कमलनाथ-शिवराज सिंह चौहान (फाइल फोटो) - फोटो : Facebook विस्तार मुख्यमंत्री शिवराज सिंह चौहान ने स्मार्ट सिटी में पौधा लगाने के बाद गुरुवार को पूर्व सीएम कमलनाथ से सवाल पूछते हुए निशाना साधा। शिवराज ने कहा कि झूठ के सहारे कमलनाथ बेचारे। पिछले चुनाव में भी झूठ के सहारे ही थे। वचन देकर पूरे नहीं किए। अब फिर नया वचन पत्र के रूप में नया झूठ पत्र बनाने का अभियान उनका चल रहा है लेकिन पुरानों का क्या हुआ। मैं लगातार सवाल पूछ रहा हूं। कमलनाथ जी आपने वादा किया था कि बजट में महिलाओं के लिए 40 प्रतिशत ओवरऑल का प्रावधान करेंगे। आपने क्या किया? कमलनाथ का पलटवार पूर्व सीएम कमलनाथ ने कहा कि शिवराज जी कम से कम आप महिला हित के सवाल ना पूछें तो ही अच्छा है। अपने 18 साल के शासन में मध्यप्रदेश को महिला अत्याचार में पूरे देश में नंबर वन बनाने के बाद आप किस मुंह से यह सवाल पूछ रहे हैं। आपने अब तक जितने घोषणापत्र तैयार किए, उनमें महिलाओं से किया कोई वादा नहीं निभाया है। सीएम ने कहा कि रही बात कांग्रेस के राज भवन पर प्रदर्शन पर आपके सवाल की। तो पहली बात तो यह समझ लीजिए की विधानसभा में चर्चा से ना सिर्फ आपकी सरकार भागती है बल्कि किसानों का मुद्दा उठाने पर आपने कांग्रेस के विधायक जीतू पटवारी को असंवैधानिक तरीके से निलंबित कराया। कमलनाथ ने कहा कि  सौदेबाजी की सरकार विधानसभा में मनमानी कर सकती है, लेकिन प्रदेश की जनता का मुंह बंद नहीं कर सकती। आपकी सरकार की इन्हीं असंवैधानिक हरकतों और जनविरोधी सोच का पर्दाफाश करने के लिए कांग्रेस भोपाल में प्रदर्शन करेगी, आपको जो हथकंडे अपनाने हैं अपना लीजिए। Source link

एमपी मौसम आज: कई इलाकों में बारिश हुई है। - फोटो : self विस्तार मध्यप्रदेश में तापमान एक बार फिर उछला है। हालांकि कई इलाकों में बारिश भी हो रही है। अगले 24 घंटों में 13 जिलों में बारिश होने और वज्रपात की आशंका जताई गई है। एक-दो दिन में बारिश का दौर थम सकता है। हालांकि सिस्टम बनने पर 14 मार्च से फिर कहीं-कहीं बूंदाबांदी होने की संभावना जताई गई है। प्रदेश में सबसे गर्म राजगढ़ रहा तो सबसे ठंडा पचमढ़ी। वहीं सबसे गर्म रात सीधी की रही। छिंदवाड़ा में दिन का पारा 7.2 डिग्री तो रात का तापमान 4.8 डिग्री तक उछला है। मौसम केंद्र की रिपोर्ट कहती है कि बीते 24 घंटों के दौरान प्रदेश के चंबल, इंदौर, ग्वालियर, उज्जैन, जबलपुर, सागर और भोपाल संभाग के जिलों में कहीं-कहीं बारिश दर्ज की गई। घाटीगांव में 3, अलीपुर में 2, मल्हारगढ़, कोलारस, डबरा, शिवपुरी में 1 सेमी तक पानी गिरा है। वहीं ग्वालियर में 5.2, टीकमगढ़ में 4, गुना में 2.2, धार में 1.1, खजुराहो में .8, सागर में .6 मिलीमीटर तक पानी गिरा है। इसके अलावा रतलाम, उज्जैन, भोपाल, इंदौर में भी बारिश हुई है। सबसे गर्म राजगढ़ अधिकतम तापमान रीवा, इंदौर संभाग के जिलों में विशेष परिवर्तन नहीं हुआ। ग्वालियर, उज्जैन, जबलपुर संभाग के जिलों में काफी बढ़े। ग्वालियर, नर्मदापुरम संभागों के जिलों में सामान्य से कम रहे। प्रदेश में सबसे गर्म राजगढ़ रहा। न्यूनतम तापमान सभी संभागों के जिलों में विशेष परिवर्तन नहीं हुआ। सागर के जिलों में सामान्य से अधिक, भोपाल