Weight Loss Drink: समय के अभाव के चलते कुछ लोग अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते। जो लोग एक जगह बैठकर घंटों काम करते हैं। उनका वजन बढ़ जाता है। जिसे कम करना आसान नहीं होता। गलत लाइफ स्टाइल और उल्टा सीधा खानपान सेहत को नुकसान पहुंचाता है और पेट की चर्भी बढ़ाता देता है। गर्मियों के सीजन में आप इसे कुछ देसी ड्रिंक की मदद से कम कर सकते हैं। नीचे जानिए वजन घटाने के लिए जरूरी उपाय। मोटापे से होने वाली बीमारियां? मोटापे से होने वाली बीमारियों को लेकर डाइटिशियन डॉ. रंजना सिंह सिंह कहती हैं कि मोटापा कैंसर, प्रजनन क्षमता में कमी, दिल, ऑस्ट्रियोआर्थराइटिस, टाइप 2 डाइबिटीज का खतरा बढ़ा सकता है। जिन पुरुषों का वजन अधिक होता है, उन्हें कोलोरेक्टल कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर विकसित होने का खतरा अधिक होता है। अगर आपका वेट कंट्रोल में नहीं रहता तो इसका मतलब ये भी हो सकता है की बॉडी का मेटाबॉलिज्म ठीक नहीं है, इसे आप छाछ, नींबू पानी की मदद से सही कर सकते हैं। पेट की चर्बी घटाने वाले ड्रिंक 1. छाछ से घटाएं वजन पेट की चर्बी कम करने और वजन घटाने में छाछ मदद कर सकती है। गर्मियों में पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए छाछ रामबाण इलाज है। क्योंकि छाछ में बेहद कम कैलोरी होती है, जिसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। इससे फैट बर्न होता है, जिससे पेट की चर्बी गायब हो सकती है। 2. तुलसी के बीज पानी के साथ तुलसी के बीजों का सेवन करना फायदेमंद होता है। इससे पेट की चर्बी भी कम होती है। तुलसी के बीजों में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन ई, विटामिन के और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे जरूरी न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। इनके सेवन से पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे भूख नहीं लगती और आप ज्यादा खाने से बच जाते हैं। 3. गर्म पानी और नींबू रोज सुबह खाली पेट एक ग्लास गुनगुने पानी में नींबू का रस निचोड़कर पीने से भी वजन कम हो सकता है। बस आपको इसे करीब 1 महीने तक फॉलो करना है। इससे न सिर्फ शरीर में पानी की कमी नहीं होती बल्कि बॉडी में मौजूद टॉक्सिंस जल्द बाहर आ सकते हैं। खास बात ये है कि इस ड्रिंक के जरिए मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है जो वजन कम करने की बड़ी वजह है। Disclaimer:  संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। न्यूज24 इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि इसके बारे में चिकित्सीय सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। Source link

