Photoshoot Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Shama Sikander Sexy Video: बॉलीवुड फिल्म स्टार शमा सिकंदर सोशल मीडिया पर काफी ज्याद एक्टिव रहती हैं। इंटरनेट पर अक्सर उनके बोल्ड फोटोज वीडियोज वायरल होते हैं। Shama Sikander Sexy Video: बॉलीवुड फिल्म स्टार शमा सिकंदर इन दिनों फ्रांस में छुट्टियां मना रही हैं। हाल ही में अदाकारा शमा सिकंदर ने अपनी लेटेस्ट इंस्टाग्राम फोटोज शेयर कर फैंस के होश उड़ा दिए है। Read More: Kangana Ranaut with Mystery Man: आखिरकार कंगना को मिल ही गया ‘प्यार’! विदेशी मिस्ट्री मैन संग हाथों में हाथ थामे दिखी एक्ट्रेस Shama Sikander Sexy Video: लेटेस्ट वीडियो में अदाकारा शमा सिकंदर कड़ाके की ठंड में पूल के पानी का मजा लेती नजर आईं। Shama Sikander Sexy Video: Shama Sikander Sexy Video: एक्ट्रेस ने अपना बेहद ग्लैमरस अंदाज दिखाते हुए सबका ध्यान अपनी तरफ आकर्षित कर लिया है। शमा सिकंदर तस्वीरों में पूल के पानी में उतरकर खूब मजे लेती हुईं नजर आ रही हैं। शमा के इंस्टाग्राम अकाउंट पर आपको एक से बढ़कर एक बोल्ड तस्वीरें देखने को मिल जाएगी। एक्ट्रेस ने फोटोज को शेयर करते हुए बताया कि – वो जिस पूल में नहा रही हैं वो हॉट वाटर है।Shama Sikander Sexy Video: Bollywood film star Shama Sikander is very active on social media. Her bold photos and videos often go viral on the internet.Shama Sikander Sexy Video: Bollywood film star Shama Sikander is holidaying in France these days. Recently, actress Shama Sikander has stunned fans by sharing her latest Instagram photos.Read More: Kangana Ranaut with Mystery Man: Kangana has finally found 'love'! Actress seen holding hands with foreign mystery manShama Sikander Sexy Video: In the latest video, actress Shama Sikander was seen enjoying the pool water in the extreme cold. Shama Sikander Sexy Video: Shama Sikander Sexy Video: The actress has attracted everyone's attention by showing her very glamorous style. In the pictures, Shama Sikander is seen having a lot of fun after getting into the pool water.You will get to see many bold pictures on Shama's Instagram account. While sharing the photos, the actress said that the pool in which she is bathing is hot water. Shama Sikander Sexy Video: बॉलीवुड फिल्म स्टार शमा सिकंदर सोशल मीडिया पर काफी ज्याद एक्टिव रहती हैं। इंटरनेट पर अक्सर उनके बोल्ड फोटोज वीडियोज वायरल होते हैं। Shama Sikander Sexy Video: बॉलीवुड फिल्म स्टार शमा सिकंदर इन दिनों फ्रांस में छुट्टियां मना रही हैं। हाल ही में अदाकारा शमा सिकंदर ने अपनी लेटेस्ट इंस्टाग्राम फोटोज शेयर कर फैंस के होश उड़ा दिए है। Read More: Kangana Ranaut with Mystery Man: आखिरकार कंगना को मिल ही गया ‘प्यार’! विदेशी मिस्ट्री मैन संग हाथों में हाथ थामे दिखी एक्ट्रेस Shama Sikander Sexy Video: लेटेस्ट वीडियो में अदाकारा शमा सिकंदर कड़ाके की ठंड में पूल के पानी का मजा लेती नजर आईं। Shama Sikander Sexy Video: Shama Sikander Sexy Video: एक्ट्रेस ने अपना बेहद ग्लैमरस अंदाज दिखाते हुए सबका ध्यान अपनी तरफ आकर्षित कर लिया है। शमा सिकंदर तस्वीरों में पूल के पानी में उतरकर खूब मजे लेती हुईं नजर आ रही हैं। शमा के इंस्टाग्राम अकाउंट पर आपको एक से बढ़कर एक बोल्ड तस्वीरें देखने को मिल जाएगी। एक्ट्रेस ने फोटोज को शेयर करते हुए बताया कि – वो जिस पूल में नहा रही हैं वो हॉट वाटर है।