नई दिल्ली। पिछले कुछ सालों में वीगन डाइट (vegan diet) की लोकप्रियता तेजी से बढ़ी है. भारत ही नहीं विदेशों में भी शाकाहारी आहार की महत्वता को माना गया है. मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो विश्व में पौधों से बने दूध का कारोबार अब 1.48 लाख करोड़ रुपए हो गया है. 2020 में अमेरिका के दूध बाजार में पौधों से बने दूध का हिस्सा 15% हो गया था. इसके अलावा मांस का शाकाहारी विकल्प पेश करने वाली कंपनियों का कारोबार भी तेजी से बढ़ा है.
साल 2009 में शुरुआत करने वाली एथन ब्राउन की कंपनी बियोंड मीट अब 80 से अधिक देशों में अपने प्रोडक्ट बेचती है. 2020 में उसका कारोबार 40.68 करोड़ डालर था, यह पिछले साल के मुकाबले 36% अधिक है. पौधों से तैयार दूध (plant milk) का कारोबार और शाकाहारी मांस की मांग (vegetarian meat demand) बढ़ने के पीछे की वजह सिर्फ लोगों को रुझान ही माना जा रहा है.
इस खबर में हम आपके लिए शाकाहारी मीट क्या है, यह कैसे तैयार होता है और इसके क्या फायदे हैं, वहीं पौधों से तैयार होने वाले दूध के फायदों के बारे में आपको जानकारी दे रहे हैं.
कैसे तैयार होता है शाकाहारी मीट
शाकाहारी मीट को प्लांट मीट भी कहा जाता है. इसे पौधों से तैयार किया जाता है, इसका मतलब ये नहीं है कि इसे सीधे पौधों से तैयार कर दिया जाता है. इसे बनाने के लिए पौधों या नैचुरल सोर्स से कुछ तत्व लिए जाते हैं और उन तत्वों के मिश्रण से इसे तैयार किया जाता है. इसे बनाने के लिए खास तकनीक का इस्तेमाल किया जाता है.
इन चीजों से मिलकर बनता है शाकाहारी मीट
शाकाहारी मांस को कई सामग्री जैसे पौधे आधारित प्रोटीन, सोया, आलू का प्रोटीन, मटर प्रोटीन, मूंग बीन प्रोटीन और यहां तक कि इस तैयार करने में चावल का प्रोटीन इस्तेमाल किया जाता है. ये सामग्री दूसरी सामग्रियों के साथ शाकाहारी मांस को चबाने और रसीलापन देने के लिए मिलाई जाती हैं.
कितना लाभकारी है शाकाहारी मीट
शाकाहारी मीट यह सामान्य मीट से ज्यादा लाभदायक मान जाता है, क्योंकि इनमें उन सभी तत्वों का इस्तेमाल नहीं किया जाता है, जो शरीर के लिए नुकसान दायक होते हैं. इसे विशेषज्ञों की खास देखरेख में तैयार जाता है, जिस वजह से इसमें हेल्थ का खास ध्यान रखा जाता है.
इन पौधों से मिलता है दूध
पौधों से प्राप्त दूध सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है. सोया मिल्क, राइस मिल्क, कोकोनट मिल्क, .बादाम दूध, ओट्स मिल्क ये सभी हमें पौधों से प्राप्त होते हैं.
पौधों से प्राप्त दूध के फायदे
आसानी से पच जाता है
पौधों से प्राप्त दूध, गाय-भैंस के दूध की तुलना में बेहतर होता है, क्योंकि यह लैक्टोज, कोलेस्ट्रॉल, कृत्रिम हार्मोन, फैटी एसिड्स व एंटीजन से मुक्त होता है और आसानी से पचता है.
वजन कंट्रोल में रहता है
पौधों से प्राप्त दूध में गाय व भैंस के दूध की तुलना में बहुत कम फैट व कैलोरी होती है. यही नहीं, इसके सेवन से वजन कंट्रोल में रहता है.
read more- Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanistan Taliban Left Behind in 2001
छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें
मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें
खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें
मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए करें क्लिक
