Best Summer Drinks For Diabetes: बिगड़े खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण अक्सर लोगों को कई बीमारियां घेर लेती हैं। इसमें से ही एक है धुमेह (Diabetes), जिससे बहुत से लोग परेशान हैं।
इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे ड्रिंक्स लेकर आए हैं, जिससे आपको डायबिटीज को कंट्रोल में करने में मदद मिलेगी। तो चलिए जान लेते हैं कि आखिर किन ड्रिंक्स को पीने से डायबिटीज कंट्रोल होती हैं।
इन ड्रिंक्स का सेवन करने से कम होगी डायबिटीज की प्रॉब्लम
1. छाछ पीने से कंट्रोल होगी डायबिटीज
इस बात से कोई अनजान नहीं हैं कि छाछ पीने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम हो सकता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों के लिए यह एक बहुत शानदार ऑप्शन हैं, जिससे आप इसे अपने लाइफस्टाइल में शामिल कर सकते हैं। साथ ही इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स, कम फैट और कम कैलोरी भी होती है, तो इसलिए ये आपके लिए और भी फायदेमंद हो जाता है।
2. नारियल का पानी असरदार
नारियल का पानी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं और इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और बहुत कम नेचुरल शुगर होती है। साथ ही इसमें मौजूद पोषक तत्व ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद करते हैं।
3. वेजिटेबल जूस भी कारगर
सब्जियों का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसको पीने से कई सारी बीमारियां दूर होती हैं। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए भी वेजिटेबल जूस बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए इसे भी आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
4. नींबू पानी भी कारगर
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए नींबू भी एक बेहतर ऑप्शन है। नींबू पानी बनाते समय उसमें चीनी की जगह काला नमक मिला लें और इसका सेवन करें। इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा।
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