: CM Arvind Kejriwal गिरफ्तार: Delhi Liquor Policy Scam Case में ED का एक्शन, जानिए हाईकोर्ट से राहत या नहीं ?

Thu, Mar 21, 2024

Arvind Kejriwal Arrested ED Summon Case Update Delhi Liquor Policy Scam Case: दिल्ली शराब नीति मामले में प्रवर्तन निदेशालय (ED) ने दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल को गिरफ्तार कर लिया है. ईडी की टीम 10वें समन और सर्च वारंट के साथ गुरुवार शाम 7 बजे केजरीवाल के घर पहुंची थी. जांच एजेंसी ने दो घंटे तक पूछताछ के बाद रात 9 बजे यह कार्रवाई की. Arvind Kejriwal Arrested ED Summon Case Update Delhi Liquor Policy Scam Case: इस बीच दिल्ली की मंत्री आतिशी ने कहा कि केजरीवाल दिल्ली के सीएम बने रहेंगे. जेल से सरकार चलाएंगे. इधर, केजरीवाल की कानूनी टीम ने भी सुप्रीम कोर्ट में अपील की है.हाईकोर्ट ने गिरफ्तारी से राहत देने से इनकार कर दियाArvind Kejriwal Arrested ED Summon Case Update Delhi Liquor Policy Scam Case: इससे पहले गुरुवार दोपहर 2.30 बजे हाई कोर्ट ने दिल्ली सीएम की गिरफ्तारी पर रोक लगाने की मांग वाली याचिका खारिज कर दी.Arvind Kejriwal Arrested ED Summon Case Update Delhi Liquor Policy Scam Case: केजरीवाल ने कोर्ट से आश्वासन मांगा था कि अगर वह पूछताछ के लिए ईडी के पास जाएंगे तो उन्हें गिरफ्तार नहीं किया जाएगा. कोर्ट ने साफ कर दिया कि केजरीवाल को ईडी के सामने पेश होना होगा, उनकी गिरफ्तारी पर कोई रोक नहीं है.Arvind Kejriwal Arrested ED Summon Case Update Delhi Liquor Policy Scam Case: इससे पहले ईडी ने 17 मार्च को केजरीवाल को 9वां समन भेजा था। 19 मार्च को समन के खिलाफ केजरीवाल हाई कोर्ट पहुंचे थे। उनकी याचिका पर 20 मार्च को सुनवाई हुई थी। बार-बार समन भेजने पर कोर्ट ने ईडी को तलब किया था।Arvind Kejriwal Arrested ED Summon Case Update Delhi Liquor Policy Scam Case: शराब नीति मामले में केजरीवाल को इस साल 27 फरवरी, 26 फरवरी, 22 फरवरी, 2 फरवरी, 17 जनवरी, 3 जनवरी और 2023 में 21 दिसंबर और 2 नवंबर को समन भेजा गया था. हालांकि, वह पूछताछ के लिए भी नहीं गए. Read more- Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Thu, Mar 21, 2024

: मंत्री देवांगन बोले- जयसिंह अग्रवाल डामर चोर हैं: हम ऐसे लोगों पर क्यों दबाव डालेंगे की बीजेपी में आओ, उनके खिलाफ कई आपराधिक केस

Thu, Mar 21, 2024

Minister Dewangan said Jaisingh Aggarwal is an asphalt thief | Chhattisgarh Korba: छत्तीसगढ़ के कोरबा में श्रम और उद्योग मंत्री लखनलाल देवांगन ने कहा कि पूर्व मंत्री जयसिंह अग्रवाल डामर चोर है। हम ऐसे लोगों पर क्यों दबाव डालेंगे की बीजेपी में आओ। जयसिंह पर कई आपराधिक मामले हैं।दरअसल, साय सरकार के 100 दिन पूरे होने पर मंत्री लखनलाल देवांगन ने प्रेस कॉन्फ्रेंस की। उन्होंने कहा कि कांग्रेसी बड़ी संख्या में बीजेपी में शामिल होने को उतावले हैं। भाजपा ने सभी अच्छे लोगों के लिए अपने दरवाजे खोल रखे हैं। 'हमने कई बड़ी घोषणाएं पूरी की' उन्होंने बताया कि किसानों को 2 साल का बोनस, महिलाओं को महतारी वंदन योजना समेत कई बड़ी घोषणाओं को हमने पूरा किया है। लोकसभा चुनाव के बाद अन्य सभी घोषणा पर भी काम किया जाएगा। नेता प्रतिपक्ष के बयान पर पलटवार मंत्री ने नेता प्रतिपक्ष चरणदास महंत के कांग्रेस कार्यकर्ताओं को बीजेपी में शामिल होने की धमकी देने के आरोपों पर पलटवार किया है। उन्होंने कहा कि कोरबा में ज्योत्सना महंत हार रही है। इससे बौखला कर अनाप-शनाब बयानबाजी की जा रही है। Read more- Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Thu, Mar 21, 2024