Soya Milk Benefits: दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह हड्डियों को मजबूत बनाकर दिमाग बूस्ट करता है। गाय-भैंस के दूध से इतर हम आपके लिए सोयाबीन दूध के फायदे लेकर आए हैं। इसे सोयाबीन को अच्छी तरह पीसकर दूध में मिलाकर तैयार किया जाता है। विटामिन बी12 से भरपूर साया मिल्क शरीर की कमजोरी दूर करता है। साथ ही शरीर को ऊर्जा देता रहता है। आप डाइट एक्सपर्ट्स की सलाह पर इसे सुबह-सुबह इसका सेवन कर सकते हैं। सोया दूध पोषक तत्वों का भंडार होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचाते हैं। ये पोटेशियम, सोडियम, फासफोरस, मैग्रीशियम, आयरन और विटामिन से रिच होता है, यह सभी एक हेल्दी और स्वस्थ शरीर के लिए बेहद जरूरी और लाभकारी माने जाते हैं। सोया मिल्क के सेवन करने से जबरदस्त लाभ (Soya Milk Benefits) सोयाबीन का दूध बॉडी में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है। यह फाइबर जैसे खनिज पदार्थों से भरपूर होना है, जिससे एनीमिया की समस्या से निजात मिलता है। सोयाबीन दूध ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारी में लाभ देता है। क्योंकि इसमें पाए जाने वाले विटामिन-डी और कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो सोयाबीन दूध मदद कर सकता है। यह फाइबर और प्रोटीन से भरपूर है। आप इसका सेवन रोज न करें। कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे लोगों को डेयरी वाले दूध की जगह सोया मिल्क पीना चाहिए, क्योंकि ये शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कंट्रोल करता है. सोया मिल्क दिल की सेहत के लिए बढ़िया होता है। इसमेां मौजूद लो सैचुरेटेड फैट दिल की बीमारी से जूझ रहे लोगों को लाभ पुहंचाता है। ये लोग न करें सोयामिल्क का सेवन जिन महिलाओं को ओवरी से संबंधि समस्या है वे इसका सेवन न करें। सोयाबीन से बनी चीजों से एलर्जी होने पर भी इसका सेवन करने से बचें। दरअसल, प्लांट बेस्ड मिल्‍क होने की वजह से सोया मिल्क में एस्ट्रोजन की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर के हार्मोंस को डिसबैलेंस करती है। इसलिए आप इसे डाइट एक्सपर्ट्स की सलाह पर ही सेवन करें। Source link

Old Bill: ‘हमारे जमाने में तो यह चीज.., हर किसी ने अपने घर में दादी या नानी से यह लाइन कभी न कभी जरूर सुनी होगी की हमारे जमाने में फलां चीज इतने पैसे या आज से इतने कम रुपयों में मिलती थी। होली के अवसर पर ऐसा ही एक पुराना मिठाई का बिल सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है। बिल को देखकर सब हैरान इस बिल को देखकर सब हैरान हैं। यह बिल साल 1980 का बताया जा रहा है। बिल के हिसाब से उस समय मोती चूर के लड्डू 10 रुपये प्रति किलो, काला जामुन-14 रुपये किलो और नमकीन की कीमत 20 रुपये से कम थी। वहीं, समोसा तो 50 पैसे मिलता था। वायरल हो रहा बिल जालंधर की किसी दुकान का है। यूजर कर रहे मजेदार कमेट बिल को देखकर जहां बुजुर्ग अपने दौर को याद कर रहे हैं वहीं, युवा आज की महंगाई का रोना रो रहे हैं। बिल को देखकर लोग अलग-अलग कमेंट कर रहे हैं। कोई भावुक हो रहा है तो कोई हंस रहा है कि पहले के मुकाबले आज कितनी महंगाई बढ़ गई है। एक यूज़र ने कमेंट किया 1980 में उनकी सैलरी 500 रुपये थी। Source link

