नई दिल्ली: टीम इंडिया के स्टार बल्लेबाज विराट कोहली मैदान पर अपने एग्रेशन के लिए जाने जाते हैं। कई बार उनकी दूसरे खिलाड़ियों से बहस भी हो जाती है, लेकिन बुधवार को भारत-ऑस्ट्रेलिया के बीच चेन्नई में खेले गए तीसरे और निर्णायक वनडे के दौरान ये पता लगाना मुश्किल हो गया कि विराट किस मूड में हैं। कुछ ऐसा ही नजारा 21वें ओवर के दौरान नजर आया। धक्का देते हुए आगे बढ़ गए कोहली मार्कस स्टोइनिस ने केएल राहुल के खिलाफ तीन डॉट गेंदें डाल ली थीं। तीसरी गेंद डालने के बाद जैसे ही वे नॉन स्ट्राइकर एंड की ओर वापस लौटने लगे, कोहली उन्हें अपने सीने से धक्का देते हुए आगे बढ़ गए। इसके बाद कोहली थोड़े नाराज दिखे, लेकिन स्टोइनिस आगे बढ़ते चले गए। Messing with #ViratKohli Meanwhile aussies be ready for big knock today. #INDvAUS pic.twitter.com/q4Bw0moavK — Mayur (@133_AT_Hobart) March 22, 2023 मुस्कुराकर आगे बढ़े स्टोइनिस  खास बात यह है कि कोहली से टकराने और गुस्से का एक्सप्रेशन देने के बावजूद स्टोइनिस मुस्कुराकर आगे बढ़े। ऐसे में ये पता लगाना मुश्किल हो गया कि दोनों खिलाड़ियों के बीच ये मजाकिया अंदाज में हुआ या फिर स्टोइनिस ने कोहली की हरकत को मुस्कुराकर टाल दिया। दरअसल, इस ‘टक्कर’ के पीछे एक वजह ये भी हो सकती है कि दोनों खिलाड़ी अपनी मस्ती में मग्न थे और एक-दूसरे की ओर देखकर नहीं चल रहे थे। ऐसे में ये एक छोटा सा हादसा हो सकता है। कोहली की शानदार पारी बहरहाल, विराट कोहली ने एक बार फिर अपने बल्ले से कमाल करते हुए धमाकेदार पारी खेलकर फैंस को खुश कर दिया। उन्होंने इस मुकाबले में अपनी 65वीं हाफ सेंचुरी जमाई। इसी के साथ वे टीम को जीत के मुहाने पर भी ले गए। कोहली ने 72 गेंदों में 2 चौके-1 छक्का ठोक कुल 54 रन बनाए। उन्हें एश्टन एगर ने 36वें ओवर में डेविड वॉर्नर के हाथों कैच करा पवेलियन भेजा। Source link

नई दिल्ली: भारत-ऑस्ट्रेलिया के बीच बुधवार को चेन्नई के चेपॉक स्टेडियम में खेले गए तीसरे और निणार्यक वनडे मुकाबले में टीम इंडिया के स्टार बल्लेबाज विराट कोहली ने शानदार बल्लेबाजी की। किंग कोहली अपनी लय में दिखे और उन्होंने अपने चिर-परिचित अंदाज में चौके-छक्के लगाना शुरू कर दिया। उन्होंने 18वें ओवर में इतना शानदार छक्का ठोका कि चेपॉक स्टेडियम में बैठे दर्शक खुश हो गए। चौका ठोक दिखाए तेवर 18वें ओवर में कोहली ने एश्टन एगर की दूसरी ही गेंद पर चौका ठोक अपने तेवर दिखा दिए थे। अगली बॉल खाली छोड़ कोहली ने एगर को थोड़ी राहत दी, लेकिन उन्हें क्या पता था कि कोहली अगली ही बॉल पर उनका क्या हश्र करने वाले हैं। जैसे ही एगर ने चौथी गेंद डाली, कोहली ने पैर खोले और बल्ले का मुंह खोलकर डीप एक्स्ट्रा कवर की ओर इतना करारा छक्का ठोका कि बॉल को हवा में देख स्मिथ कैच आउट करने का इशारा कर उंगली उठाते रह गए, लेकिन कोहली के तूफानी शॉट से बॉल सीधा बाउंड्री पार चली गई। Aesthetics – 10 letters Virat Kohli – 10 letters #INDvAUS #ViratKohli #ViratKohli pic.twitter.com/Qtmf6Bt6Oh — Bunny. (@urstruulynoor) March 22, 2023 रोहित और गिल ने दिलाई अच्छी शुरुआत टीम इंडिया को कप्तान रोहित शर्मा और शुभमन गिल ने अच्छी शुरुआत दिलाई, लेकिन बाद में बल्लेबाजों की लय बिगड़ गई। रोहित शर्मा ने 17 गेंदों में 30 और गिल ने 49 गेंदों में 37 रन बनाए। टीम इंडिया के दो विकेट 12.2 ओवर में 77 रन पर गिर गए। इसके बाद कोहली और केएल राहुल ने मिलकर पारी को संभाला। कोहली का शानदार छक्का देखने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें। Source link

