नई दिल्ली। फुटबॉल स्टार लियोनेल मेसी के कमरे से लाखों रुपये की चोरी हुई है. वारदात के समय मेसी अपने क्लब पीएसजी के लिए चैंपियंस लीग खेल रहे थे. उनकी पत्नी और उनके तीनों बच्चे भी उनके साथ पेरिस में ही थे.इसी दौरान चोरों ने उनके घर में वारदात को अंजाम दिया. रिपोर्ट के अनुसार चोर होटल में उनके कमरे की छत तोड़कर अंदर घुसे थे. चोर करीबन 30 लाख रुपये के गहने और कमरे में पड़ा कैश अपने साथ ले गए. जिस होटल से मेसी का सामान चोरी हुआ है, वहां उन्होंने 4 कमरे ले रखे हैं और चारों कमरों का रोज का किराया लगभग 17 लाख रुपये है.मेसी के कमरे के ऊपर वाले फ्लोर में किसी कमरे की बालकनी खुली हुई थी. यहीं से चोर होटल के अंदर घुसे और मेसी के कमरे की छत तोड़कर उनका सामान चोरी किया. मेसी के कमरे से चोरी हुए गहनों की कीमत 29.64 लाख और नगदी की कीमत 11.11 लाख रुपये हैं. दुनिया के सबसे लोकप्रिय और अमीर खिलाड़ियो में से एक मेसी कुछ समय पहले ही अपने पुराने क्लब बार्सिलोना को छोड़कर पीएसजी क्लब में शामिल हुए हैं, और अभी तक वो अपने खुद के घर में शिफ्ट नहीं हुए हैं.इस मामले की जांच कर रही है पुलिस होटल औरक पुलिस की तरफ से कहा गया है कि मामले की जांच हो रही है. इस होटल में मेसी और उनके परिवार के आने के बाद सुरक्षा बढ़ाई गई थी. जब वो मैनचेस्टर सिटी के खिलाफ अपनी टीम को जिताकर लौटे थे, तब क्रैश बैरियर भी लगाए गए थे. खबरों के अनुसार मेसी ने एक घर के लिए लीज भी साइन की है और जल्द ही पूरे परिवार के साथ उसमें शिफ्ट होने वाले हैं.

नई दिल्ली। बॉलीवुड और टीवी की हॉट एक्ट्रेस मौनी रॉय (Mouni Roy) ने हाल ही में अपना ग्रैंड बर्थडे सेलिब्रेट किया था, जिसकी तस्वीरें सोशल मीडिया पर भी शेयर की गई थी. गोवा से मौनी ने अपने बर्थडे की फोटोज भी शेयर की थीं. दरअसल खबरों की माने तो मौनी रॉय भी जल्द अपना घर बसाने वाली हैं. कुछ दिनों से खबरें आ रही हैं कि वह दुबई बिजनेसमैन सूरज नंबियार (Suraj Nambiar) को डेट कर रही हैं. वहीं अब कहा जा रहा है कि मौनी अगले साल बॉयफ्रेंड संग शादी के बंधन में बंध जाएगी. वहीं मौनी के कजिन भाई ने हाल ही में एक इंटरव्यू के दौरान कहा कि सूरज अगले साल जनवरी में शादी करने वाले हैं. वह दुबई या इटली में शादी करेंगे. इस शादी में सिर्फ करीबी दोस्त ही मौजूद रहेंगे. भारत लौटने के बाद वह दोस्तों और बाकी लोगों को रिसेप्शन देंगे.  बता दें कि एक महीने पहले ये खबर आई थी कि मौनी की मां सूरज के पैरेंट्स से शादी को लेकर मंदिरा बेदी के घर में मिली थीं. मौनी, सूरज से बहुत प्यार करती हैं और अब जल्द ही वह उनके साथ सैटल होना चाहती हैं. एक्ट्रेस के करियर की बात करें तो मौनी ने एक्टिंग की दुनिया में कदम रखने से पहले बतौर बैकग्राउंड डांसर अपना करियर शुरू किया था. वह अभिषेक बच्चन और भूमिका चावला की फिल्म रन में बतौर बैकग्राउंड डांसर काम कर चुकी हैं. इसके बाद मौनी ने शो क्योंकि सास भी कभी बहू थी से टीवी इंडस्ट्री में डेब्यू किया. इसके बाद उन्होंने एक के बाद एक कई हिट शोज में काम किया. मौनी ने देवों के देव महादेव, कस्तूरी और नागिन जैसे टीवी शोज में नदजर आई हैं.टीवी के बाद एक्ट्रेस को बड़ा ब्रेक अक्षय कुमार के साथ बॉलीवुड में मिला. मौनी ने अक्षय कुमार की फिल्म गोल्ड से बॉलीवुड में कदम रखा था. मौनी अब फिल्म ब्रह्मास्त्र में नजर आने वाली हैं.