NEET UG 2023 Registration: नेशनल टेस्टिंग एजेंसी (NTA) ने आज नेशनल एलिजिबिलिटी कम एंट्रेंस टेस्ट अंडरग्रेजुएट (NEET UG) 2023 के लिए रजिस्ट्रेशन शुरू कर दिया है। इच्छुक उम्मीदवार NTA की आधिकारिक वेबसाइट – neet.nta.nic.in पर आवेदन कर सकते हैं। नीट यूजी 2023 परीक्षा के लिए आवेदन करने के लिए उम्मीदवारों के पास 6 अप्रैल रात 11:50 बजे तक का समय है। NEET 2023 Exam Date NTA ने पहले ही वर्ष 2023 से 2024 के लिए एग्‍जाम कैलेंडर की घोषणा कर दी है। इसके अनुसार, NEET UG 2023 परीक्षा 07 मई, 2023 को आयोजित होने वाली है। हर साल 16 लाख से अधिक छात्र NEET परीक्षा में शामिल होते हैं। यह परीक्षा इंग्लिश, हिंदी, असमिया, बंगाली, गुजराती, कन्नड़, मलयालम, मराठी, उड़िया, पंजाबी, तमिल, तेलुगु और उर्दू भाषाओं में होगी। जानें योग्यता पिछले साल, NTA ने NEET UG परीक्षा में शामिल होने के इच्छुक उम्मीदवारों के लिए अधिकतम आयुसीमा को हटा दिया था। हालांकि, सभी कैटेगरी के तहत एडमिशन के लिए उम्मीदवारों की आयु कम से कम 17 वर्ष होनी चाहिए। प्रवेश के वर्ष के दौरान उम्मीदवारों की आयु 31 दिसंबर तक 17 वर्ष होनी चाहिए। NEET UG परीक्षा के लिए उपस्थित होने के लिए, उम्मीदवारों को मुख्य विषयों के रूप में केमिस्ट्री, फिजिक्स, बायोलॉजी या बायो-टेक्नोलॉजी और इंग्लिश के साथ 10+2 परीक्षा में उपस्थित होना चाहिए। कोई भी अन्‍य जानकारी ऑफिशियल नोटिफिकेशन में चेक कर सकेंगे। रजिस्ट्रेशन फीस जनरल कैटेगरी के स्टूडेंट्स: 1,600 रुपये + जीएसटी भारत के बाहर के स्टूडेंट्स: 8,500 रुपये + जीएसटी जनरल-ईडब्ल्यूएस/ओबीसी-एनसीएल कैटेगरी के स्टूडेंट्स: 1,500 रुपये + जीएसटी एससी/एसटी/पीडब्ल्यूबीडी/थर्ड जेंडर कैटेगरी के स्टूडेंट्स: 900 रुपये + जीएसटी नीट यूजी रजिस्ट्रेशन के लिए यहां क्लिक करें NEET UG 2023: ऐसे कर पाएंगे रजिस्ट्रेशन NTA NEET की आधिकारिक साइट neet.nta.nic.in पर जाएं। होम पेज पर उपलब्ध नीट यूजी 2023 लिंक पर क्लिक करें। लॉगिन विवरण दर्ज करें और आवेदन पत्र भरें। आवेदन शुल्क का भुगतान करें। एक बार हो जाने के बाद, सबमिट पर क्लिक करें। आपका आवेदन जमा कर दिया गया है। पृष्ठ को डाउनलोड करें और आगे की आवश्यकता के लिए इसकी एक हार्ड कॉपी अपने पास रखें। Source link