Best Summer Drinks For Diabetes: बिगड़े खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण अक्सर लोगों को कई बीमारियां घेर लेती हैं। इसमें से ही एक है धुमेह (Diabetes), जिससे बहुत से लोग परेशान हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे ड्रिंक्स लेकर आए हैं, जिससे आपको डायबिटीज को कंट्रोल में करने में मदद मिलेगी। तो चलिए जान लेते हैं कि आखिर किन ड्रिंक्स को पीने से डायबिटीज कंट्रोल होती हैं। इन ड्रिंक्स का सेवन करने से कम होगी डायबिटीज की प्रॉब्लम 1. छाछ पीने से कंट्रोल होगी डायबिटीज इस बात से कोई अनजान नहीं हैं कि छाछ पीने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम हो सकता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों के लिए यह एक बहुत शानदार ऑप्शन हैं, जिससे आप इसे अपने लाइफस्टाइल में शामिल कर सकते हैं। साथ ही इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स, कम फैट और कम कैलोरी भी होती है, तो इसलिए ये आपके लिए और भी फायदेमंद हो जाता है। 2. नारियल का पानी असरदार नारियल का पानी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं और इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और बहुत कम नेचुरल शुगर होती है। साथ ही इसमें मौजूद पोषक तत्व ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद करते हैं। 3. वेजिटेबल जूस भी कारगर सब्जियों का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसको पीने से कई सारी बीमारियां दूर होती हैं। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए भी वेजिटेबल जूस बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए इसे भी आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। 4. नींबू पानी भी कारगर डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए नींबू भी एक बेहतर ऑप्शन है। नींबू पानी बनाते समय उसमें चीनी की जगह काला नमक मिला लें और इसका सेवन करें। इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा। Disclaimer: संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। न्यूज24 इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि इसके बारे में चिकित्सीय सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। Source link

Energy Rich Fruits : आज से चैत्र नवरात्र‍ि का शुभारंभ हो गया है। आज से 9 दिनों तक माता की भक्ति में लीन रहते हैं और व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान कुछ लोग फलाहार करते हैं। शरीर के लिए दिनभर में कुछ न कुछ प्रोटीन चाहिए होता है, नहीं तो कमजोरी आ सकती है। इसलिए व्रत के दौरान आप फलों का सेवन कर सकते हैं। यह शरीर को पर्याप्त एनर्जी देते रहते हैं। एक्सपर्ट्स कहते हैं कि फलों में मौजूद व‍िटाम‍िन्‍स और म‍िनरल्‍स की मदद से शरीर को ऊर्जा म‍िलती है। व्रत के दौरान फलों का सेवन करने से पाचन बढ़िया रहता है, खासकर गर्मी के इस मौसम में बार-बार प्यास भी नहीं लगती। इतना ही नहीं ताजे फल खाने से एस‍िड‍िटी, कब्‍ज, पेट में ऐंठन की समस्‍या भी दूर होती है। शरीर ड‍िटॉक्‍स होता है। व्रत में फायदेमंद हैं ये 4 फल इस खबर में हम आपके लिए 4 फाइबर रिच फल लेकर आए हैं, जिन्हें व्रत में नौ द‍िन तक शामिल करने से शरीर को फाइबर म‍िलता रहेगा। फाइबर र‍िच डाइट लेने से शरीर की कमजोरी दूर होती है। 