Shama Sikander Sexy Video: Bollywood film star Shama Sikander is very active on social media. 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Shama Sikander Sexy Video: बॉलीवुड फिल्म स्टार शमा सिकंदर सोशल मीडिया पर काफी ज्याद एक्टिव रहती हैं। इंटरनेट पर अक्सर उनके बोल्ड फोटोज वीडियोज वायरल होते हैं। Shama Sikander Sexy Video: बॉलीवुड फिल्म स्टार शमा सिकंदर इन दिनों फ्रांस में छुट्टियां मना रही हैं। हाल ही में अदाकारा शमा सिकंदर ने अपनी लेटेस्ट इंस्टाग्राम फोटोज शेयर कर फैंस के होश उड़ा दिए है। Read More: Kangana Ranaut with Mystery Man: आखिरकार कंगना को मिल ही गया ‘प्यार’! विदेशी मिस्ट्री मैन संग हाथों में हाथ थामे दिखी एक्ट्रेस Shama Sikander Sexy Video: लेटेस्ट वीडियो में अदाकारा शमा सिकंदर कड़ाके की ठंड में पूल के पानी का मजा लेती नजर आईं। Shama Sikander Sexy Video: Shama Sikander Sexy Video: एक्ट्रेस ने अपना बेहद ग्लैमरस अंदाज दिखाते हुए सबका ध्यान अपनी तरफ आकर्षित कर लिया है। शमा सिकंदर तस्वीरों में पूल के पानी में उतरकर खूब मजे लेती हुईं नजर आ रही हैं। शमा के इंस्टाग्राम अकाउंट पर आपको एक से बढ़कर एक बोल्ड तस्वीरें देखने को मिल जाएगी। एक्ट्रेस ने फोटोज को शेयर करते हुए बताया कि – वो जिस पूल में नहा रही हैं वो हॉट वाटर है।Shama Sikander Sexy Video: Bollywood film star Shama Sikander is very active on social media. Her bold photos and videos often go viral on the internet.Shama Sikander Sexy Video: Bollywood film star Shama Sikander is holidaying in France these days. Recently, actress Shama Sikander has stunned fans by sharing her latest Instagram photos.Read More: Kangana Ranaut with Mystery Man: Kangana has finally found 'love'! Actress seen holding hands with foreign mystery manShama Sikander Sexy Video: In the latest video, actress Shama Sikander was seen enjoying the pool water in the extreme cold. Shama Sikander Sexy Video: Shama Sikander Sexy Video: The actress has attracted everyone's attention by showing her very glamorous style. In the pictures, Shama Sikander is seen having a lot of fun after getting into the pool water.You will get to see many bold pictures on Shama's Instagram account. While sharing the photos, the actress said that the pool in which she is bathing is hot water. Shama Sikander Sexy Video: बॉलीवुड फिल्म स्टार शमा सिकंदर सोशल मीडिया पर काफी ज्याद एक्टिव रहती हैं। इंटरनेट पर अक्सर उनके बोल्ड फोटोज वीडियोज वायरल होते हैं। Shama Sikander Sexy Video: बॉलीवुड फिल्म स्टार शमा सिकंदर इन दिनों फ्रांस में छुट्टियां मना रही हैं। हाल ही में अदाकारा शमा सिकंदर ने अपनी लेटेस्ट इंस्टाग्राम फोटोज शेयर कर फैंस के होश उड़ा दिए है। Read More: Kangana Ranaut with Mystery Man: आखिरकार कंगना को मिल ही गया ‘प्यार’! विदेशी मिस्ट्री मैन संग हाथों में हाथ थामे दिखी एक्ट्रेस Shama Sikander Sexy Video: लेटेस्ट वीडियो में अदाकारा शमा सिकंदर कड़ाके की ठंड में पूल के पानी का मजा लेती नजर आईं। Shama Sikander Sexy Video: Shama Sikander Sexy Video: एक्ट्रेस ने अपना बेहद ग्लैमरस अंदाज दिखाते हुए सबका ध्यान अपनी तरफ आकर्षित कर लिया है। शमा सिकंदर तस्वीरों में पूल के पानी में उतरकर खूब मजे लेती हुईं नजर आ रही हैं। शमा के इंस्टाग्राम अकाउंट पर आपको एक से बढ़कर एक बोल्ड तस्वीरें देखने को मिल जाएगी। एक्ट्रेस ने फोटोज को शेयर करते हुए बताया कि – वो जिस पूल में नहा रही हैं वो हॉट वाटर है।