संभाग के जिलों में सामान्य से कम रहे। बिजली गिरने और आंधी चलने की चेतावनी अगले 24 घंटों के लिए मौसम विभाग का पूर्वानुमान कहता है कि ग्वालियर-चंबल संभाग के जिलों में तथा रायसेन, बैतूल, विदिशा, छिंदवाड़ा, पन्ना, सागर, नीमच, मंदसौर, टीकमगढ़, निवाड़ी, छतरपुर जिलों में कहीं-कहीं वर्षा या गरज-चमक के साथ बौछारें पड़ सकती हैं। वहीं विभाग ने यलो अलर्ट भी जारी किया है, जिसके मुताबिक ग्वालियर-चंबल संभाग के जिलों में तथा रायसेन, बैतूल, विदिशा, छिंदवाड़ा, पन्ना, सागर, नीमच, मंदसौर, टीकमगढ़, निवाड़ी, छतरपुर जिलों में कहीं-कहीं बिजली गिरने और आंधी चलने की चेतावनी जताई गई है। प्रदेश में सबसे ठंडा पचमढ़ी मौसम विभाग के आंकड़ों के मुताबिक प्रदेश में तापमान फिर तेजी से उछाल आया है। दिन का पारा साढ़े सात डिग्री तक चढ़ा है। रात का पारा जरूर कुछ जगह गिरा है। छिंदवाड़ा में दिन का पारा 7.2 डिग्री तो रात का तापमान 4.8 डिग्री तक उछला है। इंदौर में रात का तापमान 2.8 डिग्री की गिरावट हुई है। प्रदेश में सबसे गर्म राजगढ़ रहा। राजगढ़ में 35.5, खंडवा में 35.1, खजुराहो में 34.4, रतलाम में 34.2, धार में 33.9, उज्जैन-दमोह में 33.5, खरगोन में 33.4, मंडला में 33 डिग्री अधिकतम तापमान रहा। प्रदेश में सबसे गर्म रात सीधी में रही। सीधी में 18.4, नौगांव में 18.3, दमोह-टीकमगढ़-रायसेन में 17 डिग्री न्यूनतम तापमान रहा। प्रदेश में सबसे ठंडा पचमढ़ी रहा। इन क्षेत्रों में हो सकती है वर्षा मौसम वैज्ञानिकों के मुताबिक तापमान तेजी से उछला है। हालांकि अब इतना उछाल नहीं होने की संभावना नहीं है। वर्तमान में अलग-अलग स्थानों पर दो वेदर सिस्टम एक्टिव हैं। इनमें से एक ट्रफ मध्य प्रदेश में जबलपुर पर बना हुआ है। पूर्वी राजस्थान पर एक प्रेरित चक्रवात बना हुआ है। इन दो मौसम प्रणालियों के असर से ग्वालियर, चंबल, रीवा, उज्जैन संभाग के जिलों में कहीं-कहीं वर्षा हो रही है। शुक्रवार को भी इन क्षेत्रों में वर्षा होने के आसार हैं। मौसम विभाग का कहना है कि प्रदेश में 10 मार्च के बाद ही मौसम में बदलाव होगा। क्योंकि फिलहाल बारिश की वजह से गर्मी का असर कम है। लेकिनि 10 मार्च के बाद जैसे ही बारिश पर रोक लगेगी तो तापमान में बढ़ोतरी होगी।  14 मार्च से शुरू बेमौसम बारिश और ओलावृष्टि का एक और दौर शुरू होगा। Source link

मध्यप्रदेश के कटनी कलेक्टर का बच्चों के प्रति लगाव बेहद खास है। कहीं वह बच्चों के लिए लायब्रेरी खुलवाते हैं, तो कभी आंखों के इलाज के लिए हैदराबाद भेजते हैं। बच्चों के प्रति उनकी सोच क्या है इसका एक और वीडियो सामने आया है, जहां कलेक्टर अवि प्रसाद अनाथ बच्चों की मांग पर उनके संग होली खेलते दिखे। वीडियो देख आप भी दंग रह जाएंगे क्या बच्चों के साथ बच्चे बने ये शख्स सच में कलेक्टर हैं। वायरल वीडियो कटनी जिले के कलेक्टर निवास का बताया जा रहा है, जहां आसरा बाल गृह के बच्चों के साथ कटनी कलेक्टर अवि प्रसाद रंग बिरंगे दिखे। कभी वह बच्चों को पिचकारी से रंग डालते तो कभी बच्चे। दरअसल कुछ दिन पूर्व आसरा बाल ग्रह के रहने वाले बच्चों ने कलेक्टर अवि प्रसाद से मिलकर उनके साथ होली खेलने की इच्छा जाहिर की थी। फिर क्या बच्चों के