नई दिल्ली। अक्टूबर महीने में कई पर्व-त्योहार हैं. इसके चलते देश के कई प्राइवेट और सरकारी बैंक बंद रहेंगे. पर्व-त्योहारों को देखते हुए अक्टूबर में लगभग 21 दिन बैंक बंद रहेंगे. इन छुट्टियों में सेंकंड सैटरडे और रविवार भी शामिल हैं. जिन लोगों को अक्टूबर में बैंक से जुड़े जरूरी काम निपटाने हैं, उन्हें छुट्टियों की लिस्ट देख लेना चाहिए और अपने काम की प्लानिंग पहले ही कर लेनी चाहिए.अच्छी बात ये है कि छुट्टियां लगातार या क्म अंतराल पर नहीं हैं. इससे लोगों को बैंकिंस से जुड़े काम निपटाने में कोई दिक्कत नहीं आएगी. इन छुट्टियों में बैंक की शाखाएं बंद रहेंगी, लेकिन एटीएम और कैश डिपॉजिट जैसी मशीनें पहले की तरह काम करती रहेंगी. ग्राहकों को पैसे निकालने या जमा करने में कोई दिक्कत नहीं आएगी. ये छुट्टियां राज्यों के हिसाब से अलग-अलग हो सकती हैं क्योंकि स्थानीय पर्व-त्योहार को देखते हुए अवकाश निर्धारित किए जाते हैं.रिजर्व बैंक के कैलेंडर के हिसाब से अक्टूबर महीने में वीकेंड के अलावा बैंकों की 16 छुट्टियां पड़ रही हैं. केंद्र सरकार ने छुट्टियों को तीन कैटगरी में बांटा है जिसके अंतर्गत बैंकों में अवकाश दिए जाते हैं. इन तीन श्रेणियों में-हॉलीडे अंडर निगोशिएबल एक्ट, रियल टाइम ग्रॉस सेटलमेंट हॉलीडे और बैंक क्लोजिंग ऑफ अकाउंट्स. अक्टूबर में बैंक की छुट्टियों की पूरी लिस्ट 1 अक्टूबर 2021- हाफ ईयरली क्लोजिंग और बैंक अकाउंट (सिक्किम)2 अक्टूबर 2021- गांधी जयंती (पूरे भारत में)3 अक्टूबर 2021- रविवार6 अक्टूबर 2021- महालया अमावस्या (बंगाल, त्रिपुरा, कर्नाटक)7 अक्टूबर 2021- मेरा छोरें होयबा ऑफ़ लाइनिंगथोउ सनमाही (त्रिपुरा, वेस्ट बंगाल, मेघालय)9 अक्टूबर 2021- 2nd सैटरडे10 अक्टूबर 2021- रविवार12 अक्टूबर 2021- दुर्गा पूजा (महासप्तमी-बंगाल और त्रिपुरा)13 अक्टूबर 2021- दुर्गा पूजा महाअष्टमी (बंगाल, सिक्किम, बिहार, झारखंड, ओडिशा, मणिपुर, त्रिपुरा और असम)14 अक्टूबर 2021- दुर्गा पूजा, दशहरा, आयुथ पूजा (पश्चिम बंगाल, उत्तर प्रदेश, त्रिपुरा, तमिलनाडु, सिक्किम, पुडुचेरी, ओडिशा, नागालैंड, मेघालय, केरल, कर्नाटक, झारखंड, बिहार, असम)15 अक्टूबर 2021 – दुर्गा पूजा/दशहरा/दशहरा (विजया दशमी)/(मणिपुर, हिमाचल प्रदेश को छोड़कर राष्ट्रीय)16 अक्टूबर 2021 – दुर्गा पूजा (दसैन) / (सिक्किम)17 अक्टूबर 2021 – रविवार18 अक्टूबर 2021 – कटि बिहू (असम)19 अक्टूबर 2021 – ईद-ए-मिलाद/ईद-ए-मिलदुन्नबी/मिलाद-ए-शरीफ/बारावफात (अहमदाबाद, इंफाल, कानपुर, कोच्ची, चेन्नई, जम्मू, तिरुवनंतपुरम, देहरादून, नई दिल्ली, नागपुर, बेलापुर, भोपाल, मुंबई, रांची, रायपुर, लखनऊ, श्रीनगर और हैदराबाद)20 अक्टूबर 2021 – महर्षि वाल्मीकि