: एक ही फंदे से लटकता मिला देवर-भाभी का शव: लव अफेयर में जान देने का शक, दोनों शादीशुदा और 3-3 बच्चे भी

Thu, Mar 21, 2024

Korba brother-in-law and sister-in-law hanged themselves: छत्तीसगढ़ के कोरबा जिले में देवर-भाभी ने फांसी लगाकर आत्महत्या कर ली है। गांव से महज कुछ दूरी पर दोनों के शव पेड़ पर एक ही फंदे से लटके मिले। पुलिस और परिजन प्रेम-प्रसंग की आशंका जता रहे हैं। घटना पसान थाना क्षेत्र के ग्राम पंचायत बैरा के आश्रित मोहल्ला उदरदा की है। जानकारी के मुताबिक, गुरुवार की सुबह जब ग्रामीण खेत में काम करने निकले, तो उमेंद्र गोंड (27) और कलावती (34) का शव पेड़ पर लटकते देखा। सूचना मिलने पर पुलिस की टीम मौके पर पहुंची। शव का पंचनामा कर नीचे उतरवाया गया और पोस्टमॉर्टम के लिए भेजवा दिया।दोनों शादीशुदा थे, 3-3 बच्चे भीबताया जा रहा है कि दोनों शादीशुदा है। उमेंद्र के तीन और कलावती के भी तीन बच्चे हैं। उसका पति रोजी मजदूरी और खेती किसानी का काम करता है।जब सुबह वो उठा और पत्नी नहीं दिखी, तो सोचा कि कहीं गई होगी। लेकिन कुछ देर बाद उसे सूचना मिली कि पत्नी और भाई ने फांसी लगा ली है।रिश्ते में चचेरा देवर था उमेंद्रपसान थाना प्रभारी एसके विश्वकर्मा ने कहा कि परिजनों का बयान लिया गया है। दोनों के बीच प्रेम-प्रसंग की आशंका परिजनों ने जाहिर की है। उमेंद्र रिश्ते में चचेरा देवर था। फिलहाल पुलिस सभी एंगल से मामले की जांच कर रही है। Read more- Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Thu, Mar 21, 2024

: Congress Income Tax Case LIVE: खाते फ्रीज होने पर Rahul Gandhi बोले- कांग्रेस के बैंक खाते नहीं, देश के लोकतंत्र को फ्रीज किया