प्रति प्यार कहां मानने वाला था, सो उन्होंने सभी बच्चों को अपने बंगले में होली के लिए निमंत्रण दे दिया और अधिकारियों और बच्चों के बीच वे भी होली का जमकर लुफ्त उठाते दिखे। कलेक्टर अवि प्रसाद के साथ नटखट अंदाज में होली खेल रहे बच्चों ने तकरीबन 3 घंटे से ज्यादा का समय बिताया, जहां उन्हें बेहद खुशी मिली। बच्चों की इस खुशी ने रंगोत्सव के उल्लास को देखते हुए अवि प्रसाद भी काफी खुश नजर आए। उनके मुताबिक ये होली अब तक की सबसे अच्छी होली है, जो उन्हें जीवनभर याद रहने वाली है। हालांकि बच्चों की इस होली और टोली में न सिर्फ कलेक्टर बल्कि डीआईजी सुनील जैन, डीएफओ गौरव कुमार, रेलवे एरिया मैनेजर आशीष रावलानी सहित जिले के मौजूद प्रशासनिक अधिकारियों ने भी बच्चों के साथ होली खेली। फिलहाल वायरल होती ये वीडियो लोगों में जमकर सुर्खियां बटोर रही है। Source link

सीएम शिवराज और राहुल गांधी - फोटो : सोशल मीडिया विस्तार मुख्यमंत्री शिवराज सिंह चौहान ने मीडिया से बातचीत करते हुए कहा कि मुझे कांग्रेस के नेतृत्व पर ही तरस आता है। राहुल गांधी विदेश में जाकर बात कर रहे हैं, देश में कोई सुनता नहीं है। ऐसी बचकानी बातें कि देश का सिर शर्म से झुक गया है। एक बच्चे की तरह वहां जाकर रो रहे हैं कि हमें यह नहीं करने दिया जा रहा है। सीएम ने राहुल गांधी से कहा कि आपको जो कहना है, आप देश की जनता के बीच कहिए। कांग्रेस की पराजित मानसिकता सीएम ने कहा कि मैं शायद आपको बता चुका हूं कि 2014 से पहले मैं जब विदेश गया था। उस समय देश के प्रधानमंत्री मनमोहन सिंह जी थ। मुझसे वॉशिंगटन के पत्रकारों ने कहा था आपके प्रधानमंत्री अंडर अचीवर हैं। सीएम ने कहा कि  मेरा उत्तर था कि भारत का प्रधानमंत्री कभी अंडर अचीवर नहीं हो सकता, वो कांग्रेस के नहीं भारत के प्रधानमंत्री हैं। अब इस तरह से विदेश में जाकर रोना यह कांग्रेस के नेतृत्व की पराजित, हताश और निराश मानसिकता है। यह उसी को दर्शाता है। यह कहा था राहुल गांधी ने बता दें लंदन में प्रवासी भारतीय के बीच बोलते हुए राहुल गांधी ने कहा था कि मैं यहां बोल सकता हूं। लेकिन भारतीय संसद में मुद्दे उठाने की इजाजत नहीं है। इसके एक दिन बाद ब्रिटिश पार्लियामेंट में कहा थ कि भारतीय संसद में विपक्षी नेताओं में माइक बंद कर दिये जाते हैं। कांग्रेस समझ को भी खो चुकी हैं कांग्रेस के 13 मार्च को राजभवन के घेराव के ऐलान पर सीएम शिवराज ने कहा कि वे विधानसभा में बात करते नहीं है। अगर करते हैं तो उटपटांग बात करते हैं। मुझे पूरी जानकारी नहीं है अब आपने बताया होगा तो सही ही होगा अब राजभवन पर प्रदर्शन कर रहे हैं। कांग्रेस अपने असर प्रभाव के साथ साथ समझ को पूरी तरह से खो चुकी है। Source link

धुलेंडी के बाद अब भगवान महाकाल के दरबार में रंगपंचमी का आयोजन 12 मार्च रविवार को होगा। राजाधिराज भगवान महाकाल टेसू के फूलों से बने रंग से होली खेलेंगे। रंगोत्सव के लिए तीन क्विंटल टेसू के फूल मंगवाए गए हैं। शनिवार से मंदिर परिसर में फूलों से रंग तैयार किया जाएगा। रविवार को भस्म आरती में परंपरा के रंग बिखरेंगे। महाकाल मंदिर में रंगपंचमी पर रंग की अपनी परंपरा है और भगवान महाकाल फूलों के प्राकृतिक रंग से होली खेलते हैं। हर बार की तरह इस बार भी बड़ी मात्रा फूल मंगवाए जाएंगे। मंदिर में पुजारी महेश गुरु के मार्गदर्शन में शनिवार से रंग तैयार करने का कार्य प्रारंभ होगा। इस रंग में प्राकृतिक सुगंधित द्रव्य का मिश्रण भी किया जाएगा। रविवार तड़के चार बजे भस्म आरती में इसी प्राकृतिक सुगंधित रंग से भगवान के साथ होली खेली जाएगी। दर्शनार्थी भी भक्ति के रंग में सराबोर होंगे। Source link