जन्मदिवस/लक्ष्मी पूजा/ईद-ए-मिलाद (त्रिपुरा, पंजाब, पश्चिम बंगाल, कर्नाटक, हरियाणा, हिमाचल प्रदेश)22 अक्टूबर 2021 – ईद-ए-मिलाद-उल-नबी (जम्मू और कश्मीर) के बाद शुक्रवार26 अक्टूबर- अभिगमन दिवस (जम्मू और श्रीनगर) अक्टूबर का वीकेंड ऑफ 3 अक्टूबर 2021- रविवार9 अक्टूबर 2021- दूसरा शनिवार10 अक्टूबर 2021- रविवार17 अक्टूबर- रविवार23 अक्टूबर 2021- चौथा शनिवार24 अक्टूबर 2021- रविवारसितंबर महीने में भी कई दिन बैंक बंद रहे. हालांकि राज्यों के हिसाब से छुट्टियां ज्यादा थीं और राष्ट्रीय पर कम, इसलिए बड़े स्तर पर बैकों के कामकाज ज्यादा प्रभावित नहीं हुए. अब बैंकों के काम ज्यादातर ऑनलाइन हो रहे हैं, इसलिए छुट्टियां का बड़ा असर नहीं देखा जाता. वैसे भी कोरोना के चलते ग्राहक ब्रांच में कम जाते हैं और ऑनलाइन काम निपटाते हैं. अब बैंकों की कई सुविधा घर पर भी मिल रही है.

चंडीगढ़। भाजपा में शामिल होने की अटकलों के बीच कैप्टन अमरिंदर सिंह का बड़ा बयान सामने आया है. मीडिया से बातचीत के दौरान उन्होंने कहा कि वह भाजपा में शामिल नहीं हो रहे. इसके साथ ही उन्होंने यह भी बता दिया कि वह कांग्रेस को छोड़ रहे हैं, क्योंकि उनसे अपमान सहन नहीं होता. ऐसे अमरिंदर जल्द ही कांग्रेस से इस्तीफा दे सकते हैं.राजनीति में अमरिंदर सिंह के भविष्य को लेकर अटकलें तेज हो गई हैं. हालांकि, अमरिंदर सिंह ने कहा कि उन्होंने गृह मंत्री से अनुरोध किया है कि तीनों कृषि कानूनों को निरस्त करके और न्यूनतम समर्थन मूल्य (एमएसपी) की गारंटी देकर पिछले 10 महीनों से चल रहे किसानों के आंदोलन के मुद्दे का समाधान किया जाए.यह बैठक इस मायने में भी महत्वपूर्ण है कि मुख्यमंत्री पद से हटने के बाद सिंह ने अपने पत्ते नहीं खोले थे, लेकिन दावा किया था कि उन्होंने राजनीति नहीं छोड़ी है और वह अंत तक लड़ेंगे. इस बीच सूत्रों ने बताया है कि बीजेपी ने कैप्टन को दो विकल्प दिए हैं.पहला विकल्प- बीजेपी ने पार्टी में शामिल होने या नहीं होना का फैसला कैप्टन पर छोड़ दिया है.दूसरा विकल्प- पंजाब में बीजेपी अलग से कैप्टन अमरिंदर को सपोर्ट कर सकती है.कल अमित शाह और कैप्टन अमरिंदर की करीब 45 मिनट तक मुलाकात हुई. अमित शाह के बाद कैप्टन अमरिंदर अब जेपी नड्डा से मिल सकते हैं.अमरिंदर सिंह ने कांग्रेस में खुद को 'अपमानित' महसूस किए जाने का दावा करके हाल में पंजाब के मुख्यमंत्री पद से इस्तीफा दे दिया था. जिसके बाद पार्टी ने दलित सिख नेता चरणजीत सिंह चन्नी को मुख्यमंत्री बनाया है. चन्नी के सीएम बनने के बाद लग रहा था कि पंजाब कांग्रेस की लड़ाई अब खत्म हो गई है, लेकिन दो दिन पहले नवजोत सिंह सिद्धू ने प्रदेश कांग्रेस अध्यक्ष के पद से इस्तीफा देकर सबको चौंका दिया.

