International Yoga Day: योग है कई बीमारियों का इलाज, इसे करने से हैं फायदे ही फायदे, जानें कैसे
International Yoga Day: 21 जून 2024 को पूरी दुनिया में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. आज देश के कोने-कोने में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है. योग आसन शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं. शरीर और मन को शांत करने के लिए शारीरिक और मानसिक अनुशासन का संतुलन बनाता है. इतना ही नहीं, योग करने के और भी कई फायदे (Yog ke Fayde) हैं, जिनके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं..
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बीमारियों का इलाज है योग
योग स्वस्थ व्यक्ति को स्वस्थ रखने और अस्वस्थ व्यक्ति को हर तरह की बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है. खास बात यह है कि अगर कोई ऐसी बीमारी है, जिसका एलोपैथी में इलाज संभव नहीं है, तो योग के अभ्यास से उस बीमारी को शरीर से दूर किया जा सकता है. योग शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और मानसिक तनाव को दूर करने में मदद करता है.
योग करने के फायदे
- मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार करता है,
- शरीर की मुद्राओं और संरेखण को बेहतर बनाता है,
- आंतरिक अंगों को मजबूत करता है,
- पाचन तंत्र को मजबूत करता है,
- अस्थमा का इलाज करता है,
- मधुमेह का इलाज करता है,
- हृदय संबंधी समस्याओं के उपचार में सहायक है,
- योग त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है,
- शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाता है,
- चिंता, तनाव और अवसाद को दूर करने के लिए भी योग किया जाता है,
- योग तनाव को कम करने में मदद करता है,
- रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है,
- वजन घटाने में मदद करता है,
- चोट से बचाता है।
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