1. व्रत के दौरान संतरा खाने के फायदे व्रत के दौरान संतरा खा सकते हैं। यह सात्विक में आता है। संतरा व‍िटाम‍िन सी, फॉस्‍फोरस, फाइबर, आयोडीन, सोड‍ियम, कैल्‍श‍ियम से भरपूर होता है, इसमें 84 से 89 प्रत‍िशत पानी होता है। इसके सेवन से शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद म‍िलती है। इतना ही हनीं संतरे के सेवन से कोलेस्‍ट्रॉल का स्‍तर, कंट्रोल करने में मदद म‍िलती है। 2. व्रत के दौरान सेब खाने के फायदे सेब विटामिन सी से भरपूर होता है, जो कमजोरी दूर करता है। इसके सेवन से शरीर को फाइबर मिलता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है साथ ही एनर्जी देता है। इसका जूस पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है। इम्‍यून‍िटी भी बढ़ती है। आप व्रत के दौरान सेब के छोटे टुकड़े काटकर, सुबह के समय खा सकते हैं। 3. व्रत में केला खाने के फायदे व्रत के दौरान शरीर की ऊर्जा बढ़ाने के ल‍िए केले का सेवन कर सकते हैं। केले के सेवन से फूख कम लगती है। यह शरीर को एनर्जी देते रहता है। केले में पोटैश‍ियम, कॉर्ब्स, मैग्नीशियम, फाइबर जैसे पोषक तत्‍व मौजूद होते हैं। आप इसे दही और दूध के साथ भी खा सकते हैं। 4. व्रत में पपीता खाने के फायदे नवरात्रि व्रत के दौरान पपीता के सेवन से इम्युनिटी बूस्ट होती है। पपीते में एंटीऑक्‍सीडेंट्स भरपूर मात्रा होती है, जिसके सेवन से पाचन बढ़िया रहता है। इसमें पाया जाने वाला पैपेन प्रोटीन को तेजी से पचाने में मदद करता है। इसके सेवन से कब्‍ज और एस‍िड‍िटी की समस्‍या है खत्म हो सकती है। Disclaimer: संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। न्यूज24 इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि इसके बारे में चिकित्सीय सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। Source link

H3N2 influenza: भारत में कोरोना की रफ्तार थमने के बाद अब इन्फ्लूएंजा एच3एन2 के मामले तेजी से बढ़ने लगे हैं। इसे फ्लू भी कहा जाता है, जो नाक, गर्दन और लंग्स का संक्रामक वायरल इंफेक्शन है। विशेषज्ञों ने इस संक्रामक वायरल इंफेक्शन से लोगों को सावधानी बरतने की सलाह दी है। खासकर बच्चों को लेकर माता-पिता को सावधानी बरतना जरूरी है, क्योंकि जरा सा मौसम बदलने के दौरान बच्चे बीमार हो जाते हैं, इसकी वजह फ्लू और H3N2 इंफ्लूएंजा हो सकता है। क्या है H3N2 इंफ्लूएंजा और इससे कैसे बचें? H3N2 इंफ्लूएंजा एक एक सांस रिलेटेड वायरल इन्फेक्शन है, जिससे बचने के लिए फ्लू का टीका जरूरी होता है। हालांकि इस टीका को लेकर ज्यादातर लोग अवेयर नहीं हैं। इंफ्लूएंजा से पीड़ित अधिकतर लोग खुद ही ठीक हो जाते हैं, लेकिन कई बार फ्लू और इसकी कॉम्प्लीकेशन्स घातक हो सकती हैं, ऐसे में बच्चों-बुजुर्गों को खतरा बढ़ जाता है। लिहाजा इससे बचने के लिए फ्लू शॉट यानी फ्लू वैक्सीन की सलाह दी जाती है। बच्चों में H3N2 इंफ्लूएंजा के लक्षण क्या होते