नई दिल्ली। असम के दो बच्चों ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी और असम के मुख्यमंत्री हिमंत बिस्वा सरमा को चिट्ठी लिखी है. इन बच्चों ने चिट्ठी के माध्यम से अपनी समस्या दोनों नेताओं के सामने रखी है. इन दोनों बच्चों की परेशानी इतनी क्यूट है कि यह चिट्ठी वायरल हो गई है. दिलचस्प बात यह है कि चिट्ठी में लिखे शब्दों को देखकर इस बात का अंदाजा लगाया जा सकता है कि इसे दोनों ने अपने हाथ से लिखी है. बच्चों की इन दोनों चिट्ठियों को सोशल मीडिया पर लोग खूब पसंद कर रहे हैं.दरअसल इन दोनों बच्चों का नाम रावजा और आर्यन है. रावजा की उम्र छह साल है जबकि आर्यन पांच साल का है. दोनों ने अलग-अलग चिट्ठी लिखी है. आर्यन पीएम मोदी के लिए लिखते हैं, 'प्यारे मोदी जी.. मेरे तीन दांत नहीं आ रहे हैं, कृपया उचित कदम उठाएं, इस कारण मुझे अपने पसंदीदा खाने को चबाने में दिक्कत हो रही है.'वहीं दूसरी तरफ रावजा असम के सीएम को संबोधित करते हुए लिखती हैं, 'प्यारे हिमंत मामा, मेरे दांत नहीं आ रहे हैं. कृपया आवश्यकर कार्रवाई करें क्योंकि मुझे काफी दिक्कत हो रही है और खाना चबाने में बहुत परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है.' इसके साथ ही दोनों बच्चों ने चिट्ठी में छोटी-छोटी ड्राइंग भी बनाई हुई है. इन दो भाई बहन ने पीएम मोदी और सीएम बिस्वा सरमा को दो अलग-अलग चिट्ठी भेजी है. इन चिट्ठियों को मुख्तार अहमद नामक शख्स ने फेसबुक पर पोस्ट किया है. उन्होंने इसे पोस्ट करते हुए लिखा कि, 'नरेंद्र मोदी जी और हिमंत बिस्वा सरमा जी, मेरी भतीजी रावजा और भतीजे आर्यन की तरफ से यह लिखा गया है. मैं घर पर नहीं ड्यूटी पर हूं, मेरी भतीजी और भतीजे ने यह खुद लिखा है. प्लीज उनके दांतों के लिए कोई जरूरी काम करें क्योंकि वे अपने पसंदीदा भोजन को चबा नहीं सकते हैं.मुख्तार अहमद ने इस पोस्ट को 25 सितंबर को लिखा है, जिसमें उन्होंने दोनों बच्चों की चिट्ठियों को भी संलग्न किया है. फिलहाल बच्चों के इस अंदाज को सोशल मीडिया पर खूब पसंद किया जा रहा है. लोग इस पर खूब टिप्पणी कर रहे हैं और इसे लोग शेयर भी कर रहे हैं.