SSC Phase 11 recruitment 2023: कर्मचारी चयन आयोग (SSC) ने 6 मार्च कोफेज XI परीक्षा 2023 / चयन पदों की आधिकारिक नोटिफिकेशन जारी की है। उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट ssc.nic.in पर अधिसूचना देख सकते हैं। आवेदन पत्र जमा करने की अंतिम तिथि 27 मार्च है। उम्मीदवार 3 अप्रैल से 4 अप्रैल तक अपने आवेदन में सुधार कर सकेंगे। गणना आधारित परीक्षा जून-जुलाई 2023 में आयोजित की जाएगी। स्टाफ सिलेक्शन कमीशन सरकार के विभिन्न मंत्रालयों/विभागों/संगठनों के तहत माध्यमिक स्तर, वरिष्ठ माध्यमिक स्तर और स्नातक स्तर पर विभिन्न पदों के लिए एसएससी चयन पोस्ट 11 भर्ती 2023 के माध्यम से कुल 5369 रिक्तियां भरी जाएंगी। यहां देखें भर्ती का पूरा नोटिफिकेशन आवेदन के बारे में जानें उम्मीदवार अपना एसएससी सिलेक्शन पोस्ट 11 आवेदन ऑनलाइन मोड के माध्यम से जमा कर सकते हैं। एसएससी सिलेक्शन पोस्ट 11 के लिए आवेदन की प्रक्रिया आज से यानी 06 मार्च 2023 से शुरू हो गई है। इच्छुक और योग्य उम्मीदवार 26 मार्च 2023 तक आवेदन फॉर्म भर सकते हैं। जिन सफल उम्मीदवारों का आवेदन स्वीकार कर लिया जाएगा उन्हें ऑनलाइन परीक्षा में शामिल होने के लिए बुलाया जाएगा। एसएससी सिलेक्शन पोस्ट 11 परीक्षा जून या जुलाई 2023 के महीने में आयोजित की जाएगी। परीक्षा की सटीक तारीखें जल्द ही आधिकारिक वेबसाइट पर जारी की जाएगी। जानें योग्यता मैट्रिक लेवल के पद – उम्मीदवार को भारत में किसी भी मान्यता प्राप्त बोर्ड से 10वीं पास की हो। इंटरमीडिएट लेवल के पद – उम्मीदवार को भारत में किसी भी मान्यता प्राप्त बोर्ड से 12वीं/इंटरमीडिएट परीक्षा पास की हो। ग्रेजुएट लेवल के पद – उम्मीदवार के पास भारत में किसी भी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय से किसी भी स्ट्रीम में ग्रेजुएशन की डिग्री ली हो। उम्र सीमा 10वीं/12वीं लेवल के पदों के लिए – 18-25/27 वर्ष ग्रेजुएट लेवल के पदों के लिए – 18-30 वर्ष ये है सिलेक्शन प्रोसेस ऑनलाइन परीक्षा डॉक्यूमेंट्स वेरिफिकेशन और सर्टिफिकेट वेरिफिकेशन स्किल टेस्ट ऑनलाइन परीक्षा मैट्रिकुलेशन, हायर सेकेंडरी और ग्रेजुएशन और उससे ऊपर के लेवल की न्यूनतम शैक्षणिक योग्यता वाले पदों के लिए तीन अलग-अलग कंप्यूटर आधारित परीक्षाएं आयोजित की जाएंगी। जिनमें 100 ऑब्जेक्टिव टाइप मल्टीपल चॉइस क्वेश्चन होंगे। परीक्षा की अवधि 2 घंटे की होगी। एग्जाम पैटर्न जनरल इंटेलिजेंस- 50 मार्क्स के 25 MCQ प्रश्न पूछे जाएंगे। जनरल नॉलेज- 50 मार्क्स के 25 MCQ प्रश्न पूछे जाएंगे। क्वानटेटिव एप्टीट्यूड (Basic Arithmetic Skill)- 50 मार्क्स के 25 MCQ प्रश्न पूछे जाएंगे। इंग्लिश- 50 मार्क्स के 25 MCQ प्रश्न पूछे जाएंगे। आवेदन करने के लिए सीधा लिंक SSC Phase 11 recruitment 2023: ऐसे करें आवेदन आधिकारिक वेबसाइट ssc.nic.in पर जाएं रजिस्टर करें और आवेदन के साथ आगे बढ़ें पद का चयन करें, आवेदन पत्र भरें और आवश्यक दस्तावेज अपलोड करें शुल्क का भुगतान करें और आवेदन जमा करें फॉर्म डाउनलोड करें और भविष्य के संदर्भ के लिए एक प्रिंटआउट लें। Source link