हैं? इन्फ्लूएंजा एक वायरल श्वसन संक्रामक रोग है। यह बीमारी किसी के छींकने, खांसने या श्वसन बूंदों द्वारा आसानी से फैल सकती है। अगर बच्चों का सिरदर्द हो रहा है। या फिर उन्हें बुखार आ जाता है। खांसी, नाक बहना, उल्टी होना, पेट खराब हो जाना या फिर गेल में खराश होना। ये H3N2 इंफ्लूएंजा के सामान्य लक्ष्ण हैं। H3N2 इंफ्लूएंजा के लिए हर साल लेना पड़ता है टीका H3N2 इंफ्लूएंजा से बचने के लिए सबसे पहले सावधानी बरतनी चाहिए। इसके साथ ही फ्लू का टीका लेना चाहिए। इसे लेने के बाद बाद इन्फ्लूएंजा वायरस इनएक्टिव हो जाता है। इस तरह यह वैक्सीन फ्लू से हमारा बचाव करती है। एक्सपर्ट्स कहते हैं कि हर साल फ्लू शॉट की जरूरत होती है, क्योंकि फ्लू का वैरिएंट हर साल बदल जाता है, इसलिए पिछले साल की वैक्सीन आपको इस साल के वायरस से प्रोटेक्ट नहीं कर पाती है। बच्चों को कब लगवाना चाहिए फ्लू का टीका? दैनिक भास्कर में छपी खबर के अनुसार, इंडियन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के मुताबिक यह टीका 6 महीने से 5 साल तक की उम्र के बच्चों को लगवाना चाहिए। इस 1 साल में 1 बार लगवाना सही होता है। ये वैक्सीन आमतौर पर बांह के ऊपरी हिस्से में इंजेक्शन के जरिए दी जाती है। फ्लू शॉट लगवाने के बाद हाथ को हल्का हिलाएं। शरीर में जाकर क्या करता है फ्लू का टीका? शरीर में फ्लू का टीका लगने के बाद यह एंटीबॉडीज बनाता है, जिससे इम्यूनिटी बढ़ती है। इस वैक्सीन में ऐसा प्रोटीन रहता है, जो मौसमी बीमारियों को होने से रोकता है। बच्चों को फ्लू इन्फेक्शन से बचाने के अन्य तरीके? पीड़ित व्यक्ति के पास न जानें दें। मास्क का उपयोग कराएं। छींकते वक्त मुंह पर हाथ रखें। समय-समय पर हाथ धोते रखें। सोशल डिस्टेसिंग पालन करें। Source link

Tecno Spark 10 Pro Launch Date Price in India: चीन की ट्रांजिशन होल्डिंग्स के स्वामित्व वाले ब्रांड टेक्नो ने भारत में एक मिड-रेंज ऑफर के रूप में आने की पुष्टि की है। अपकमिंग टेक्नो स्पोर्क 10 प्रो वर्चुअल रैम फीचर के साथ 16GB तक रैम पैक करेगा। आइए टेक्नो के अपकमिंग फोन के बारे में जानते हैं। Tecno Spark 10 Pro Launch Date in India कंपनी की ओर से पुष्टी कर दी गई है कि 23 मार्च को भारतीय बाजार में टेक्नो स्पोर्क 10 प्रो उतरने के लिए पूरी तरह तैयार है। टेक्नो अपने स्पार्क 10 यूनिवर्स में पहले मॉडल के रूप में टेक्नो स्पार्क 10 प्रो लॉन्च होगा। इसके लाइनअप में टेक्नो स्पार्क 10 5जी (Tecno Spark 10 5G), टेक्नो स्पार्क 10सी (Tecno Spark 10C) और टेक्नो स्पार्क 10 (Tecno Spark 10) भी शामिल हैं। Tecno Spark 10 Pro Specifications लिस्टिंग के अनुसार टेक्नो स्पार्क 10 प्रो में 6.8 इंच का फुल-एचडी (1,080 x 2,460 पिक्सल) डिस्प्ले है। इसमें 90Hz रिफ्रेश रेट के साथ डिस्प्ले में होल-पंच डिजाइन भी है। डुअल सिम (नैनो) वालाा ये फोन एंड्रॉइड 13-आधारित HiOS 12.6 पर चलेगा। Say cheese to the future! 📸🚀 Spark 10 Pro, our first star from the universe, lands in just 2 days with an epic 50 MP AI camera. Get ready to snap some space-tacular shots! 