Shama Sikander Sexy Video: Bollywood film star Shama Sikander is very active on social media. 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Shama Sikander Sexy Video: बॉलीवुड फिल्म स्टार शमा सिकंदर सोशल मीडिया पर काफी ज्याद एक्टिव रहती हैं। इंटरनेट पर अक्सर उनके बोल्ड फोटोज वीडियोज वायरल होते हैं। Shama Sikander Sexy Video: बॉलीवुड फिल्म स्टार शमा सिकंदर इन दिनों फ्रांस में छुट्टियां मना रही हैं। हाल ही में अदाकारा शमा सिकंदर ने अपनी लेटेस्ट इंस्टाग्राम फोटोज शेयर कर फैंस के होश उड़ा दिए है। Read More: Kangana Ranaut with Mystery Man: आखिरकार कंगना को मिल ही गया ‘प्यार’! विदेशी मिस्ट्री मैन संग हाथों में हाथ थामे दिखी एक्ट्रेस Shama Sikander Sexy Video: लेटेस्ट वीडियो में अदाकारा शमा सिकंदर कड़ाके की ठंड में पूल के पानी का मजा लेती नजर आईं। Shama Sikander Sexy Video: Shama Sikander Sexy Video: एक्ट्रेस ने अपना बेहद ग्लैमरस अंदाज दिखाते हुए सबका ध्यान अपनी तरफ आकर्षित कर लिया है। शमा सिकंदर तस्वीरों में पूल के पानी में उतरकर खूब मजे लेती हुईं नजर आ रही हैं। शमा के इंस्टाग्राम अकाउंट पर आपको एक से बढ़कर एक बोल्ड तस्वीरें देखने को मिल जाएगी। एक्ट्रेस ने फोटोज को शेयर करते हुए बताया कि – वो जिस पूल में नहा रही हैं वो हॉट वाटर है।Shama Sikander Sexy Video: Bollywood film star Shama Sikander is very active on social media. 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While sharing the photos, the actress said that the pool in which she is bathing is hot water.https://www.instagram.com/reel/C1_Ls7Pr2vU/?igsh=MWl0ODRtNHU1NHZmNg== Shama Sikander Sexy Video: बॉलीवुड फिल्म स्टार शमा सिकंदर सोशल मीडिया पर काफी ज्याद एक्टिव रहती हैं। इंटरनेट पर अक्सर उनके बोल्ड फोटोज वीडियोज वायरल होते हैं। Shama Sikander Sexy Video: बॉलीवुड फिल्म स्टार शमा सिकंदर इन दिनों फ्रांस में छुट्टियां मना रही हैं। हाल ही में अदाकारा शमा सिकंदर ने अपनी लेटेस्ट इंस्टाग्राम फोटोज शेयर कर फैंस के होश उड़ा दिए है। Read More: Kangana Ranaut with Mystery Man: आखिरकार कंगना को मिल ही गया ‘प्यार’! विदेशी मिस्ट्री मैन संग हाथों में हाथ थामे दिखी एक्ट्रेस Shama Sikander Sexy Video: लेटेस्ट वीडियो में अदाकारा शमा सिकंदर कड़ाके की ठंड में पूल के पानी का मजा लेती नजर आईं। Shama Sikander Sexy Video: Shama Sikander Sexy Video: एक्ट्रेस ने अपना बेहद ग्लैमरस अंदाज दिखाते हुए सबका ध्यान अपनी तरफ आकर्षित कर लिया है। शमा सिकंदर तस्वीरों में पूल के पानी में उतरकर खूब मजे लेती हुईं नजर आ रही हैं। शमा के इंस्टाग्राम अकाउंट पर आपको एक से बढ़कर एक बोल्ड तस्वीरें देखने को मिल जाएगी। एक्ट्रेस ने फोटोज को शेयर करते हुए बताया कि – वो जिस पूल में नहा रही हैं वो हॉट वाटर है।Shama Sikander Sexy Video: Bollywood film star Shama Sikander is very active on social media. 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JN.1 Variant and Lungs Infection: हाल ही में हुई जर्नल सेल में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, नया कोविड ​​वेरिएंट, जो अभी कई देशों में प्रमुख है, वो ह्यूमन सेल्स को संक्रमित कर सकता है, जो निचले फेफड़े की लाइन बनाते हैं और वायरस होस्ट सेल मेंब्रेन फ्यूजन में ज्यादा मिले होते हैं। ​यह कौन सा COVID वेरिएंट है?