Thu, Mar 21, 2024

Congress Income Tax Case LIVE Update Rahul Gandhi Sonai Gandhi Mallikarjun Kharge: कांग्रेस पार्टी ने आयकर विभाग द्वारा उसके बैंक खाते फ्रीज करने को लेकर गुरुवार को सुप्रीम कोर्ट में याचिका दायर की है. सुप्रीम कोर्ट जाने से आधे घंटे पहले मल्लिकार्जुन खड़गे, सोनिया गांधी और राहुल गांधी ने पार्टी मुख्यालय में 49 मिनट तक प्रेस कॉन्फ्रेंस की. Congress Income Tax Case LIVE Update Rahul Gandhi Sonai Gandhi Mallikarjun Kharge: तीनों नेताओं ने एक सुर में कहा कि लोकसभा चुनाव से पहले बैंक खाते फ्रीज कर केंद्र सरकार देश की सबसे बड़ी विपक्षी पार्टी को कमजोर और पंगु बनाने की कोशिश कर रही है. ऐसे में स्वतंत्र एवं निष्पक्ष चुनाव की बात कैसे की जा सकती है? इस पर बीजेपी अध्यक्ष जेपी नड्डा ने कहा- हार के डर से कांग्रेस बहाने ढूंढ रही है.Congress Income Tax Case LIVE Update Rahul Gandhi Sonai Gandhi Mallikarjun Kharge: खड़गे ने कहा- लोकसभा चुनाव की घोषणा हो चुकी है. लोकतंत्र के लिए यह महत्वपूर्ण है कि चुनाव निष्पक्ष तरीके से हों और सभी राजनीतिक दलों को समान अवसर मिलें।Congress Income Tax Case LIVE Update Rahul Gandhi Sonai Gandhi Mallikarjun Kharge: ईडी, आईटी और अन्य स्वतंत्र संस्थानों पर कोई नियंत्रण नहीं होना चाहिए. इसका मतलब यह नहीं है कि सत्ता में बैठे लोगों का संसाधनों पर एकाधिकार है और वे प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से देश की संस्थाओं को नियंत्रित करते हैं।राहुल गांधी का बयान:Congress Income Tax Case LIVE Update Rahul Gandhi Sonai Gandhi Mallikarjun Kharge: कांग्रेस पार्टी के बैंक खाते फ्रीज कर दिये गये। न तो किसी कोर्ट ने और न ही चुनाव आयोग ने कुछ किया. कोई कुछ नहीं बोला। देश की 20 फीसदी जनता ने हमें वोट दिया. हम उनका प्रतिनिधित्व करते हैं. कांग्रेस के बैंक खाते नहीं, बल्कि देश के लोकतंत्र को फ्रीज किया गया है।' हमारे देश में कोई लोकतंत्र नहीं है.सोनिया गांधी का बयान:Congress Income Tax Case LIVE Update Rahul Gandhi Sonai Gandhi Mallikarjun Kharge: चुनाव से ठीक पहले पार्टी के बैंक खाते फ्रीज कर कांग्रेस को पंगु बनाने की कोशिश की जा रही है. यह लोकतंत्र पर हमला है. पिछले एक माह से हम अपने 285 करोड़ रुपये का उपयोग नहीं कर पाये हैं. अगर हम कोई काम नहीं कर पाएंगे तो लोकतंत्र कैसे बचेगा ?मल्लिकार्जुन खड़गे का बयान:Congress Income Tax Case LIVE Update Rahul Gandhi Sonai Gandhi Mallikarjun Kharge: जिस चुनावी चंदा योजना को सुप्रीम कोर्ट ने अवैध और असंवैधानिक बताया है, उसके तहत बीजेपी ने अपने बैंक खातों में हजारों करोड़ रुपये जमा कराए हैं. दूसरी ओर, मुख्य विपक्षी दल (कांग्रेस) का बैंक खाता फ्रीज कर दिया गया है, जिससे हम पैसे के अभाव में बराबरी के आधार पर चुनाव नहीं लड़ पा रहे हैं. यह सत्ताधारी दल द्वारा खेला जाने वाला खतरनाक खेल है. Read more- Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Thu, Mar 21, 2024

: क्या Bhupesh Baghel का कटेगा टिकट ? कांग्रेस नेता ने Mallikarjun Kharge को लिखा लेटर, जानिए लेटर में करप्शन समेत क्या-क्या इल्जाम ?

Thu, Mar 21, 2024

Thu, Mar 21, 2024

: Chhattisgarh To Ayodhya Bus: भगवान राम के ननिहाल से अयोध्या के लिए AC बस रवाना, जानिए कितने घंटे का होगा सफर ?

Thu, Mar 21, 2024

Thu, Mar 21, 2024

: MP-CG Weather Update: बारिश को लेकर येलो अलर्ट जारी, जानिए छत्तीसगढ़ में मौसम का हाल ?