नई दिल्ली। देश में सीनियर सिटीजन के लिए एक अच्छी खबर है. सरकार वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक ऐसा रोजगार एक्सचेंज (employment exchange) खोलने जा रही है. जिनके द्वारा उनको नए सिरे से नौकरी दिलाने की कोश‍िश की जाएगी. यह एक्सचेंज 1 अक्टूबर यानी शुक्रवार से ही शुरू होगा. इसके अलावा सरकार ने सीनियर सिटीजन के लिए एक हेल्पलाइन की शुरुआत भी की है.इस एक्सचेंज में सीनियर सिटीजन अपना रजिस्ट्रेशन कराकर अपने लिए रोजगार की तलाश कर सकेंगे. इस तरह का एम्प्लॉयमेंट एक्सचेंज देश में पहली बार खोला जा रहा है. इसके लिए एक पोर्टल शुरू हो रहा है. क्या होगा फायदा ? 60 साल से ऊपर के जो लोग नौकरी करना चाहते हैं, वे 1 तारीख से सामाजिक न्याय एवं अध‍िकारिता मंत्रालय (MoSJ&E) की अगुवाई में खुल रहे सीनियर एबल सिटीजन्स फॉर री-एम्प्लॉयमेंट इन डिगनिटी (Sacred) पोर्टल पर जाकर रजिस्ट्रेशन करा सकते हैं.टाइम्स ऑफ इंडिया की एक रिपोर्ट के मुताबिक यह एक इंटरैक्ट‍िव प्लेटफॉर्म होगा जिस पर स्टेकहोल्डर एक-दूसरे से वर्चुअली मिलेंगे और रोजगार के अवसर पर बात कर सकेंगे. मंत्रालय ने CII, Ficci और Assocham जैसे इंडस्ट्री चैंबर को भी लेटर लिखकर यह कहा है कि वरिष्ठ नागरिकों को रोजगार हासिल करने में मदद करें.   मंत्रालय ने क्या कहा ? इस पोर्टल पर सीनियर सिटीजन को अपने एजुकेशन, अनुभव, स्किल, रुचियों आदि की जानकारी देनी है. मंत्रालय ने यह साफ किया है कि यह एक्सचेंज रोजगार की गारंटी नहीं दे रहा. यह कंपनियों और नियोक्ताओं की मर्जी होगी कि वे किसी सीनियर की योग्यता, अपनी जरूरत को देखते हुए उसे अपने यहां नौकरी पर रखें.गौरतलब है कि औसत जीवन प्रत्याशा यानी जीने की उम्र में बढ़ोतरी होने की वजह से देश में वरिष्ठ नागरिकों की संख्या काफी बढ़ रही है, ऐसे में इस तरह का एक्सचेंज काफी कारगर साबित हो सकता है. एक अनुमान के अनुसार साल 2001 के 7.6 करोड़ के मुकाबले साल 2011 में सीनियर सिटीजन की संख्या बढ़कर 10.4 करोड़ हो गई है. साल 2050 तक देश में वरिष्ठ नागरिकों का जनसंख्या में अनुपात बढ़कर 20 फीसदी तक हो जाने का अनुमान है. सीनियर सिटीजन के लिए हेल्पलाइन गौरतलब है सरकार ने सीनियर सिटीजन के लिए एक देशव्यापी टोल फ्री हेल्पलाइन 14567 की शुरुआत की है जिसे 'एल्डर लाइन' कहा जाता है. इस फोन लाइन पर सीनियर सिटीजन को पेंशन, कानूनी मसलों, भावनात्मक सपोर्ट, उत्पीड़न से बचाव के लिए मदद, बेघर होने पर मदद आदि सहयोग मिलता है.

मुंबई। महराष्ट्र के ठाणे में एक शख्स को कोविड-19 की जगह गलती से रेबीज की वैक्सीन देने का मामला सामने आया है. लापरवाही का ये मामला सामने आने के बाद वैक्सीन की डोज लगाने वाली नर्स को निलंबित कर दिया गया है. नर्स ठाणे म्यूनिसिपल कॉरपोरेशन के लिए काम करती है.एक रिपोर्ट के अनुसार ये घटना सोमवार को कालवा के आटकोनेश्वर स्वास्थ्य केंद्र में हुई. दरअसल राजकुमार यादव नाम का शख्स कोविशील्ड वैक्सीन लेने के लिए आया था लेकिन जानकारी नहीं होने से वह उस पंक्ति में बैठ गया जहां ARV इंजेक्शन दिया जा रहा था.इसके बाद टीका लगा रही कीर्ति पोपरे ने बिना राजकुमार यादव का केस पेपर देखे उसे रेबीज का वैक्सीन लगा दिया. इस मामले में ठाणे म्यूनिसिपल कॉरपोरेशन की ओर से जारी बयान में कहा गया है कि वैक्सीन देने वाले की ये जिम्मेदारी थी कि वह टीका लगाने से पहले हर किसी का केस देखे.नगर निकाय ने कहा कि इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि नर्स की लापरवाही के कारण किसी व्यक्ति की जान को खतरा था. म्यूनिसिपल कॉरपोरेशन ने कहा कि 'इसलिए अनुशासनात्मक कार्रवाई के रूप में उसे निलंबित कर दिया गया है और इस कार्यकाल के दौरान उसे नागरिक मुख्यालय में रखा जाएगा.' पहले भी आते रहे हैं ऐसे लापरवाही के मामले कोविड वैक्सीन की जगह दूसरी वैक्सीन लगाने जैसे मामले पहले भी देश में आते रहे हैं. इसी साल अप्रैल में यूपी में कोविड वैक्सीन लगवाने आई तीन बुजुर्ग महिलाओं को रेबीज का टीका लगा दिया गया था.इस मामले का खुलासा तब हुआ जब एक महिला की तबीयत ज्यादा खराब हो गई. इसके बाद परिजनों ने हंगामा किया और बात चीफ मेडिकल अफसर के पास पहुंच गई.वहीं यूपी के कानपुर में भी कोरोना टीकाकरण के दौरान लापरवाही का मामला सामने आया था. कानपुर देहात जिले के मंडौरी प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र में एक नर्स ने कथित तौर पर मोबाइल पर बात करते हुए एक महिला को कोविड-19 टीके की दो टीके एक साथ लगा दिए थे.