CBSE Class 12 Physics exam analysis: केंद्रीय माध्यमिक परीक्षा बोर्ड (CBSE) की कक्षा 12वीं की फिजिक्स परीक्षा आज, 06 मार्च, 2023 को सुबह 10:30 बजे से दोपहर 1:30 बजे तक आयोजित की गई। लाखों छात्र परीक्षा में बैठे, जो यकीनन सीबीएसई कक्षा 12 साइंस स्ट्रीम में सबसे महत्वपूर्ण और कठिन विषय है। जानें कैसा रहा पेपर सीबीएसई कक्षा 12 फिजिक्स की परीक्षा को देश भर के छात्रों और शिक्षकों द्वारा पेचीदा और लंबा बताया गया। कक्षा 12 फिजिक्स की परीक्षा 70 अंकों का था। प्रश्नपत्र हल करने के लिए छात्रों को पूरे 3 घंटे का समय दिया गया था । परीक्षा शुरू होने से पहले प्रश्नपत्र पढ़ने के लिए 15 मिनट का अतिरिक्त समय दिया गया । कुल 35 प्रश्न होंगे और सभी अनिवार्य थे । प्रश्न पत्र 5 खंडों में विभाजित था; सेक्शन ए, सेक्शन बी, सेक्शन सी, सेक्शन डी और सेक्शन ई। सेक्शन ए – इसमें 18 एमसीक्यू होते हैं जिनमें से प्रत्येक में 1 अंक होता है। खण्ड ब – इसमें 2 अंकों के 7 प्रश्न हैं। धारा सी – इसमें तीन अंकों के 5 प्रश्न होते हैं खंड डी – इसमें 5 अंकों के 3 लंबे प्रश्न होते हैं खंड ई – इसमें 4 अंकों के 2 केस स्टडी-आधारित प्रश्न हैं स्टूडेंट्स की राय छात्रों के अनुसार, प्रश्न पत्र का कठिनाई स्तर मध्यम से चुनौतीपूर्ण था। सबसे कठिन खंड ‘सेक्शन बी’ और ‘सेक्शन सी’ थे। सबसे अधिक समय लेने वाला सेक्शन सेक्शन सी था, न्यूमेरिकल समस्याओं का कठिनाई लेवल का था। पेपर में सभी प्रश्न नवीनतम सीबीएसई 12वीं फिजिक्स पाठ्यक्रम से थे। छात्रों ने महसूस किया कि प्रिंसिपल के प्रश्नों ने छात्र की गहराई का टेस्ट किया। जानें एक्सपर्ट्स की राय जेनेसिस ग्लोबल स्कूल में फिजिक्स के शिक्षक सनी अरोड़ा ने सीबीएसई 12वीं के फिजिक्स के प्रश्नपत्र का विश्लेषण करते हुए कहा, “तीनों सेट में कठिनाई का लेवल एक जैसा नहीं था। बच्चों ने शिकायत की कि कुछ प्रश्नों में उनसे जानकारी की अपेक्षा की गई थी। डेटा प्रदान नहीं किया गया था। कुल मिलाकर शिक्षार्थियों के लिए जीत की स्थिति नहीं थी।” सिल्वरलाइन प्रेस्टीज स्कूल के फिजिक्स फैकल्टी संजीव कुमार ने पेपर को मध्यम, संतुलित और अपेक्षित के रूप में विश्लेषण करते हुए कहा: “प्रत्यक्ष प्रश्न काफी आसान थे और योग्यता आधारित प्रश्न औसत थे। छात्र समय पर पेपर का प्रयास करने में सक्षम थे। ” Source link

WPL 2023: विमेंस प्रीमियर लीग 2023 के चौथे मुकाबले में रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर की कप्तान स्मृति मंधाना ने टॉस जीतकर पहले बैटिंग चुनी है। जबकि टॉस हारने वाली मुंबई गेंदबाजी करती नजर आएगी। टॉस जीतकर स्मृति मंधाना ने कहा कि हम पहले बल्लेबाजी करना चाहेंगे। यह बल्लेबाजी के लिए अच्छा विकेट लग रहा है और लक्ष्य का पीछा करने से दबाव बनता है। मंधाना ने टॉस के दौरान कहा कि ‘बैठक में हमारी बातचीत हुई थी कि टोटल के बारे में सोचने से मदद नहीं मिलेगी, हमें अपनी ताकत से खेलना होगा और हम बड़ा टोटल हासिल करेंगे। शीर्ष चार में से एक ने काफी गहराई तक बल्लेबाजी की और अगर हम ऐसा कर पाते हैं तो हम अच्छे योग बनाएंगे।’ 