ये हैं मध्यप्रदेश के सबसे अमीर विधायक Source link

राजनांदगांव नगर निगम के राजस्व दफ्तर में आगजनी से खाक हुए दस्तावेज। - फोटो : संवाद विस्तार छत्तीसगढ़ के राजनांदगांव नगर निगम के राजस्व विभाग में बुधवार शाम किसी ने आग लगा दी। इसके चलते तमाम दस्तावेज जलकर खाक हो गए हैं। सूचना मिलने पर पहुंची पुलिस और फायरब्रिगेड ने कड़ी मशक्कत के बाद आग पर काबू पाया। आगजनी की जानकारी मिलने पर निगम आयुक्त सहित अन्य अधिकारी कर्मचारी भी राजस्व विभाग पहुंच गए। आयुक्त ने दस्तावेजों का पंचनामा तैयार करने के निर्देश अधिकारियों को दिए हैं। वहीं पुलिस ने अज्ञात के खिलाफ मामला दर्ज कर लिया है। जानकारी के मुताबिक, नगर निगम के राजस्व कार्यालय में बुधवार शाम के समय आगजनी की घटना हुई। दफ्तर में आग लगी देख चौकीदार ने इसकी सूचना नगर निगम आयुक्त डॉ आशुतोष चतुर्वेदी, उपायुक्त सुनील अग्रहरी और निगम के अधिकारी और राजस्व अमले को दी। इसके बाद निगम आयुक्त सहित अन्य अधिकारी पहुंच गए। दमकल की गाड़ियों ने जबतक आग पर काबू पाया तमाम दस्तावेज खाक हो चुके थे। प्रथम दृष्टया जांच में आगजनी की घटना मिली है। हालांकि अभी स्पष्ट नहीं हो सका है। नगर निगम के राजस्व कार्यालय में आग लगने की सूचना पर त्वरित फायर ब्रिगेड और नगर निगम की टीम मौके पर पहुंचकर आग पर काबू पाया गया। इसमें कुछ रिकॉर्ड जले हुए पाए गए हैं। फिलहाल आगजनी की घटना में क्षति हुए दस्तावेजों की सूची पंजीबद्ध कर पूरे मामले में अपराध पंजीबद्ध कराया गया है और जांच की जा रही है। आग किसने लगाई और कैसे लगी, इसका पता जांच के बाद ही चल पाएगा। शिकायत के बाद पुलिस द्वारा पूरे मामले में जांच की जा रही है। Source link

drown - फोटो : फाइल फोटो विस्तार मध्यप्रदेश के उमरिया जिले से भी डूबने से मौत होने का मामला सामने आया है। यहां तालाब में नहाने के दौरान 13 वर्षीय बालक की मौत हो गई। त्योहार पर इस खबरसे गांव में मातम पसर गया। बालक दोस्तों के साथ नहाने गया था। जानकारी के अनुसार मामला उमरिया जिले के इंदवार थाना अंतर्गत अमरपुर चौकी के ग्राम चिल्हारी का है। नाबालिग सुमित  पिता तुलसी काछी (13) निवासी चिल्हारी घर से कुछ दूर तुरकाहाई तालाब में नहाने गया था। इसी बीच गहरे पानी मे समा गया, जिससे उसकी मौत हो गई। घटना के बाद स्थानीय लोगों की जानकारी पर अमरपुर पुलिस मौके पर पहुंची। शव को तालाब से बाहर निकलवाया। पता चला है कि नाबालिक अपने कुछ साथियों के साथ तुर्काहाई तालाब में नहाने गया था। इसी बीच उसका पैर फिसला और गहरे पानी में समा गया, इस बीच बाकी साथियों ने उसे बाहर निकालने का काफी प्रयास किया। पर जब साथी सफल नहीं हुए। तब जाकर इसकी जानकारी उन्होंने परिजनों को दी। पुलिस ने ग्रामीणों की मदद से नाबालिग का शव बाहर निकाला। Source link