नई दिल्ली। इंफाल एयपोर्ट पर सीआईएफएफ और कस्टम के वरिष्ठ अधिकारियों ने एक बड़े सोना तस्कर को गिरफ्तार किया है. यह तस्कर करीब 900 ग्राम से ज्यादा वजन का सोना जिसकी कीमत लगभग 42 लाख से भी अधिक की है उसे पेट के मलाश्य में छिपाकर ले जा रहा था जिसे पुलिस ने बरामद कर किया है. मलाशय में छिपाया था सोना सोने की तस्करी में पकड़ा गया आरोपी इंफाल से दिल्ली जाने वाला था. उसने करीबन 900 ग्राम वजनी सोना का पेस्ट अपने पेट के मलाशय में छिपाया था. जांच के बाद पुलिस ने यात्री की तलाशी ली तलाशी के दौरान की सीआईएसएफ और कस्टम के अधिकारियों ने उसके मलाशय में करीब 908.68 ग्राम के वजन का गोल्ड पेस्ट के चार पैकट दिखे. एक्स-रे से चला पता गिरफ्तार हुए आरोपी यात्री का नाम मोहम्मद शरीफ के रूप में हुई है. आरोपी यात्री केरल के कोझीकोड का रहने वाला है. आरोपी दोपहर 2:40 मिनट की फ्लाइट से इंफाल से दिल्ली रवाना होने वाला था. अधिकारियों ने बताया कि आरोपी को सुरक्षा होल्ड एरिया से पूछताछ के लिए ले जाया गया लेकिन, वहां वह संतोषजनक जवाब नहीं दे सका.इसके बाद अधिकारियों ने उसका मेडिकल करने के लिए ले गए जहां उसके शरीर के निचले भाग का एक्स-रे किया गया. एक्स-रे में यात्री के मलाशय में गोल्ड पेस्ट देख सब दंग रह गए. गोल्ड पेस्ट का पता लगने के बाद यात्री ने अपने आरोप कबूल कर लिए. बाद में यात्री को आगे की कार्रवाई के लिए कस्टम व सीआईएसएफ को आगे सौंप दिया गया. कुछ दिन पहले मिला था 43 किलो सोना इंफाल में सोने की कालाबाजरी के यह घटना कोई नई नहीं है. इससे पहले भी 18 जून को, इंफाल से एक अज्ञात वाहन में 43 किलो सोना पकड़ा गया था जिसकी कीमत करीब 21 करोड़ की थी. इसमें सोने के 260 बिस्किट पकड़े गए थे.