🚨 Toss Update 🚨 @RCBTweets have elected to bat against @mipaltan in Match 4⃣ of the #TATAWPL Follow the match ▶️ https://t.co/zKmKkNrbvr #MIvRCB pic.twitter.com/unI8kuUkf2 — Women's Premier League (WPL) (@wplt20) March 6, 2023 दोनों टीमों की प्लेइंग 11 मुंबई इंडियंस महिला (प्लेइंग इलेवन): यास्तिका भाटिया (डब्ल्यू), हेले मैथ्यूज, नेट साइवर-ब्रंट, हरमनप्रीत कौर (सी), अमेलिया केर, पूजा वस्त्राकर, इस्सी वोंग, अमनजोत कौर, हुमैरा काजी, जिंतिमनी कलिता, सायका इशाक रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर महिला (प्लेइंग इलेवन): स्मृति मंधाना (c), सोफी डिवाइन, एलिसे पेरी, दिशा कसाट, ऋचा घोष (w), हीथर नाइट, कनिका आहूजा, मेगन शुट्ट, श्रेयंका पाटिल, प्रीति बोस, रेणुका ठाकुर सिंह Source link

WPL 2023: विमेंस प्रीमियर लीग 2023 का पहला सीजन 4 मार्च से शुरू हो गया है। इस लीग के अब तक 3 मैच हो चुके हैं, जिसमें सभी 5 टीमों ने कम से कम 1-1 मुकाबला खेला है। गुजराट की टीम 2 में से दोनों मैच हारकर प्वाइंट टेबल में सबसे नीचे है। जबकि पहले ही मुकाबले में शानदार जीत दर्ज करने वाली मुंबई इंडियंस की टीम नंबर वन है। अंक तालिका में मुंबई इंडियंस की टीम नंबर वन है। इस टीम ने पहला मुकाबला शानदार अंदाज में जीता था। इसके पा 2 प्वाइंट हैं। नेट रनरेट +7.150 का है। दूसरे नंबर पर दिल्ली की टीम है, जिसके 2 प्वाइँट और नेट रनरेट +3.000 का है। तीसरे नंबर पर यूपी की टीम है, जिसके पास भी 2 प्वाइंट हैं और रन रेट +0.374 का है। चौथे नंबर पर RCB और GT की टीम है। महिला प्रीमियर लीग 2023 अंक तालिका 1. मुंबई इंडियंस , 2 प्वाइंट 2. दिल्ली कैपिटल्स- 2 प्वाइंट 3. यूपी वॉरियर्ज- 2 प्वाइंट 4. आरसीबी- 0 प्वाइंट 5. गुजराट जॉयंट्स-0 प्वाइंट आज मुंबई और RCB के बीच मैच आज इस लीग का चौथा मुकाबला मुंबई इंडियंस और रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु के बीच होना है। यह मैच शाम 7 बजकर 30 मिनट पर मुंबई के ब्रेबोर्न स्टेडियम में शुरू होगा। मुंबई इस मुकाबले को जीतकर प्वाइंट टेबल में अपनी जगह और मजबूत करना चाहेगी, वहीं पहला मुकाबला हार चुकी RCB जीत का खाता खोलना चाहेगी। Source link

IND vs AUS: इंडिया और ऑस्ट्रेलिया (India vs Australia) के बीच होने वाले चौथे टेस्ट में रोहित शर्मा टीम इंडिया में कुछ बदलाव कर सकते हैं। क्योंकि यह मैच भारत के लिए जीतना बहुत जरूरी हैं। ऐसे में रोहित शर्मा टीम में एक धाकड़ ऑलराउंडर की एंट्री करा सकते हैं। शार्दुल ठाकुर की हो सकती है एंट्री बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी (Border–Gavaskar Trophy) का आखिरी मुकाबला 9 मार्च से अहमदाबाद के नरेंद्र मोदी स्टेडियम में