पूर्व सांसद सोहन पोटाई (फाइल फोटो)। - फोटो : संवाद विस्तार छत्तीसगढ़ की कांकेर सीट से लोकसभा सांसद रह चुके सोहन पोटाई का गुरुवार सुबह निधन हो गया। वह लंबे समय से कैंसर से जंग लड़ रहे थे। उनके निधन से आदिवासी समाज और प्रदेश की राजनीति में शोक की लहर पैदा हो गई है। सोहन पोटाई ने भाजपा के टिकट पर कांकेर लोकसभा सीट का चार बार प्रतिनिधित्व किया था। जानकारी के मुताबिक, पूर्व सांसद पोटाई ने गुरुवार सुबह माहुरबंधपारा स्थित अपने पैतृक निवास में अंतिम सांस ली है। पोटाई आदिवासी हित के लिए सदैव संघर्ष करते रहे। उन्होंने इसी वजह से अपनी मूल पार्टी भाजपा से इस्तीफ़ा दे दिया था। हालांकि आपातकाल के दौरान सोहन पोटाई सहायक पोस्ट मास्टर की नौकरी छोड़कर भाजपा में शामिल हुए थे। पोटाई को किसी समय संघ का काफी करीबी माना जाता था। हालांकि फिर उनकी दूरी बढ़ती गई और बाद में भाजपा से इस्तीफा दे दिया था। 29 अप्रैल 1958 को जन्में सोहन पोटाई ने 1998 में चुनाव मैदान में कांग्रेस के कद्दावर नेता महेंद्र कर्मा को पराजित कर पहली बार भाजपा की झोली में सीट डाली। हालांकि केंद्र में सरकार गिरने और फिर से चुनाव होने के कारण एक साल ही सांसद रह सके। इसके बाद 1999 में छबिला अरविंद नेताम को पराजित किया। 2004 में सोहन पोटाई ने कांग्रेस की टिकट पर चुनाव लड़ रही गंगा पोटाई ठाकुर को पराजित कर तीसरी बार जीत दर्ज की थी। फिर साल 2009 में कांग्रेस की फूलोदेवी नेताम को शिकस्त दी थी। Source link

कटनी में मामूली बात पर दो पक्षों में विवाद हो गया। - फोटो : सोशल मीडिया विस्तार मध्यप्रदेश के कटनी जिले में होली की मस्ती ने खूनी रूप ले लिया। महिला को टक्कर लगने की बात शुरू हुआ विवाद खूनी संघर्ष में बदल गया। जमकर तलवारें, चाकू, लाठियां चलीं। घटना में एक की मौत हो गई, जबकि सात लोग घायल हुए हैं, इनमें से दो की आंतें तक बाहर आ गईं। सबका अस्पताल में भर्ती कराया गया है। पुलिस ने दोनों पक्षों पर प्रकरण दर्ज कर लिया है। जानकारी के अनुसार मामला कटनी जिले के विजयराघवगढ़ थाना क्षेत्र के ग्राम पौंडी पिपरिया का है। बताया गया कि गांव का ठाकुर परिवार होलिका दहन के बाद डीजे लगाकर गांव की गली में नाच रहे थे तभी बगल से निकल रही महिला को टक्कर लग गई। महिला ने घर जाकर आपबीती अपने बेटों को बताई तो बेटे घर में रखी तलवार और लठ निकालकर मौके पर जा पहुंचे। ठाकुर परिवार के सात लोगों पर जमकर लठ और तलवार चलाई। घटना में ठाकुर परिवार के प्रहलाद सिंह और एक अन्य की तलवार लगने से पेट की आंत बाहर आई तो अवतार, संतोष राजपूत, राजेश सिंह को भी गहरी चोट लगी। दोनों पक्षों में हुई मारपीट पर पुलिस ने 302, 307, 323 समेत विभिन्न धाराओं के साथ मामला दर्ज कर लिया है। पुलिस के मुताबिक घटना में घायल एक शख्स की सुबह इलाज दौरान मौत हो गई, वहीं गांव का माहौल और न बिगड़े इसलिए देर रात तक पुलिस गांव में गश्त लगाती रही। घटना को अंजाम देने वाले तीन आरोपी नीरज, नरेंद्र और गणेश सिंह को गिरफ्तार कर लिया गया है। हमारी कोशिश है बाकी आरोपियों को जल्द गिरफ्तारी कर लिया जाए। Source link