🌟 #Tecno #Spark10Pro #50MPCamera #Spark10Universe #Spark10Series pic.twitter.com/VHCGMM9qtM — TECNO Mobile India (@TecnoMobileInd) March 21, 2023 बताया जा रहा है कि ये फोन मीडियाटेक हेलियो G88 SoC द्वारा संचालित है, जो 8GB रैम और 256GB स्टोरेज के साथ है। अतिरिक्त ऑनबोर्ड स्टोरेज का इस्तेमाल करके इनबिल्ट रैम को 16 जीबी तक बढ़ाया जा सकता है। इसमें 5,000mAh की बैटरी है जो 18W फास्ट चार्जिंग को सपोर्ट करती है। Tecno Spark 10 Pro Features कैमरे के बारे में पता चला है कि इसमें AI-सपोर्ट का ट्रिपल रियर कैमरा यूनिट है, जिसमें 50MP का प्राइमरी सेंसर और डुअल फ्लैश है। फोन में डुअल फ्लैश के साथ 32MP का सेल्फी कैमरा बताया जा रहा है। इसमें कनेक्टिविटी ऑप्शन्स में वाई-फाई, एफएम रेडियो, एनएफसी, ब्लूटूथ, जीपीएस और ओटीजी शामिल हैं। Source link

IPL 2023: इस बार आईपीएल में कुछ दिग्गज विदेशी खिलाड़ियों का भी जलवा देखने को मिलेगा। जिनको करोड़ों रुपए खर्च करके फ्रेंचाइजियों ने अपने साथ जोड़ा है। खास बात यह है कि इन खिलाड़ियों ने अंतरराष्ट्रीय स्तर पर हाल ही में शानदार प्रदर्शन किया है। ऐसे में अब उनकी टीमें आईपीएल में भी उनसे शानदार प्रदर्शन की उम्मीद है। जानिए इन खिलाड़ियों के बारे में। जो रूट आपको सुनकर थोड़ी हैरान होगी लेकिन इंग्लैंड के पूर्व कप्तान और धाकड़ बल्लेबाज पहली बार आईपीएल खेलने जा रहे हैं। रूट ने अब तक आईपीएल नहीं खेला था। रूट ने 2018 में पहली बार ऑक्शन में अपना नाम रजिस्टर्ड कराया था, लेकिन किसी भी टीम ने उन्हें खरीदने में दिलचस्पी नहीं दिखाई थी। लेकिन इस बार राजस्थान रॉयल्स ने जो रूट को उनकी बेस प्राइस 1 करोड़ रुपए पर अपने साथ जोड़ा है। ऐसे में पहली बार जो रूट के फैंस उन्हें आईपीएल में खेलते हुए देखेंगे। कैमरन ग्रीन आईपीएल के मिनी ऑक्शन में जिस खिलाड़ी को लेने के लिए टीमों में होड़ लग गई थी वो ऑस्ट्रेलिया के ऑलराउंडर कैमरन ग्रीन थे। कैमरन ग्रीन भी पहली बार आईपीएल में खेलेंगे। खास बात यह है कि ग्रीन को मुंबई इंडियंस ने 17.50 करोड़ रुपए की भारी भरकम राशि देकर अपने साथ जोड़ा है। 23 साल के ग्रीन आईपीएल ऑक्शन के इतिहास में दूसरे सबसे महंगे खिलाड़ी बने हैं। खास बात यह है कि ग्रीन ने इंडिया के खिलाफ टेस्ट सीरीज में शानदार प्रदर्शन किया है। उन्होंने एक शतक भी लगाया था। ऐसे में मुंबई इंडियंस को भी ग्रीन से शानदार प्रदर्शन की उम्मीद होगी। हैरी ब्रूक हाल ही में न्यूजीलैंड के खिलाफ टेस्ट में शानदार शतक लगाकर सुर्खियां बटौरने वाले इंग्लैंड के युवा बल्लेबाज हैरी ब्रूक भी पहली बार आईपीएल खेलेंगे। ब्रूक को सनराइजर्स हैदराबाद ने 13. 25 करोड़ की बड़ी रकम देकर अपने साथ जोड़ा है। ब्रूक शानदार बल्लेबाज है और इस वक्त जबरदस्त फॉर्म में भी चल रहे हैं। ऐसे में उनके बल्ले का जलवा भी पहली बार फैंस को आईपीएल में देखने के लिए मिलेगा। सिकंदर रजा सिकंदर रजा को दुनिया के शानदार ऑलराउंडर्स में गिना जाता है। टी-20 विश्वकप हो या फिर पाकिस्तान सुपर लीग जिम्बाब्वे के लिए खेलने वाले इस खिलाड़ी का जलवा हर जगह दिखा है। ऑलराउंडर सिकंदर रजा को उनके बेस प्राइस 50 लाख रुपए में पंजाब किंग्स ने अपने साथ जोड़ा है। वह पहली बार आईपीएल में खेलेंगे। पाकिस्तान सुपर लीग में उन्होंने शानदार प्रदर्शन किया है। ऐसे में अब आईपीएल में वह क्या जलवा दिखाते हैं यह देखना दिलचस्प होगा। फिल साल्ट इंग्लैंड के एक और धाकड़ बल्लेबाज फिल साल्ट को भी दिल्ली कैपिटल्स ने इस बार 2 करोड़ रुपए चुकाकर अपने साथ जोड़ा है। दिल्ली के नियमित कप्तान ऋषभ पंत के चोटिल होने की वजह से फिल साल्ट दिल्ली के लिए विकेटकीपिंग की भूमिका भी निभा सकते हैं। फिल साल्ट धाकड़ बल्लेबाजी भी करते हैं। ऐसे में वह दिल्ली के लिए मध्य क्रम में शानदार प्रदर्शन कर सकते हैं। Source link