खेला जाएगा। वर्ल्ड टेस्ट चैंपियनशिप के फाइनल में पहुंचने के लिए टीम इंडिया को यह मुकाबला जीतना जरूरी है। ऐसे में कप्तान रोहित शर्मा इस मैच में कुछ बदलाव कर सकते हैं, जिसके तहत वह टीम में ऑलराउंडर शार्दुल ठाकुर की भी एंट्री करा सकते हैं। रोहित ने दिए संकेत शार्दुल ठाकुर की टीम में वापसी को लेकर रोहित शर्मा भी संकेत दे चुके हैं। मीडिया बातचीत में रोहित ने कहा था कि आखिरी टेस्ट में शार्दुल ठाकुर की एंट्री हो सकती है, क्योंकि वर्ल्ड टेस्ट चैंपियनशिप का फाइनल इंग्लैंड में होगा, जहां की कंडीशन में शार्दुल ठाकुर एक अच्छे प्लेयर साबित हो सकते हैं। बता दें कि शार्दुल ठाकुर को बांग्लादेश के खिलाफ हुई टेस्ट सीरीज में भी शामिल किया गया था। लेकिन शार्दुल को सीरीज में मौका नहीं मिला था। शार्दुल शानदार प्लेयर दरअसल, शार्दुल के पास बॉलिंग के अलावा बल्लेबाजी करने का भी शानदार अनुभव हैं। ऐसे में टेस्ट में वह उपयोगी खिलाड़ी साबित होते हैं। शार्दुल ठाकुर ने अब तक 8 टेस्ट मैच खेले हैं, जिसमें में उन्होंने 27 विकेट निकाले हैं, जिसमें 1 बार पांच विकेट भी शामिल हैं। इस दौरान शार्दुल ठाकुर का औसत 24.44 का रहा है। शार्दुल ठाकुर का बेस्ट बॉलिंग परफॉरमेंस 61 रन देकर 7 विकेट रहा है, खास बात यह है कि उन्होंने तीन अर्धशतक भी बनाए हैं। Source link

Glowing skin: चेहरे का ग्लो बढ़ाना और उसे साफ सुथरा रखना हर कोई चाहता है। लेकिन ये चाहत हर किसी की पूरी नहीं होती। लोग महंगे-महंगे क्रीम पाउडर लगाकर चेहरे पर निखार लाना चाहते हैं, लेकिन एक वक्त के बाद यह चीजें अपना असर खो देती हैं, लिहाजा चेहरे पहले से भी खराब होने लगता है। चेहरे पर नेचुरली तरीके से ग्लो लाने में एक घरेलू नुस्खा आपकी मदद कर सकता है। यह नुस्खा नींबू, एलोवेरा, हल्दी और नारियल तेल से तैयार होता है। स्किन के लिए कैसे फायदेमंद हैं नींबू-नारियल तेल, एलोवेरा, हल्दी नींबू स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन बी भी होता है। इसमें पाए जाने वाले एसिड चेहरे की रंगत बदलने में लाभकारी हैं। इसके यूज से दाग-धब्बे दूर हो सकते हैं। वहीं एलोवेरा भी स्किन के लिए लाभकारी है, जो चेहरे पर चमक लाता है। हल्दी और नारियल तेल में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और तत्व चेहरे की कई समस्याएं दूर करते है। एलोवेरा, हल्दी, नींबू और नारियल तेल से तैयार किए जाने वाले नुस्खा कुछ ही दिनों में चेहरे को चमकदार बना सकता है। नीचे जानिए इस नुस्खा को बनाने की विधि और इसे लगाने का सही समय। ग्लोइंग स्किन फेस पैक के लिए सामान एक पीस- एलोवेरा आधा चम्मच- हल्दी नींबू- एक नारियल तेल- एक चम्मच ग्लोइंग स्किन के लिए देसी नुस्खा ऐसे करें तैयार देसी एलोवेरा को लाकर काट लीजिए। इसे बीच से फाड़कर दो भागों में बांटिए। फिर चम्मच से इसका गूदा निकाल लीजिए। इस गूदे को एक कटोरी