Black Coffee vs Black Tea: सेहत के लिए कौन सी काली ड्रिंक ज्यादा फायदेमंद, एक क्लिक में जानिए सब कुछ ?
Black Coffee vs Black Tea: चाय और कॉफी गर्म पेय पदार्थ हैं, जिन्हें भारत ही नहीं, बल्कि पूरी दुनिया में बड़े चाव से पिया जाता है। भारत में आमतौर पर लोग अपने घरों में दूध वाली चाय या कॉफी बनाते हैं। दूध वाली चाय या कॉफी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद नहीं होती।
Black Coffee vs Black Tea: हालांकि, अब इन दोनों के हेल्दी विकल्प भी आ गए हैं। जिन्हें हम ब्लैक टी या ब्लैक कॉफी कहते हैं। इस तरह की चाय और कॉफी में दूध और चीनी का इस्तेमाल नहीं किया जाता।
Black Coffee vs Black Tea: इसलिए इन्हें आम चाय और कॉफी से ज्यादा हेल्दी माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, दोनों ही ड्रिंक्स सेहत के लिए अच्छे हैं, लेकिन इनमें से कौन ज्यादा फायदेमंद है? इस रिपोर्ट में जानें।
ब्लैक कॉफी पीने के फायदे
Black Coffee vs Black Tea: ब्लैक कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड नामक एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है, जो मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाने में मदद करता है।
Black Coffee vs Black Tea: ब्लैक कॉफी पीने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है और फोकस बढ़ता है।
Black Coffee vs Black Tea: बिना दूध और चीनी वाली कॉफी में जीरो कैलोरी होती है, इसलिए इसे पीना वजन घटाने में फायदेमंद होता है।
ब्लैक टी पीने के फायदे
Black Coffee vs Black Tea: ब्लैक टी में भी एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है। इसमें पॉलीफेनॉल्स और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो मस्तिष्क को ऑक्सीडेटिव तनाव लेने से रोकते हैं।
Black Coffee vs Black Tea: ब्लैक टी में थियोफिलाइन और थियोब्रोमाइन जैसे गुण होते हैं, जो हमारे शरीर को हल्का रखने में मदद करते हैं और हमें एक्टिव भी बनाते हैं।
Black Coffee vs Black Tea: ब्लैक टी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। अगर ब्लैक टी में काली मिर्च और लौंग मिला दी जाए, तो यह हमें सर्दी-खांसी से भी बचाती है।
ब्लैक कॉफी बनाम ब्लैक टी
Black Coffee vs Black Tea: यह एक गहन सोच वाला सवाल है। इस पर स्वास्थ्य विशेषज्ञों और आहार विशेषज्ञों की अलग-अलग राय हो सकती है। ब्लैक टी और ब्लैक कॉफी दोनों ही सेहतमंद गुणों से भरपूर ड्रिंक हैं।
Black Coffee vs Black Tea: इनमें से किसी एक को चुनने की बात करें तो आप अपने स्वाद के हिसाब से दोनों को चुन सकते हैं।
ब्लैक कॉफी पीने से दिल की धड़कन बढ़ सकती है। इसलिए दिल के मरीजों को ब्लैक कॉफी कम पीनी चाहिए। वहीं ब्लैक टी की बात करें तो एसिडिटी के मरीजों के लिए ब्लैक टी ज्यादा नुकसानदायक हो सकती है।
Black Coffee vs Black Tea: ब्लैक टी को ज्यादा फायदेमंद मानने के पीछे कई वजह हैं, जैसे कि इस चाय को आयुर्वेदिक तरीके से बनाकर पीने से शरीर को दूसरी चीजों से पोषण भी मिलेगा।
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