: सेल्‍फ गिल्‍ट को ना बनने दें रिश्‍ते की बर्बादी की वजह, हेल्दी रिलेशनशिप के लिए पार्टनर की लें मदद वरना होंगे नुकसान
हाइलाइट्स
सेल्फ गिल्ट होने पर इंसान महसूस करने लगता है कि वो खुश रहने के लायक नहीं है.
पार्टनर की सारी जिम्मेदारियों को खुद लेता जाता है, जो रिश्ते को बोझिल कर सकता है.
How self-guilt affects relationship: कई बार यह देखने को मिलता है कि मजबूत रिश्ते भी बिना चोट खाए हीं बालू की तरह धीरे-धीरे ढह जाते हैं, वो भी बिना किसी शिकायत के. इसकी सबसे बड़ी वजह पार्टनर के मन में किसी तरह के गिल्ट यानी अपराधबोध का होना माना जाता है. आपको बता दें कि ये अपराध बोध कई तरह के होते हैं, जो अलग-अलग तरीके से रिश्तों में दरार डालते हैं. रिलेशनशिप में हर वक्त खुद को जिम्मेदार समझना भी वास्तविक प्यार से दूरी बनाने का काम करता है. ऐसी सोच मानसिक तनाव का बढ़ाती है और रिश्ते में परेशानियां खड़ी होने लगती हैं.
साइकोलॉजी टुडे के मुताबिक, अपराधबोध किसी को भी हो सकता है और कई बार ये रिश्ते पर भारी पड़ जाते हैं. यहां हम बता रहे हैं कि अपराधबोध या गिल्ट में पार्टनर हर बात को किस तरह लेने लगता है.
1.सर्वाइवल गिल्ट, जिसमें इंसान सोचता है कि मैं औरों की तुलना में बेहतर जीने या महसूस करने में कंफर्टेबल नहीं हूं.
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2.सेपरेशन गिल्ट, जिसमें इंसान यह सोचने लगता है कि उसे अपने पार्टनर से अलग नहीं रहना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से मेरा पार्टनर मेरी वजह से दुखी रहेगा और विश्वासघात महसूस करेगा.
3.ओमनीपोटेंट रिस्पॉन्सिबिलिटी गिल्ट, इसमें इंसान समझने लगता है कि सभी की समस्याओं को ठीक करने की जिम्मेदारी एक मात्र उसकी है.
4. सेल्फ हेट, जिसमें वह महसूस करने लगता है कि मैं खुश रहने के लायक ही नहीं हूं.
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क्या कहना है विशेषज्ञों का
बेस्टलाइफ के अनुसार, साइकोलोजिस्ट डॉ. डेवडि टीजेल का कहना है कि हर तरह का गिल्ट कहीं ना कहीं रिलेशनशिप को प्रभावित करता ही है. जैसे पार्टनर की हर समस्या और परेशानियों को ठीक करने के लिए अगर एक ही इंसान खुद को जिम्मेदार समझता है तो ये रिलेशनशिप को बोझिल बना सकता है. ऐसे में जरूरी है कि दोनों मिलकर एक दूसरे की जिम्मेदारियों को निभाएं और एक दूसरे को खुलने का मौका दें.
क्या है वजह
विशेषज्ञ इसकी एक बड़ी वजह उनके बचपन को मानते हैं. अगर बचपन से ही इंसान अपने माता पिता को तकलीफ में जीते देखा है या रिश्ते को निभाते देखा है तो इसका असर बच्चे की मानसिकता पर पड़ता है.
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Tags: Lifestyle, Relationship
FIRST PUBLISHED : January 21, 2023, 07:35 IST
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