में डाल दीजिए। फिर इसमें आधा चम्मच हल्दी मिक्स करें। इसके बाद आधा नींबू निचोड़ देना है। एक चम्मच नारियल तेल डालना है। फिर इन सभी को अच्छी तरह से मिक्स करें। फिस इसे मिक्स में डालकर अच्छी तरह पीस लें। इस तरह आपका फेस पैक रेडी हो जाएगा। कब लगाएं फेस पैक इस फेस पैक को एक दिन छोड़कर लगना है। इसे रात में सोने से पहले चेहरे पर लगाएं। फिर 5 मिनट मसाज करें। फिर जब ये सूख जाए तो चेहरे को सादे पानी से धो लें। इससे खोया हुआ निखार वापस आता है और कुछ ही दिनों में रंगत बदल सकती है। Source link

IND vs AUS 4th Test: भारत और ऑस्ट्रेलिया के बीच खेली जा रही चार मैचों की टेस्ट सीरीज का आखिरी मैच अहमदाबाद में खेला जाने वाला है। इस मैच की शुरूआत 9 मार्च 2023 से होगी। ये मैच ऑस्ट्रेलियाई टीम के लिए जीतना बेहद जरूरी है। इसे जीतकर टीम सीरीज में 2-2 की बराबरी करना चाहेगी। जिसे लेकर टीम के स्टार खिलाड़ी एलेक्स कैरी ने हुंकार भर दी है और बता दिया है कि वे कैसे खेलने वाले हैं। खराब फॉर्म में चल रहे एलेक्स कैरी बता दें कि ऑस्ट्रेलिया के धाकड़ बल्लेबाज और विकेटकीपर एलेक्स कैरी फील्ड में तो दमदार प्रदर्शन कर रहे हैं लेकिन बल्लेबाजी में उनके हाथों से रन नहीं निकल रहे हैं। कैरी अब तक इस सीरीज में मात्र 56 रन ही बना सकें हैं और इसे लेकर उनकी आलोचना भी हो रही है। कैरी हर मैच में स्पिनर्स का शिकार बन रहे हैं और आसानी से अपना विकेट गंवा रहे हैं। कैरी ने चौथे टेस्ट के लिए भरी हुंकार इंदौर, नागपुर और दिल्ली में भले ही कैरी का प्रदर्शन खराब रहा हो लेकिन अहमदाबाद टेस्ट के लिए वे पहले से तैयार हैं और उन्हें इसमें रन बनाने की उम्मीद है। हालांकि वे अपने फेवरेट स्वीप शॉट से पीछे नहीं हटेंगे और उसे शानदार तरीके से खेलेंगे। मैच से पहले उन्होंने पत्रकारों से कहा कि ‘पहले टेस्ट में मेरे भीतर आत्मविश्वास नहीं था और दूसरे में रक्षात्मक अंदाज में खेलते हुए आउट हो गया। अब मैं अपने स्वाभाविक तरीके से खेलूंगा। अपने स्वीप शॉट खेलूंगा। भारत में अपनी शैली में ज्यादा बदलाव करके खेलना सही नहीं होता।’ उनके बयान से ये साफ है कि वे अपना स्वाभाविक खेल ही खेलेंगे। अहमदाबाद टेस्ट के लिए भारतीय टीम रोहित शर्मा (कप्तान), केएल राहुल, शुभमन गिल, चेतेश्वर पुजारा, विराट कोहली, केएस भरत (विकेटकीपर), इशान किशन (विकेटकीपर), रविचंद्रन अश्विन, अक्षर पटेल, कुलदीप यादव, रवींद्र जडेजा, मो. शमी, मो. सिराज, श्रेयस अय्यर, सूर्यकुमार यादव, उमेश यादव, जयदेव उनादकट। अहमदाबाद टेस्ट के लिए ऑस्ट्रेलिया की टीम: एश्टन एगर, स्कॉट बोलैंड, एलेक्स केरी (विकेटकीपर), कैमरून ग्रीन, पीटर हैंड्सकॉम्ब, जोश हेजलवुड, ट्रैविस हेड, उस्मान ख्वाजा, मार्नस लाबुशेन, नाथन लियोन, लांस मौरिस, टॉड मर्फी, मैथ्यू रेनशॉ, स्टीव स्मिथ (कप्तान), मिशेल स्टार्क, मिशेल स्वेपसन, डेविड वार्नर Source link