​ रिसर्चरों ने पिरोला या BA.2.86 की स्टडी की है, जो JN.1 वेरिएंट का पूर्वज है। ओमिक्रॉन का BA.2.86 JN.1 का पूर्वज है और इसमें कोरोनो वायरस के मुकाबले में लगभग 60 से ज्यादा स्पाइक प्रोटीन हैं, जिसमें इसके करीबी ओमिक्रॉन की तुलना में 30 से अधिक शामिल हैं।शुरू में BA.2 और XBB.1.5 ने वैज्ञानिकों को चिंता में डाल दिया है कि इतने सारे बदलावों से 2021-22 में ओमिक्रॉन के प्रकोप को कंट्रोल करना उतना ही मुश्किल हो जाएगा। पिरोला या BA.2.86 वेरिएंट कैसे करता है संक्रमित  BA.2.86 में सभी ओमीक्रॉन वेरिएंट के मुकाबले में मानव फेफड़े को लेकर Epithelial cells की संक्रामण बढ़ गया है, इसलिए यह थोड़ा चिंता में डाल सकता है। इससे एक संभावित चिंता पैदा होती है कि यह वायरस हाल के ओमिक्रॉन वेरिएंट की तुलना में ज्यादा पैथोजेनिक है या नहीं।BA.2.86 और JN.1 पूरे देश में तेजी से फैल रहे हैं। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन ने BA.2.86 और उपवंशों को “टाइप ऑफ इंटरेस्ट” के रूप में क्लासिफाइड किया है। अमेरिका में, JN.1, BA.2.86  कोविड के 62% मामलों के लिए जिम्मेदार है। ये भी पढ़ें- अमरूद करेगा सर्दी और खांसी की छुट्टी!  स्टडी के Senior Writer and Ohio State University में Department of Veterinary Biosciences में Shan-Lu Liu, Professor of Virology के अनुसार, जिन्हें कोविड ​​19 संक्रमण हुआ है, उन्हें याद रखना चाहिए कि ओमिक्रॉन वेरिएंट पिछले वेरिएंट के मुकाबले कम खतरनाक हैं।ये अधिकतर लोगों को बहुत बीमार नहीं करते हैं। अगर आपको गंभीर बीमारी नहीं है, तो संक्रमण से उत्पन्न एंटीबॉडी कम हैं। टीके से मिली एंटीबॉडी के मुकाबले लगभग 10 गुना कम है। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। Mpcgtimes की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है। Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Guava in Cough And Cold: अमरूद, जो भरपूर विटामिन सी के लिए जाना जाता है, एंटीऑक्सीडेंट और इम्यूनिटी बढ़ाने वाले पोषक तत्वों का एक पावर हाउस है, लेकिन क्या उबले हुए अमरूद सर्दी और खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से राहत दिलाने में मददगार हैं? चौंक गए न आप भी! जी हां, उबले हुए अमरूद की चाट खाने से सर्दी और खांसी से राहत मिल सकती है।दरअसल, उबला हुए अमरूद की चाट सर्दी और खांसी के लिए एक घरेलू उपचार है। क्योंकि अमरूद में विटामिन सी की भरपूर मात्रा सेहत के लिए गुणकारी हो सकते हैं। कैसे मदद करते हैं अमरूद उबले हुए अमरूद चाट की भाप एयरवेज को खोलकर सांस लेने की समस्या में राहत दिलाने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, अमरूद में नेचुरल शुगर और जरूरी पोषण मौजूद रहते हैं, जो शरीर को एनर्जी देते हैं, जिससे अक्सर बीमारी होने पर उससे जुड़ी थकान से निपटने में मदद मिलती है। इसके अलावा गर्माहट गले की खराश को भी ठीक कर सकती है, जिससे लगातार खांसी की वजह से होने वाली जलन से राहत मिलती है। What is the best time to eat guava? Health Benefits of Guava Fruit and Leaves. Click to know more https://t.co/sfhRQ4hIzq Follow me on Insta – https://t.co/AIbypIT19l . . #guava #fruits #fruit #mango #food #guavajuice #homemade #fitness #guavaaddict #homecooking