Uric Acid Home Remedies: अक्सर देखा जाता है कि जिन लोगों को यूरिक एसिड की समस्या होती है, उनके जोड़ों में सूजन और दर्द होता है। इसके लिए लोग अलग-अलग तरह के उपाय अपनाते हैं, लेकिन फिर भी इस समस्या से छुटकारा नहीं मिल पाता। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू उपाय लेकर आएं हैं, जिससे इस परेशानी से आसानी से निजात मिल सकती है। तो चलिए जानते हैं कि किन चीजों को करने से यूरिक एसिड कंट्रोल किया जा सकता है। इन चीजों को लाइफस्टाइल में शामिल करने से कंट्रोल होगा यूरिक एसिड 1. एलोवेरा जेल का लेप करने से मिलेगी राहत जिन लोगों को इस तरह की परेशानी होती है, उनके लिए एलोवेरा जेल बेहद शानदान ऑप्शन है। इसके लिए आप एलोवेरा जेल का लेप लगा सकते हैं, जो आपको सूजन में आराम देता है। 2. नींबू का रस भी कारगर यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए नींबू का रस भी बहुत ही कारगर होता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होने के साथ-साथ विटामिन सी की भी मात्रा भी भरपूर होती हैं और इससे शरीर अच्छी तरह से अवशोषित होता है। इसलिए इसे भी अपने लाइफस्टाइल में शामिल कर सकते हैं। 3. अदरक भी करेगा मदद इस बात से कोई अनजान नहीं हैं कि अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं, जो यूरिक एसिड की समस्या से निजात दिलाने में मददगार होते हैं। साथ ही ये ज्यादा यूरिक एसिड को बनने से भी रोकता है। और पढ़िए – Yoga For Uric Acid: यूरिक एसिड को कम करने के लिए ये पांच योगासन हैं रामबाण, जानें 4. अजवाइन का पानी पीने से कंट्रोल होगा यूरिक एसिड अजवाइन खाने का स्वाद तो बढ़ाता है ही, इसके साथ ही ये यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में भी बहुत मदद करता है। अजवाइन का पानी पीने से बढ़े हुए यूरिक एसिड का लेवल कम हो जाता है। साथ ही रोजाना सुबह एक गिलास गुनगुने पानी के साथ अजवाइन का सेवन करने से यूरिक एसिड की समस्या को आसानी से दूर किया जा सकता है। 5. लहसुन भी फायदेमंद यूरिक एसिड की समस्या से निजात पाने के लिए लहसुन के सेवन किया जा सकता है। इसमें मौजूद औषधीय गुण की वजह से इसे रोगों के निवारण के लिए काफी अहम माना जाता है। इसके लिए आप हर रोज 3-4 लहसुन की कलियों का खाली पेट सेवन कर सकते हैं, जिससे आपका बढ़ा हुआ यूरिक एसिट कंट्रोल हो सकता हैं। Disclaimer: संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। न्यूज24 इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि इसके बारे में चिकित्सीय सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। और पढ़िए – हेल्थ से जुड़ी अन्य बड़ी ख़बरें यहाँ पढ़ें Source link