नई दिल्ली। इंसान के खान-पान का असर सीधे उसकी दिल की सेहत पर पड़ता है. हार्ट डिसीज किसी भी इंसान की लाइफ लाइन को छोटा कर सकती है. इसलिए डॉक्टर्स लोगों को ऐसी चीजें खाने की सलाह देते हैं जो दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम कर सकें. आइए वर्ल्ड हार्ट डे के मौके पर ऐसी 10 चीजों के बारे में बताते हैं जो दिल की सेहत में सुधार लाती हैं. बीन्स रोजाना करीब आधा कप बीन्स हमारे दिल की सेहत के लिए बहुत अच्छी मानी जाती है. इसमें मौजूद फॉलेट, एंटी ऑक्सीडेंट और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर के जोखिम को कम करतै हैं. फाइबर कॉलेस्ट्रोल और ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मददगार है. साल्मन फिश ओमेगा-3 से भरपूर साल्मन फिश हार्ट रिदम डिसॉर्डर और लोवर ब्लड प्रेशर के जोखिम को कम करता है. अमेरिका हार्ट एसोसिएशन लोगों को सप्ताह में दो चम्मच साल्मन या ऑयली फिश खाने की सलाह देता है. ऑलिव ऑयल ओलिव ऑयल को भी दिल की सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमारी कोशिकाओं का बचाव करते हैं. जब हम ऑलिव ऑयल को सैचुरेटेड फैट जैसे कि मक्खन की जगह रिप्लेस करते हैं तो इससे कॉलेस्ट्रोल लेवल भी कम होता है. अखरोट ओमेगा 3 फैट्स और एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ यह हृदय के सुचारू तरीके से काम करने में मदद करता है. इससे हार्ट की बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है. अखरोट में दिल की सेहत को फायदा पहुंचाने वाला ओमेगा-3 भी पाया जाता है. बादाम हेल्दी हार्ट के लिए बादाम भी एक अच्छा ऑप्शन है. बादाम में विटामिन ई, फाइबर और प्रोटीन प्रचुर मात्रा में होता है. ये सभी हृदय का आकार सही रखने के लिए जरूरी पोषक तत्व हैं. बादाम शरीर में मौजूद बैड कॉलेस्ट्रोल के लेवल को भी घटाने में मददगार है. सोया सोया प्रोटीन कॉलेस्ट्रोल लेवल को घटाकर दिल की सेहत को दुरुस्त रखता है. एक कप सोया में करीब 8 ग्राम हेल्दी फाइबर होता है. हालांकि एक्सपर्ट कहते हैं कि जिम जाने वाले लोगों को सोया सप्लीमेंट का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए. संतरा  संतरा में कॉलेस्ट्रोल से लड़ने वाला फाइबर होता है. इसमें पोटाशियम भी काफी पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने का काम करता है. दो कप ऑरेंज जूस हमारी रक्त वाहिकाओं के लिए बड़ा फायदमेंद माना जाता है. ऐसा कहते हैं कि ये पुरुषों में ब्लड प्रेशर के जोखिम को भी कम करता है. बेरीज एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर बेरी आपके दिल की सेहत दुरुस्त रखते हैं. बेरीज शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ाते हैं और खराब कोलेस्ट्राल की मात्रा कम करते हैं. कम कैलोरी वाले बेरीज में कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो हड्डियों की मजबूती और वसा के ऊर्जा में बदलने को बढ़ावा देते हैं. एवोकाडो यह फल भारत में कम उपलब्ध होता है, लेकिन इसके फायदे अनेक है. एवोकाडो में मोनोसैचुरेटेड फैट्स होते हैं और इसमें पोटैशियम की भी प्रचुर मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है. ये विटामिन-सी, फाइबर, कैरोटेनॉइड्स का भी अच्छा स्त्रोत होते हैं. कैरोटेनॉइड्स को कार्डिवास्कुलर डिसीज से होने वाली मौत के जोखिम को कम करता है. सूजरमुखी के बीज सूजरमुखी के बीज में आपके दिल की सेहत को फायदा पहुंचाने वाले तीन तत्व शामिल होते हैं. इसमें फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ लिगनैन्स नाम का फाइटोकैमिकल भी होता है जो हार्ट की कंडीशन को बेहतर करता है.

दिल्ली। पंजाब कांग्रेस के अध्यक्ष नवजोत सिंह सिद्धू ने अपने पद से इस्तीफा दे दिया है. नवजोत सिंह सिद्धू ने प्रदेश अध्यक्ष पद से इस्तीफा देकर हर किसी को चौंका दिया है. नवजोत सिंह सिद्धू ने कांग्रेस अध्यक्ष सोनिया गांधी को अपना इस्तीफा सौंपा है. सिद्धू ने कांग्रेस अध्यक्ष सोनिया गांधी को लिखे खत में कहा कि वे कांग्रेस पार्टी के सदस्य बने रहेंगे.https://twitter.com/sherryontopp/status/1442783782868717577कांग्रेस के प्रदेश प्रधान नवजोत सिंह सिद्धू के प्रमुख रणनीतिक सलाहकार व पूर्व डीजीपी मो. मुस्तफा ने एक बार फिर पूर्व मुख्यमंत्री कैप्टन अमरिंदर सिंह पर हमला बोला है. मो. मुस्तफा ने अपने ट्विटर पर मशहूर शायर इफ्तिकार आरिफ के शेर 'ये वक़्त किस की रऊनत (अभिमान) पे ख़ाक डाल गया, ये कौन बोल रहा था ख़ुदा के लहजे में' लिखते हुए कहा कि आपरेशन इंसाफ पूरा व संपन्न हो गया.मो. मुस्तफा लंबे समय से पूर्व मुख्यमंत्री पर तंज कसते आए हैं. कैप्टन अमरिंदर सिंह ने जब नवजोत सिंह सिद्धू के संबंध पाकिस्तानियों के साथ होने को लेकर बयान दिया था तब भी मो. मुस्तफा ने मोर्चा संभाला था.साथ ही उन्होंने अपने ट्विटर पर धर्मा पिक्चर का गीत 'राज की बात अगर कह दूं' को शेयर कर पूर्व मुख्यमंत्री को संकेत देने की कोशिश की थी कि उनके पास भी बहुत कुछ है. यही नहीं मो. मुस्तफा ने कहा कि आपरेशन 'इंसाफ' पूरा व संपन्न हो गया है. बेवजह देर हुई लेकिन देर आए दुरुस्त आए. ऊपर वाला मेहरबान हो तो हर मुश्किल आसान हो जाती है.