pic.twitter.com/PJRmviyyvX — Dietitian Club (@ClubDietitian) August 11, 2021 ये भी पढ़ें- संतरा, मौसमी खाने का सबसे बेस्ट टाइम सुबह या दोपहर; जानें क्यों? अमरूद के प्रमुख कंपोनेंट में से एक है क्वेरसेटिन, एक फ्लेवोनोइड जो अपने एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुणों के लिए जाना जाता है। ये गुण सर्दी के लक्षणों को कम कर सकते हैं। इसके अलावा अमरूद की हाई फाइबर पाचन में सहायता करती है, ओवरऑल गट हेल्थ को बढ़ावा देती है, जो एक मजबूत इम्यूनिटी के लिए जरूरी है।हालांकि, ध्यान रखें कि यह उपचार का विकल्प नहीं है, लेकिन यह सर्दी के उपचार के लिए एक नेचुरल काम करता है। अमरूद चाट कैसे बनाएं सामग्री 2 पके अमरूद 2 चम्मच ब्राउन शुगर 50 मिली पानी ताजी कुटी हुई काली मिर्च एक चुटकी चाट मसाला या काला नमक नींबू का रस बनाने का तरीका अमरूद को धोकर उसके छोटे छोटे टुकड़े काट लें। एक बर्तन में चीनी और पानी डालें और मिलाएं। धीमी आंच पर लगभग 10-15 min पकाएं। मैशर का यूज करके मोटा-मोटा मैश करें। काली मिर्च, चाट मसाला या नमक और नींबू का रस डालकर मिलाएं और गर्मागर्म खाएं। एक जरूरी बात अगर गले में खराश है, तो चाट मसाला की जगह काला नमक मिलाएं। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। Mpcgtimes की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है। Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Period Symptoms Not to Ignore in Hindi: पीरियड्स महिलाएं में होने वाली एक ऐसी प्रक्रिया जो हर महीने आती है। इस प्रक्रिया के दौरान महिलाओं को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे पेट में दर्द, कमर दर्द, गुस्सा आना, चिड़चिड़ापन, सिर दर्द आदि। इसके अलावा पीरियड्स के समय महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव भी देखने को मिलता हैं। कई महिलाओं के लिए पीरियड्स से जुड़ी कुछ चीजों को लेकर बात करना संकोच भरा होता है। हालांकि, इस दौरान होने वाली कुछ समस्याएं जैसे- अत्यधिक दर्द होना, ज्यादा ब्लीडिंग होना आदि किसी बीमारी को इशारा भी कर सकती हैं। अगर आपको पीरियड्स के दौरान कोई लक्षण या संकेत नजर आए तो इन्हें नजरअंदाज न करें। ऐसे में आपको डॉक्टर्स से जरूर संपर्क करना चाहिए। ये भी पढ़ें-  तुलसी की चाय से ज्यादा गुणकारी है इसका पानी! जानिए 7 फायदे इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज ब्लड फ्लो पर दें ध्यान- पीरियड्स के समय ब्लड फ्लो पर खास गौर करें। इस दौरान देखें कि वो किस तरह का हो रहा है, अगर सामान्य से अलग है तो डॉक्टर से संपर्क जरूर करें। ज्यादा दर्द होना- अगर आपको पीरियड्स समय हद से ज्यादा दर्द का एहसास होता है, तो ये लक्षण नॉर्मल नहीं है। लंबे समय से हो रही अधिक दर्द की समस्या किसी बीमारी का भी इशारा कर सकती है। ऐसे में डॉक्टर से संपर्क करें। बट क्रैम्प्स-पीरियड्स के दौरान बट क्रैम्प्स होना हार्मोनल के इंबैलेंस होने की ओर संकेत करता है। ऐसे में डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। ब्रेस्ट में टेंडरनेस महसूस होना- अगर पीरियड्स के दौरान आपके दोनों ब्रेस्ट में टेंडरनेस महसूस होती है, तो इसका मतलब है कि एस्ट्रोजन में उतार-चढ़ाव हो रहा है। खून के मोटे-मोटे थक्के आना- अगर पीरियड्स के समय आपको सामान्य की तुलना में अधिक ब्लीडिंग दिखे या खून के मोटे-मोटे थक्के आते नजर आएं तो एक बार डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। ब्लड कलर- पीरियड्स के दौरान अगर ब्लड का रंग