Thu, Mar 21, 2024

MP-CG Weather Update: मध्य प्रदेश में एक बार फिर मौसम ने करवट ली है. आपको बता दें कि प्रदेश में एक बार फिर बारिश और ओलावृष्टि शुरू हो गई है. मौसम विभाग ने कहा है कि आज सिंगरौली, सीधी, रीवा समेत प्रदेश के कई जिलों में गरज-चमक के साथ बारिश होगी. इसके अलावा अगर छत्तीसगढ़ की बात करें तो यहां भी कई जिलों में भारी बारिश हो सकती है. पीली बारिश की चेतावनीMP-CG Weather Update: पिछले तीन-चार दिनों में मध्य प्रदेश के मौसम में बदलाव आया है. जिसके तहत भारी बारिश हो रही है. साथ ही ओले भी गिर रहे हैं. मौसम विभाग ने आज प्रदेश के सिंगरौली, सीधी, रीवा, मऊगंज, सतना और मैहर में बारिश का येलो अलर्ट जारी किया है.MP-CG Weather Update: इन जिलों में गरज के साथ बारिश की संभावना है. पिछले 24 घंटों की बात करें तो छिंदवाड़ा में 5.4 मिमी, मंडला में 0.6 मिमी, सिवनी में 1.6 मिमी और मलाजखंड में 3.8 मिमी बारिश हुई.बारिश ने मचाई तबाहीMP-CG Weather Update: पिछले तीन दिनों से लगातार हो रही बारिश और ओलावृष्टि ने कबीरधाम जिले में तबाही मचा दी है। आंधी और ओलावृष्टि ने जिले के ग्रामीण और शहरी इलाकों में किसानों की कमर तोड़ दी है. खासकर चना और गेहूं की फसल पूरी तरह बर्बाद हो गयी है. जिससे किसानों को न सिर्फ आर्थिक नुकसान हुआ है बल्कि वे हताश भी हो गये हैं.MP-CG Weather Update: कृषि विभाग के अधिकारियों ने जब शहर से सटे भागुटोला में मौके का निरीक्षण किया तो पाया कि हजारों किसानों की सैकड़ों एकड़ में लगी चना और गेहूं की 80 फीसदी फसल पूरी तरह से बर्बाद हो गयी है.MP-CG Weather Update: इस मामले में कृषि उपनिदेशक अमित कुमार महंती ने कहा कि ओलावृष्टि से जिनकी फसल बर्बाद हुई है, उन्हें बीमा राशि मिलेगी, साथ ही जिन किसानों का बीमा नहीं हुआ है, उन्हें आरबीसी 6-4 के तहत केस बनाकर मुआवजा दिया जायेगा.छत्तीसगढ़ का मौसमMP-CG Weather Update: छत्तीसगढ़ के मौसम की बात करें तो यहां पिछले तीन-चार दिनों से भारी बारिश हो रही है. इसके अलावा ओले भी गिर रहे हैं. जिससे किसानों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है. आज भी पेंड्रा, मरवाही, कांकेर समेत प्रदेश के कई जिलों में बारिश की संभावना है. इसके अलावा कुछ स्थानों पर मौसम साफ रहेगा। Read more- Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Thu, Mar 21, 2024

: युवक को पिलाई पेशाब: एमपी में शादीशुदा गर्लफ्रेंड को भगा ले गया, तो चप्पलों से पिटवाया, गंजा कर गांव में घुमाया

Thu, Mar 21, 2024

Madhya Pradesh Ujjain youth made to drink urine: मध्यप्रदेश के उज्जैन जिले में एक शादीशुदा महिला को भगाकर ले जाने वाले एक युवक को लोगों ने पेशाब पिलाया है। उसकी गर्लफ्रेंड के हाथों ही उसे चप्पलों से पिटवाया। महिला बंजारा समुदाय से है। युवक भी इसी समाज का है। समाज के लोगों ने युवक की आधी मूंछें काट दीं। उसे गंजा कर दिया और गांव में घुमाया। महिला की पिटाई भी की गई। वीडियो वायरल हुआ, तो पुलिस ने संज्ञान लिया।पूरा मामला घटिया थाना क्षेत्र का है और चार दिन पुरानी है। पीड़ित की शिकायत पर पुलिस ने एफआईआर दर्ज कर ली है। पुलिस आरोपियों को गिरफ्तार करने पहुंची, लेकिन वे सभी मजदूरी करने गये थे। मुख्य आरोपी बाबू बंजारा, जीवन बंजारा और पेपाबाई को रात में हिरासत में लिया गया है। जूते-चप्पलों की माला पहनाई युवक और युवती दोनों घट्टिया थाना क्षेत्र के भीलखेड़ी गांव के रहने वाले हैं। युवक भी शादीशुदा है। महिला के दो बच्चे हैं। परिजन और गांव के लोग दोनों को राजस्थान से पकड़कर भीलखेड़ी ले आए। लोगों ने उसे पेड़ से बांध दिया और जूते-चप्पलों की माला पहनाई। उन्होंने उनका और उनके परिवार का नाम पूछते हुए उनके मुंह में जूते डाल दिए। जूते-चप्पलों की माला पहनाई आरोपियों ने युवक को जूते-चप्पल की माला पहनाकर घुमाया। वीडियो में लोग युवक से जूता सिर पर रखने के लिए भी कह रहे हैं। जिस महिला का उसने अपहरण किया था, उसे बुलाकर चप्पलों से पीटवाया गया। बाद में महिला को भी पीटा गया। कानून तालिबान को सजा देने का अधिकार नहीं देता बंजारा समाज के प्रदेश अध्यक्ष आर सागर कच्छावा ने बताया कि यह प्रेम प्रसंग का मामला है। कुछ लोगों ने तालिबानी सजा दी है। कानून उन लोगों को ऐसी सजा देने का अधिकार नहीं देता। इन लोगों के बारे में जानकारी जुटाई जा रही है। इसके बाद हम कलेक्टर और एसपी से उनके खिलाफ कार्रवाई करवाएंगे। Read more- Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Thu, Mar 21, 2024