Rice Water Benefits: अक्सर देखा जाता है कि चावल को उबालने के बाद लोग उसका पानी (मांड) निकाल लेते हैं और उसे फेंक देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि जिस पानी को आप बेकार समझकर फेंक देते हैं, वो कितना फायदेमंद हैं। चावल के पानी यानी मांड का सेवन करने से ना सिर्फ आपका यूरिक एसिड कंट्रोल होता है बल्कि ये वजन को कम करने में भी मदद करता है। चलिए जानते हैं चावल के पानी (मांड) के फायदे। यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है चावल का मांड चावल के मांड में न सिर्फ विटामिन बी, सी और ई होता है बल्कि ये शरीर के लिए लैक्सटेसिव की तरह भी काम करता है। अगर आप भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो इसमें चावल का मांड दो तरीके से काम करता है। इसमें मौजूद लैक्सटेसिव गुण, नसों में जमा प्यूरिन को साफ करने में बेहद मदद करता है। गाउट की समस्या से मिलेगी राहत साथ ही इससे पेट का मेटाबोलिक रेट बढ़ता है और इसके बाद ये प्रोटीन मेटाबोलिज्म को तेज करता है। इतना ही नहीं बल्कि चावल के मांड से शरीर में जमा प्यूरिन क्रिस्टल को पिघलाने में मदद मिलती है, जिससे गाउट की समस्या से भी राहत मिलती हैं। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए इस तरह पिएं चावल का पानी अगर आपको भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करना है तो इसके लिए आपको चावल को उबालना होगा और इसे पकाकर जो पानी निकलेगा उसमें थोड़ा काला नमक और नींबू का रस मिलाकर इसे हर रोज पिएं। ऐसे करने से न सिर्फ आपकी यूरिक एसिड की समस्या कम होगी बल्कि ये आपके शरीर की चर्बी को भी कम करेगा और इससे आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी सही होगा और ये उसे डिटॉक्स करने में भी मदद करेगा। इन परेशानियों में भी मिलती है राहत इतना ही नहीं बल्कि अगर आप नियमित इसका सेवन करेंगे तो इससे आपको कई परेशानियों से राहत मिलेगी। जैसे- स्किन और पेट की परेशानियों से राहत, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स की समस्या, वायरल बुखार और शरीर के तापमान को भी संतुलित रखने में मदद करता है। Disclaimer:  संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। न्यूज24 इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि इसके बारे में चिकित्सीय सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। Source link

Skin care TIPS: ब्लैकहेड्स को दूर कैसे करें? गर्मियों के मौसम में इस समस्या से हर कोई परेशान रहता है। ज्यादातर महिलाएं यही सवाल लेकर परेशान रहती हैं कि ब्लैकहेड्स कैसे हटाएं? उल्टा सीधा खानपान और सही स्किन केयर रूटीन नहीं होने से चेहरे पर ब्लैकहेड्स होते हैं, जो रंगत के साथ स्किन का निखार भी छीन लेते हैं। दरअसल, जब स्किन की देखभाल सही तरह से नहीं होती तो चेहरे पर डेड सेल्स के नीचे ऑयल जमने लगता है। जिससे त्वचा पर छोटे-छोटे दाने उभरने लगते हैं। जब ये दाने हवा के संपर्क में आते हैं, तो काले पड़ने लगते हैं। इन्हें ही ब्लैकहेड्स के रूप में जाना जाता है। अगर एक बार चेहरे पर ब्लैकहेड्स आ जाएं तो इन्हें हटाना बेहद मुश्किल होता है। लिहाजा लोग इन्हें रिमूव करवाने के लिए तरह-तरह के ट्रीटमेंट लेते हैं। आप कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से इन्हें रिमूव कर सकते हैं। ये नुस्खे बेसन से तैयार होते हैं। नीचे जानिए कैसे.. और पढ़िए – Makhana Chaat: करना है लाइट ब्रेकफास्ट? तो ट्राई करें मखाना चाट रेसिपी 1. बेसन-पपीता से हटाएं ब्लैकहेड्स सबसे पहले 1-2 चम्मच बेसन लेकर इसमें पपीते का गुदा मिलाएं। अब दोनों को अच्छी तरह से मिक्स कर लें। आप चाहें तो इसमें गुलाब जल भी डाल सकते हैं। फिर इसे चेहरे पर मौजूद ब्लैकहेड्स पर लगाएं। 