हद से ज्यादा गाढ़ा है या फिर काले रंग जैसा खून निकल रहा है तो इसे इग्नोर न करें। ये शरीर में विटामिन बी12 की कमी की ओर संकेत देता है। किन-किन बीमारी का हो सकता है खतरा सही तरह से या सही समय पर पीरियड्स न होना PCOD या POS जैसी बीमारी का संकेत हो सकता है। इसके अलावा कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी होने का भी खतरा रहता है। इसलिए ऊपर बताए गए संकेतों को भूलकर भी नजरअंदाज न करें। साथ ही डॉक्टर से संपर्क कर सलाह जरूर लें। ये भी पढ़ें- पार्टनर के साथ चिपककर सोने के हैं फायदे

Citrus Fruits Right to Eat: फल खाना सबसे हेल्दी माना जाता है। क्योंकि यह आपको फिट बनाए रखता है। सर्दियों में अलग-अलग तरह के खट्टे फल बाजार में मिलते हैं। एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर होने की वजह से ज्यादा फायदा करते हैं, लेकिन खाने के सही समय को लेकर हर किसी को मालूम नहीं होता है। कुछ लोगों का कहना है कि फल को सुबह के समय खाना चाहिए तो वहीं कुछ दोपहर या शाम को पसंद करते हैं। कुछ लोग दिन के आखिर में या दोपहर में खाने के रूप में खट्टे फलों का सेवन करते हैं। जब आप खट्टे फलों को अपनी डेली डाइट में शामिल करते हैं, तब आपको उसका फायदा मिल सकता है। भले ही आप उन्हें खाने के लिए कोई भी समय का चुनाव करें। हालांकि, सुबह इन्हें खाना सबसे अच्छा क्यों है, आइए जान लेते हैं- सुबह की एनर्जी को बढ़ावा देता है संतरे, अंगूर और कीनू जैसे खट्टे फल नेचुरल शुगर और विटामिन सी से भरपूर होते हैं। सुबह इनका सेवन करने से आपको एक फ्रेश एनर्जी मिल सकती है। Citrus fruits are a refreshing and nutritious choice for people with diabetes! Low in sugar and high in vitamin C, they can help improve insulin sensitivity and reduce the risk of heart disease. #diabetes #healthyfood #citrusfruits pic.twitter.com/sEtXYhWCHT — Dr Aravinda J (@ask_DrAravinda) March 28, 2023 पोषण तत्वों के एब्जॉर्ब करने में मदद करता है खट्टे फल विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स हैं, जो प्लांट बेस्ड फूड से आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है। पालक या फोर्टिफाइड अनाज जैसे आयरन से भरपूर फूड प्रोडक्ट के साथ खट्टे फल खाने से शरीर को ज्यादा आयरन एब्जॉर्ब करने में मदद मिल सकती है। ये भी पढ़ें- Gym फिटनेस ही नहीं दिमाग भी करेगा बूस्ट, Mental Health में करेगा फायदा हाइड्रेशन बनाएं रखता है खट्टे फलों में पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जो हाइड्रेशन में हेल्प करती है। सुबह इन्हें खाने से आपके शरीर में रात के दौरान कम हुए लिक्विड पदार्थों की कमी पूरी हो सकती है। खाली पेट खाने से मिलता है लाभ खट्टे फल आम तौर पर खाली पेट फायदेमंद होते हैं, खासकर जब पूरे फल का सेवन करते हैं। खाली पेट साइट्रस जूस पीना कुछ लोगों के लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है, क्योंकि कुछ मामलों में समस्या पैदा हो सकती है। हेल्दी स्किन बनाएं रखता है खट्टे फलों में पाया जाने वाला विटामिन सी कोलेजन सिंथेसिस के लिए जरूरी है, जो हेल्दी स्किन बनाए रखता है। सुबह इनका सेवन करने से त्वचा को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। ओवर ईटिंग से बचाव खट्टे फलों में मौजूद फाइबर लंबे समय तक आपका पेट भरा हुआ रखने में मदद कर सकते हैं, जो खाने के बीच ज्यादा खाने और स्नैकिंग को रोक सकती है। Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।