: पुरुषों के लिए 10 हेल्थ टिप्स: हमेशा स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आज से शुरू कर लें यह काम, हमेशा रहेंगे हेल्‍दी और फिट, Sex लाइफ में भी पड़ेगा प्रभाव

Thu, Mar 21, 2024

Health Tips For Men: भले ही आज के समय में महिलाएं किसी से पीछे नहीं हैं, लेकिन फिर भी भारतीय समाज में पुरुषों की जीवनशैली महिलाओं से ज्यादा व्यस्त और जिम्मेदार है। जिसके कारण उनके लिए घर और बाहर की चीज़ों के बीच संतुलन बनाए रखना बहुत मुश्किल होता है। खासकर जो पुरुष अकेले हैं और घर से दूर हैं, उन्हें अधिक चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।ऐसे में पुरुष अपनी सेहत पर ठीक से ध्यान नहीं दे पाते हैं। इसके अलावा कई बार पुरुषों की बुरी आदतें भी उनके स्वस्थ जीवन को खराब करने का कारण बन जाती हैं। इसलिए जरूरी है कि पुरुष अपनी सेहत का ख्याल रखें। अगर आप भी स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं तो इस लेख में दिए गए इन 10 हेल्थ टिप्स को जरूर अपनाएं। 10 हेल्थ टिप्स 1. विशेषज्ञों के अनुसार केवल वही व्यक्ति स्वस्थ रह सकता है, जो सुबह जल्दी उठता है। अगर आपको भी देर से उठने की आदत है तो इस आदत को जल्द ही बदल लें।2. खाने में अच्छी क्वालिटी के तेल का इस्तेमाल करें, क्योंकि खराब क्वालिटी का तेल खाने से आपकी सेहत खराब हो सकती है।3. सुबह नाश्ता करें, दोपहर को समय पर खाना खाएं और कोशिश करें कि रात का खाना 8 बजे तक खा लें। रात का खाना हल्का होना चाहिए। सोने से पहले एक गिलास दूध पियें।4. बढ़ते मोटापे से बचने के लिए नियमित व्यायाम करें, क्योंकि मोटापा पुरुषों की यौन क्षमता पर भी असर डालता है। यदि आपके पास व्यायाम करने का समय नहीं है, तो कहीं टहलें। ऑफिस या घर में सीढ़ियों का प्रयोग करें।5. पुरुषों को जंक फूड से परहेज करना चाहिए, इसके अधिक सेवन से शुक्राणुओं की गुणवत्ता कम हो जाती है। इसकी जगह आप नाश्ते में दो केले, अंकुरित अनाज और जूस का सेवन कर सकते हैं।6. अगर आप बहुत ज्यादा पैकेटबंद खाना खाते हैं तो आपको यह आदत बदलनी होगी। क्योंकि ऐसे खाद्य पदार्थों में ऐसी धातुओं का इस्तेमाल किया जाता है, जो पुरुषों के लिए अच्छी नहीं होती हैं।7. बिना व्यायाम के खुद को फिट रखना सिर्फ एक कल्पना है। इसलिए अगर आप खुद को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो व्यायाम, योग या पैदल चलना अपने दैनिक जीवन में शामिल करें। इससे तन और मन दोनों स्वस्थ रहेंगे।8. अधिकतर पुरुष शराब और धूम्रपान का सेवन करते हैं, जो उनके लिए घातक है, इसलिए ऐसी लतों से बचें। प्रोस्टेट कैंसर से बचने के लिए सभी पुरुषों को यह टेस्ट जरूर करवाना चाहिए9. अगर आप घर या ऑफिस में लैपटॉप को जांघों पर रखकर काम करते हैं तो इस आदत को बदल लें। एक शोध के मुताबिक इससे पौरुष शक्ति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह आपको नपुंसक भी बना सकता है।10. हमेशा पैसे कमाने के पीछे न भागते रहें, बल्कि अपने लिए भी कुछ समय निकालें, अपनी पसंद के काम करें, कहीं घूमने जाएं। Read more- Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Thu, Mar 21, 2024