अमेरिका में एक जाने-माने एलीट स्कूल की महिला टीचर (Female Teacher) को जेल हुई है. 38 वर्षीय महिला टीचर पर आरोप है कि उसने अपने एक छात्र के साथ यौन संबंध (Sexual Relations) बनाए थे. उसके मोबाइल से छात्र की कई आपत्तिजनक तस्वीरें और वीडियोज (Offensive Videos) मिले हैं.इसे भी पढ़ें:  खाट बना एम्बुलेंस: विकास किस चिड़िया का नाम है ‘साहब’, पुष्पराजगढ़ में आज भी खाट पर सवार हैं जिंदगियां, इधर वोट लेकर मलाई छान रहे सांसद-विधायक 'डेली के मुताबिक, ये मामला फ्लोरिडा के एक बोर्डिंग स्कूल का है जो शहर के सबसे महंगे स्कूलों में शुमार है. इसमें पढ़ने वाले बच्चों की सालाना फीस 60 लाख रुपये से भी अधिक है. इस स्कूल में पढ़ाने वाली टीचर टेलर जे एंडरसन (Taylor J Anderson) पर आरोप लगा कि उसने स्कूल के एक नाबालिग छात्र से अपनी कार में यौन संबंध बनाए. इसे भी पढ़ें:  MP में उल्टा पड़ा दांव! शिवराज सरकार के गले की फांस बना ओबीसी आरक्षण, इस लालीपॉप से OBC और सवर्ण दोनों ही नाराज छात्र ने किया था स्वीकार बताया गया कि जुलाई में ये आरोप तब सामने आए जब स्कूल प्रशासकों, जिन्होंने टीचर-छात्र के बीच रिश्ते की अफवाहें सुनी थीं, का सामना पीड़ित से हुआ. इस दौरान छात्र ने स्वीकार किया कि टीचर ने उसके साथ यौन संबंध बनाए थे. इसके बाद स्कूल ने छात्र के परिवार से संपर्क किया और स्थानीय अधिकारियों को घटना की सूचना दी.इसे भी पढ़ें:  अब एमपी की बारी ! आखिर CM शिवराज के सामने ही शाह ने क्यों की इस नेता की तारीफ, क्या मुख्यमंत्री बदलने की है तैयारी ? पूछताछ में पता चला कि दोनों ने पहली बार जुलाई में इंस्टाग्राम के माध्यम से बात करना शुरू किया था. इसके बाद स्नैपचैट और फेसटाइम के माध्यम से बातचीत करना जारी रखा. फिर अगस्त की शुरुआत में उनकी मुलाकात हुई और महिला ने छात्र को बीच पर ले जाकर सेक्स किया. दावा किया गया कि महिला टीचर ने पहले सोशल मीडिया साइट के माध्यम से कई और छात्रों से भी संपर्क किया था. महिला के मोबाइल से आपत्तिजनक कंटेट मिले फिलहाल पुलिस ने बीते सोमवार को महिला को गिरफ्तार कर लिया. पुलिस को महिला के मोबाइल से आपत्तिजनक कंटेट मिले हैं. तस्वीरों और वीडियोज से साबित हुआ कि महिला ने छात्र को अश्लील सामग्री भेजती थी और उससे गलत काम करने को कहती थी. वीडियो कॉलिंग से भी कई सबूत पुलिस के हाथ लगे हैं. उधर स्कूल ने भी महिला टीचर को नौकरी से निकाल दिया. read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001 छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए करें क्लिक