केला खाने से बढ़ता है बीमारियों का खतरा ! सर्दी-जुकाम और फ्लू के वायरस कर सकते हैं अटैक, जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट ?
Banana Facts: केला एक ऐसा फल है जिसे लगभग हर कोई खाना पसंद करता है। यह फल स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। केले पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, इनमें कैल्शियम, प्रोटीन, पोटैशियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
केले भले ही फायदों का भंडार हों, लेकिन इस फल को लेकर एक मान्यता यह भी है कि इसे खाने से सर्दी-खांसी हो सकती है। ऐसा माना जाता है कि जिन लोगों को बहुत ज्यादा सर्दी, जुकाम या खांसी होती है, उन्हें केला खाने से बचना चाहिए।
इतना ही नहीं, अगर किसी को इनमें से कोई बीमारी है, तो उसे भी केला खाने से मना किया जाता है। आइए जानते हैं केले से जुड़े कुछ ऐसे ही तथ्य।
क्या कहते हैं विशेषज्ञ
एनडीटीवी फूड्स की एक रिपोर्ट के मुताबिक, डायटीशियन अमिता का कहना है कि सर्दी-जुकाम और फ्लू के वायरस हमेशा हमारे आसपास ही रहते हैं।
हालांकि, उनका कहना है कि अगर आप बीमार हैं, तो केला खाने से बच सकते हैं, क्योंकि केला बलगम को बढ़ावा दे सकता है। लेकिन केले से कभी भी कोई सीधी बीमारी नहीं होती।
अमिता का कहना है कि अस्थमा या एलर्जी वाले लोगों के लिए केला थोड़ा नुकसानदायक हो सकता है, खासकर अगर केले ज्यादा पके हुए हों।
आखिर में वह आपको केले को दोष देना बंद करने की सलाह देती हैं। केले को हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण फल माना जाता है।
केले खाने के कुछ फायदे
- केले खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है।
- केले का रोजाना सेवन पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है।
- केले हमारे दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
- केले खाने से वजन बढ़ाया जा सकता है।
- रोजाना केला खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
सर्दी-खांसी से बचने के लिए क्या खाएं?
सर्दी-खांसी और कंजेशन से राहत पाने के लिए आप तुलसी, अदरक, लौंग, हल्दी जैसी जड़ी-बूटियां खा सकते हैं। इसके अलावा डाइटीशियन बताती हैं कि बदलते मौसम में खुद को स्वस्थ रखने के लिए साफ-सफाई और नींद पूरी होनी चाहिए।
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