: Health Tips: अच्छे स्वास्थ्य और बेहतर नींद जरुरी, समस्या से परेशान, तो खाएं ये 7 फल, होंगे कई फायदे

Thu, Mar 21, 2024

Health Tips Lack of sleep Increasing stress in life Mental health: जीवन में बढ़ता तनाव हमारी नींद पर गहरा असर डालता है। इसका न केवल हमारे शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। नींद की कमी के कारण कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। जैसे कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, उच्च रक्तचाप, कमजोर याददाश्त, फोकस की कमी, तनाव का बढ़ना आदि।इसके अलावा नींद की कमी से चिड़चिड़ापन, थकान और मूड स्विंग जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इन कारणों से रोजमर्रा की जिंदगी काफी प्रभावित होती है। इसलिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है, ताकि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर बना रहे। बेहतर नींद के लिए अपने आहार में कुछ फलों को शामिल करना बहुत फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं कौन से फल बेहतर नींद दिलाने में मदद कर सकते हैं। केला केला अनिद्रा की समस्या से राहत दिलाता है क्योंकि इसमें विटामिन बी6, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। विटामिन बी6 शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है, मैग्नीशियम तनाव कम करने और बेहतर नींद में मदद करता है। मैग्नीशियम मेलाटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। इन तत्वों की मदद से केला नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है और अच्छी नींद दिलाने में मदद करता है। चेरी चेरी अनिद्रा की समस्या से राहत दिलाती है क्योंकि इसमें मेलाटोनिन नामक हार्मोन होता है, जो नींद के चक्र को संतुलित करने में मदद करता है। बेहतर नींद के लिए यह हार्मोन जरूरी है। यह नींद की गुणवत्ता को बढ़ाता है। कीवी विटामिन सी से भरपूर कीवी में सेरोटोनिन और पोटेशियम भी होता है, जो तनाव को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है। इस तरह कीवी अच्छी नींद दिलाने में मदद कर सकता है। अनानास अनानास अनिद्रा की समस्या से राहत दिलाता है क्योंकि इसमें ब्रोमेलेन नामक एंजाइम होता है, जो तनाव को कम करता है। इसके अतिरिक्त, अनानास में विटामिन सी होता है, जो नींद की गुणवत्ता में सुधार और तनाव को कम करने में मदद करता है। नारंगी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर संतरा अनिद्रा की समस्या से भी राहत दिलाता है क्योंकि इसमें विटामिन सी होता है, जो संतुलित तरीके से शांति को बढ़ावा देता है और तनाव को कम करता है। पपीता पपीते में विटामिन सी, ई, फोलेट और पोटैशियम होता है। पोटैशियम मांसपेशियों को आराम देता है। साथ ही इसमें पपेन नामक एंजाइम पाया जाता है, जो भोजन को पचाने में मदद करता है। पाचन क्रिया बेहतर होने से नींद भी अच्छी आती है। इसलिए पपीता खाने से अनिद्रा की समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है। सेब सेब में फाइबर और प्राकृतिक शुगर होती है, जो हमारे शरीर में ब्लड शुगर को बनाए रखने में मदद करती है। ब्लड शुगर नियंत्रण में रहने से रात में अच्छी नींद आती है। Read more- Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Thu, Mar 21, 2024

: नशे में धुत लड़कियों का हाई वोल्टेज ड्रामा, VIDEO: एक-दूसरे को उठा-उठाकर पटका, वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल

Thu, Mar 21, 2024

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