kishmish Benefits: गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है, इस मौसम में सबसे ज्यादा एनर्जी की कमी होती है। ऐसे में गर्मियों के मौसम में हेल्दी खाने की सलाह दी जाती है। ऐसे में किशमिश एक ऐसा ड्राईफूड है जो आपके शरीर में एनर्जी बनाए रखता है। लेकिन बता दें कि गर्मियों में सीमित मात्रा में ही किशमिश का सेवन किया जाए तो यह सेहत के लिए बेहद ही उपयोगी होती है। जिसके बारे में हम आपको बताते हैं। किशमिश क्यों होती है फायदेमंद किशमिश एक ऐसी चीज है जो स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद मानी जाती है, किशमिश में फॉस्फोरस, पोटैशियम और कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा किशमिश में फाइबर भी भरपूर पाया जाता है, ऐसे में अगर आप भी हर दिन 8 से 10 किशमिश का सेवन हर दिन करते है तो इससे आपको कई फायदे मिलेंगे, खासकर गर्मियों में किशमिश को भिगोकर खाना चाहिए। शरीर में एनर्जी बनी रहती है गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा जरुरत एनर्जी की होती है। ऐसे में गर्मियों के मौसम में खुद को सेहतमंद रखने के लिए किशमिश का सेवन जरूर करना चाहिए। आप सुबह या शाम अगर 8 से 10 किशमिश खाते हैं तो यह आपको एनर्जी से भरपूर रखती है। किशमिश में कैल्शियम और फाइबर पाए जाते हैं जो शरीर को मजबूत बनाए रखने में मदद करते हैं, यही वजह है कि कामकाजी पुरुषों को किशमिश का सेवन करने की सलाह दी जाती है। खून की कमी नहीं होती किशमिश खून बढ़ाने में सहायक मानी जाती है, इसमें विटामिन बी कॉम्पलेक्स पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो शरीर में खून की कमी नहीं होने देता हैं। अगर आप हर दिन किशमिश खाते है तो इससे सेहतमंद भी रहेंगे और आपके शरीर में खून की कमी भी नहीं होगी। पाचनतंत्र मजबूत रहता है गैस और कब्ज एक बड़ी समस्या बनती जा रही है, खासकर गर्मियों में भी यह परेशानी होती है। आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में गैस और कब्ज की परेशानी से कई लोगों में पाई जाती है। किशमिश गैस और कब्ज की बीमारी बचाती है, क्योंकि किशमिश में गैस और कब्ज को दूर करने वाले पोषक तत्व पाए जाते हैं, ऐसे में जिन लोगों को गैस और कब्ज की परेशानी होती है उन्हें नियमित किशमिश खाने की सलाह दी जाती है। गर्मियों में ऐसे खाना चाहिए किशमिश अधिकतर लोग किशमिश को ऐसे ही खाते हैं, लेकिन हम आपको किशमिश का खाने का कुछ सही तरीके बताते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि अगर किशमिश को भिगोकर खाया जाता है तो यह शरीर के लिए और ज्यादा फायदेमंद रहती है, गर्मियों में पहले रात में किशमिश को भिगोना चाहिए, उसके बाद ही खाना चाहिए। क्योंकि किशमिश को भिगोने से इसमें न्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा बढ़ जाती है। सुबह से उठकर यह भीगी हुई किशमिश खाना चाहिए, इससे आप कई बीमारियों से भी सुरक्षित रहेंगे और यह आपको एनर्जेटिक भी रखेगी। Disclaimer: संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। न्यूज24 इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि इसके बारे में चिकित्सीय सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। Source link