10-15 मिनट बाद त्वचा को साफ कर लें। आप हफ्ते में 2-3 बार इस उपाय को आजमाएं। फायदा – पपीता और बेसन स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है। इस नुस्खे को आजमाने से चेहरे पर मौजूद ब्लैकहेड्स पूरी तरह से निकल सकते हैं। 2. बेसन-हल्दी से हटाएं ब्लैकहेड्स सबसे पहले आप 1 चम्मच बेसन लें। इसमें चुटकीभर हल्दी और नारियल का तेल मिक्स करें। अब इस पेस्ट को ब्लैकहेड्स पर लगाएं। फिर 20 मिनट बाद चेहरे को साफ कर लें। इसका इस्तेमाल सप्ताह में 1-2 बार किया जा सकता है। फायदा – हल्दी और बेसन की मदद से ब्लैकहेड्स हटा सकते हैं। क्योंकि बेसन की तरह ही हल्दी और नारियल तेल त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। हल्दी में मौजूद गुण ब्लैकहेड्स को रिमूव करने में मदद करते हैं। जबकि हल्दी और नारियल तेल स्किन पर निखार लाता है। Disclaimer: संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। न्यूज24 इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि इसके बारे में चिकित्सीय सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। और पढ़िए – लाइफस्टाइल से जुड़ी अन्य बड़ी ख़बरें यहाँ पढ़ें Source link

IND vs AUS: टी20 के नंबर वन बल्लेबाज सूर्यकुमार यादव लगातार दूसरे वनडे में भी गोल्डन डक का शिकार हुए। उन्हें मिचेल स्टार्क ने शून्य के स्कोर पर एलबीडब्ल्यू आउट किया। 3 मैच की वनडे सीरीज में ऐसा दूसरी बार हुआ है जब सूर्या बिना खाता खोले आउट हो गए। सूर्या के इस खराब प्रदर्शन के बाद से ही ये सवाल उठ रहा है कि आखिर सूर्यकुमार यादव वनडे जैसे शानदार फॉर्मेंट में लगातार फेल क्यों हो रहे हैं। इसी का जवाब भारतीय टीम के पूर्व खिलाड़ी सुनील गावस्कर ने दिया है और साथ ही सूर्या को गुरुमंत्र भी दिया है कि आखिर वे अपना खेल कैसे सुधार सकते हैं। वनडे में सूर्यकुमार यादव को रखना होगा इस बात का ध्यान भारतीय बल्लेबाज सूर्यकुमार यादव के लगातार वनडे में फेल होने के बाद सुनील गावस्कर ने उन्हें सलाह दी है। गावस्कर ने उन्हें बल्लेबाजी कोच के साथ मिलकर अपनी कमी दूर करने को कहा है।गावस्कर ने कहा, “सूर्यकुमार का स्टांस काफी खुला हुआ है। टी-20 में यह बड़े शॉट के लिए सही है, लेकिन वनडे में परेशानी का कारण बन सकता है। गेंद ऊपर होने पर बल्ला सीधा नहीं आएगा और आउट होने के मौके बनते हैं।” सूर्या का खराब रिकॉर्ड टी20 में शानदार प्रदर्शन करने के बाद जब सूर्यकुमार यादव को भारतीय टीम में जगह दी गई थी तो सभी को उम्मीद थी कि वे शानदार बल्लेबाजी यहां पर भी जारी रखेंगे और अपना जलवा बिखेरेंगे लेकिन ऐसा होता नजर नहीं आ रहा है। सूर्यकुमार एक वनडे सीरीज में 2 बार पहली ही गेंद पर शून्य के स्कोर पर आउट होने वाले पहले भारतीय बल्लेबाज बने हैं। वनडे की पिछली 14 पारियों में उन्होंने 6, 27, 16, 13, 9, 8, 4, 34*, 6, 4, 31, 14, 0 और 0 के स्कोर बनाए हैं। ऐसे में अगर उनका प्रदर्शन सुधरता नहीं है तो उन्हें वर्ल्ड कप 2023 की टीम में अपनी जगह पक्की करना मुश्किल हो सकता है। Source link